Pan tostado: calorías
1 porción
77 calorías
Tostadas, tostadas de avena, harina de avena, copos de avena · aproximadamente 30 g
- Proteínas
- 2,4 g
- Hidratos de carbono
- 13,7 g
- Grasas
- 1 g
- Fibra
- 1,1 g
Estimación basada en una ración habitual. Aquí calorías significa kilocalorías (kcal). Fuente y tamaños de las raciones
¿Cuántas calorías tiene tu ración?
Tostadas, tostadas de avena, harina de avena, copos de avena · una unidad o ración ≈ 30 g
| Cantidad | Calorías aproximadas |
|---|---|
| ½ porciones(15 g) | 38 calorías |
| 1 porción(30 g) | 77 calorías |
| 2 porciones(60 g) | 153 calorías |
| 3 porciones(90 g) | 230 calorías |
Valores nutricionales por porción y por 100 gramos
Tostadas, tostadas de avena, harina de avena, copos de avena · 1 porción (30 g)
| Nutriente | Porción | 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 77 kcal | 255 kcal |
| Proteínas | 2,4 g | 8,1 g |
| Hidratos de carbono | 13,7 g | 45,7 g |
| Grasas | 1 g | 3,4 g |
| Fibra | 1,1 g | 3,8 g |
| Azúcares | 1,1 g | 3,8 g |
| Sal | 0,37 g | 1,22 g |
Pan tostado: calorías por porción
1 porción contiene aproximadamente 77 calorías. Entrada de la fuente: Tostadas, tostadas de avena, harina de avena, copos de avena. Una porción predeterminada representa 30 g. Los tamaños y recetas reales pueden variar.
Esta porción contiene aproximadamente esta cantidad de proteínas: 2,4 g. Por 100 g, el valor energético es de aproximadamente 255 kcal. Fineli.
Comparar preparaciones
| Una unidad o porción | Calorías aproximadas |
|---|---|
| Tostadas, tostadas de avena, harina de avena, copos de avena(30 g) | 77 calorías |
| Tostadas, tostadas de trigo(30 g) | 84 calorías |
| Tostadas, tostadas Graham(30 g) | 86 calorías |
| Tostadas, tostadas de centeno(30 g) | 85 calorías |
| Tostadas, tostadas multicereales(30 g) | 80 calorías |
| Tostadas, ricas en fibra y bajas en sodio.(30 g) | 81 calorías |
| Tostadas, sin gluten, contienen almidón de trigo.(30 g) | 65 calorías |
| Tostadas, tostadas multicereales, panecillos asados fazer(30 g) | 81 calorías |
| Tostadas, tostadas de centeno, panecillos asados fazer(30 g) | 78 calorías |
| Tostadas, tostadas multicereales, fazer alku(30 g) | 85 calorías |
| Tostadas, tostadas de centeno, fazer(30 g) | 69 calorías |
| Tostadas, tostadas de avena, fazer kaurapaahto(30 g) | 82 calorías |
| Tostadas, tostadas Graham, fazer täysjyväpaahto(30 g) | 82 calorías |
| Tostadas, tostadas de trigo, fazer(30 g) | 79 calorías |
| Tostadas, tostadas de trigo, vaasan arkipaahto(30 g) | 79 calorías |
| Tostadas, tostadas Graham, vaasan arkipaahto(30 g) | 75 calorías |
| Tostadas, tostadas de centeno, vaasan 100% ruispaahto(30 g) | 76 calorías |
| Tostadas, avena y queso, panecillos asados fazer(30 g) | 84 calorías |
| Tostadas, tostadas Graham, vaasan isopaahto(30 g) | 76 calorías |
| Tostadas, tostadas multicereales, vaasan isopaahto(30 g) | 87 calorías |
| Tostadas, tostadas integrales, vaasan 100% täysjyväpaahto(30 g) | 83 calorías |
| Tostadas, tostadas de trigo, pan integral en rodajas Mcennedy, lidl, alto en sodio(30 g) | 82 calorías |
| Tostadas, tostadas multicereales, fazer viisi viljaa(30 g) | 81 calorías |
| Tostadas, tostadas de queso, linkosuo(30 g) | 78 calorías |
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Ingrese el nombre de su porción y las calorías para ver lo que queda en su presupuesto diario. El registro manual es gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño tiene la porción del cálculo?
La opción inicial es una unidad de tipo «porción» (30 g), según esta entrada Fineli. Media unidad es la mitad de esa cantidad. Elige el tamaño más cercano; una estimación visual no equivale a pesar.
¿Cómo se calculan las calorías y los nutrientes?
Se multiplica la cantidad por el peso de la porción y el valor por 100 g, y se divide entre 100. Solo se redondean los valores mostrados. Los datos ausentes aparecen con un guion.
¿Coincide con el alimento que como?
Es una estimación para la receta de la base indicada. Ingredientes, preparación y porción afectan al resultado. Guarniciones y bebidas están excluidas salvo mención en la fuente. Usa la guía de comida casera para tu receta.
Fuentes, tamaños de porciones y método.
Valores nutricionales y pesos de pieza/porción: THL, datos abiertos de Fineli 20.0, descargado 2026-09-22. Calotank ha agregado nombres de porciones cotidianas y ha calculado resultados a partir de los valores fuente.
Las porciones son ejemplos, no recomendaciones ni pesos garantizados. Consulta las partes comestibles y la preparación en la fuente. Se usan los pesos de esta entrada.
- Fineli: Tostadas, tostadas de avena, harina de avena, copos de avena
- Fineli: Tostadas, tostadas de trigo
- Fineli: Tostadas, tostadas Graham
- Fineli: Tostadas, tostadas de centeno
- Fineli: Tostadas, tostadas multicereales
- Fineli: Tostadas, ricas en fibra y bajas en sodio.
- Fineli: Tostadas, sin gluten, contienen almidón de trigo.
- Fineli: Tostadas, tostadas multicereales, panecillos asados fazer
- Fineli: Tostadas, tostadas de centeno, panecillos asados fazer
- Fineli: Tostadas, tostadas multicereales, fazer alku
- Fineli: Tostadas, tostadas de centeno, fazer
- Fineli: Tostadas, tostadas de avena, fazer kaurapaahto
- Fineli: Tostadas, tostadas Graham, fazer täysjyväpaahto
- Fineli: Tostadas, tostadas de trigo, fazer
- Fineli: Tostadas, tostadas de trigo, vaasan arkipaahto
- Fineli: Tostadas, tostadas Graham, vaasan arkipaahto
- Fineli: Tostadas, tostadas de centeno, vaasan 100% ruispaahto
- Fineli: Tostadas, avena y queso, panecillos asados fazer
- Fineli: Tostadas, tostadas Graham, vaasan isopaahto
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- Fineli: Tostadas, tostadas integrales, vaasan 100% täysjyväpaahto
- Fineli: Tostadas, tostadas de trigo, pan integral en rodajas Mcennedy, lidl, alto en sodio
- Fineli: Tostadas, tostadas multicereales, fazer viisi viljaa
- Fineli: Tostadas, tostadas de queso, linkosuo
Ejemplo de peso de piezas o porciones de este alimento: Pequeño 20 g · Mediano 30 g · Grande 40 g.
Nutrición de la porción = número de artículos × peso de un artículo o porción × valor de nutrientes por 100 g ÷ 100. Los cálculos conservan la precisión de la fuente; sólo los resultados mostrados están redondeados. Los valores faltantes aparecen como un guión. Cambiar la calculadora no guarda ni envía entradas a un servidor o a la aplicación.
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