टोस्ट: कैलोरी
1 सर्विंग
77 कैलोरी
टोस्ट, ओट्स टोस्ट, ओट्स आटा, ओट्स फ्लेक्स · के बारे में 30 जी
- प्रोटीन
- 2.4 g
- कार्बोहाइड्रेट
- 13.7 g
- वसा
- 1 g
- फाइबर
- 1.1 g
परिचित हिस्से के आकार का उपयोग करके एक अनुमान। यहां कैलोरी का मतलब किलोकैलोरी (kcal) है। स्रोत और खाने की मात्रा
आपकी खाने की मात्रा में कितनी कैलोरी हैं?
टोस्ट, ओट्स टोस्ट, ओट्स आटा, ओट्स फ्लेक्स · एक नग या एक सर्विंग ≈ 30 जी
| मात्रा | कैलोरी, लगभग. |
|---|---|
| ½ अंश(15 जी) | 38 कैलोरी |
| 1 सर्विंग(30 जी) | 77 कैलोरी |
| 2 अंश(60 जी) | 153 कैलोरी |
| 3 अंश(90 जी) | 230 कैलोरी |
प्रति सर्विंग और प्रति 100 ग्राम पोषण
टोस्ट, ओट्स टोस्ट, ओट्स आटा, ओट्स फ्लेक्स · 1 सर्विंग (30 g)
| पोषक तत्व | सर्विंग | 100 ग्राम |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 77 kcal | 255 kcal |
| प्रोटीन | 2.4 g | 8.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.7 g | 45.7 g |
| वसा | 1 g | 3.4 g |
| फाइबर | 1.1 g | 3.8 g |
| शर्करा | 1.1 g | 3.8 g |
| नमक | 0.37 g | 1.22 g |
टोस्ट: कैलोरी प्रति सेवारत
1 सर्विंग के बारे में शामिल है 77 कैलोरी. स्रोत में दर्ज भोजन: टोस्ट, ओट्स टोस्ट, ओट्स आटा, ओट्स फ्लेक्स। इस कैलकुलेटर की एक डिफ़ॉल्ट सर्विंग 30 g है। वास्तविक आकार और रेसिपी अलग हो सकते हैं।
इस सर्विंग में प्रोटीन लगभग है 2.4 जी. प्रति 100 ग्राम में ऊर्जा मान लगभग होता है 255 किलो कैलोरी. Fineli.
पकाने के तरीकों की तुलना करें
| एक नग या एक सर्विंग | कैलोरी, लगभग. |
|---|---|
| टोस्ट, ओट्स टोस्ट, ओट्स आटा, ओट्स फ्लेक्स(30 जी) | 77 कैलोरी |
| टोस्ट, गेहूँ टोस्ट(30 जी) | 84 कैलोरी |
| टोस्ट, ग्राहम गेहूँ टोस्ट(30 जी) | 86 कैलोरी |
| टोस्ट, राई टोस्ट(30 जी) | 85 कैलोरी |
| टोस्ट, मिश्रित अनाज टोस्ट(30 जी) | 80 कैलोरी |
| टोस्ट, फ़ाइबर से भरपूर, कम सोडियम वाला(30 जी) | 81 कैलोरी |
| टोस्ट, ग्लूटेन रहित, गेहूँ का स्टार्च शामिल(30 जी) | 65 कैलोरी |
| टोस्ट, मिश्रित अनाज टोस्ट, Fazer Roast Rolls(30 जी) | 81 कैलोरी |
| टोस्ट, राई टोस्ट, Fazer Roast Rolls(30 जी) | 78 कैलोरी |
| टोस्ट, मिश्रित अनाज टोस्ट, Fazer Alku(30 जी) | 85 कैलोरी |
| टोस्ट, राई टोस्ट, fazer(30 जी) | 69 कैलोरी |
| टोस्ट, ओट्स टोस्ट, Fazer Kaurapaahto(30 जी) | 82 कैलोरी |
| टोस्ट, ग्राहम गेहूँ टोस्ट, Fazer Täysjyväpaahto(30 जी) | 82 कैलोरी |
| टोस्ट, गेहूँ टोस्ट, fazer(30 जी) | 79 कैलोरी |
| टोस्ट, गेहूँ टोस्ट, Vaasan Arkipaahto(30 जी) | 79 कैलोरी |
| टोस्ट, ग्राहम गेहूँ टोस्ट, Vaasan Arkipaahto(30 जी) | 75 कैलोरी |
| टोस्ट, राई टोस्ट, Vaasan 100% Ruispaahto(30 जी) | 76 कैलोरी |
| टोस्ट, ओट्स और चीज़, Fazer Roast Rolls(30 जी) | 84 कैलोरी |
| टोस्ट, ग्राहम गेहूँ टोस्ट, Vaasan Isopaahto(30 जी) | 76 कैलोरी |
| टोस्ट, मिश्रित अनाज टोस्ट, Vaasan Isopaahto(30 जी) | 87 कैलोरी |
| टोस्ट, साबुत अनाज टोस्ट, Vaasan 100% Täysjyväpaahto(30 जी) | 83 कैलोरी |
| टोस्ट, गेहूँ टोस्ट, McEnnedy Sliced Brown Bread, lidl, ज़्यादा सोडियम वाला(30 जी) | 82 कैलोरी |
| टोस्ट, मिश्रित अनाज टोस्ट, Fazer Viisi Viljaa(30 जी) | 81 कैलोरी |
| टोस्ट, चीज़ टोस्ट, Linkosuo(30 जी) | 78 कैलोरी |
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इस कैलकुलेटर की खाने की मात्रा कितनी है?
इस विशेष Fineli प्रविष्टि के लिए माप का उपयोग करते हुए डिफ़ॉल्ट एक भाग (30 ग्राम) है। आधे का अर्थ है उस राशि का आधा. अपने हिस्से के निकटतम आकार चुनें; एक दृश्य अनुमान एक तौला हुआ माप नहीं है।
कैलोरी और पोषक तत्वों की गणना कैसे की जाती है?
कैलकुलेटर नग या सर्विंग की संख्या को स्रोत में दिए सर्विंग वज़न और प्रति 100 g पोषण मान से गुणा करता है, फिर 100 से भाग देता है। केवल दिखाए गए मान राउंड किए जाते हैं। उपलब्ध न होने वाले पोषण मान डैश से दिखते हैं।
क्या यह मेरे भोजन से पूरी तरह मेल खाता है?
यह डेटाबेस में बताई रेसिपी का अनुमान है। सामग्री की मात्रा, पकाने का तरीका और सर्विंग आकार परिणाम बदलते हैं। साइड डिश और पेय तभी शामिल हैं जब स्रोत रिकॉर्ड में लिखे हों। अपनी रेसिपी के लिए घर के भोजन की कैलोरी वाला मार्गदर्शक देखें।
स्रोत, भाग का आकार और विधि
पोषण मूल्य और टुकड़ा/भाग वजन: टीएचएल, Fineli खुला डेटा 20.0, डाउनलोड किया गया 2026-09-22। Calotank ने रोजमर्रा के हिस्से के नाम जोड़े हैं और स्रोत मूल्यों से परिणामों की गणना की है।
सर्विंग उदाहरण हैं, हर खाद्य पदार्थ के लिए सुझाई गई मात्रा या तय वज़न नहीं। स्रोत रिकॉर्ड में खाने योग्य हिस्से और पकाने का तरीका देखें। गणना में इसी खास रिकॉर्ड की सर्विंग का वज़न इस्तेमाल होता है।
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इस भोजन के लिए उदाहरण टुकड़ा या भाग वजन: छोटा 20 g · मध्यम 30 g · बड़ा 40 g.
खाने की मात्रा का पोषण = नग की संख्या × एक नग या सर्विंग का वज़न × प्रति 100 g पोषण मान ÷ 100। गणना में स्रोत की सटीकता रखी जाती है; केवल दिखाए परिणाम राउंड होते हैं। उपलब्ध न होने वाले मान डैश से दिखते हैं। कैलकुलेटर में बदलने पर जानकारी सर्वर या ऐप पर न सहेजी जाती है, न भेजी जाती है।
Fineli खुला डेटा · CC BY 4.0. Calotank स्वतंत्र है और टीएचएल द्वारा निर्मित या समर्थित नहीं है।
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