קלוריות: טוסט
1 מנה
77 קלוריות
טוסט, טוסט שיבולת שועל, קמח שיבולת שועל, פתיתי שיבולת שועל · בערך 30 g
- חלבון
- 2.4 g
- פחמימות
- 13.7 g
- שומן
- 1 g
- סיבים תזונתיים
- 1.1 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
טוסט, טוסט שיבולת שועל, קמח שיבולת שועל, פתיתי שיבולת שועל · פריט אחד או מנה אחת ≈ 30 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות(15 g) | 38 קלוריות |
| 1 מנה(30 g) | 77 קלוריות |
| 2 מנות(60 g) | 153 קלוריות |
| 3 מנות(90 g) | 230 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
טוסט, טוסט שיבולת שועל, קמח שיבולת שועל, פתיתי שיבולת שועל · 1 מנה (30 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 77 kcal | 255 kcal |
| חלבון | 2.4 g | 8.1 g |
| פחמימות | 13.7 g | 45.7 g |
| שומן | 1 g | 3.4 g |
| סיבים תזונתיים | 1.1 g | 3.8 g |
| סוכרים | 1.1 g | 3.8 g |
| מלח | 0.37 g | 1.22 g |
קלוריות: טוסט למנה
1 מנה מכיל בערך 77 קלוריות. פריט המקור: טוסט, טוסט שיבולת שועל, קמח שיבולת שועל, פתיתי שיבולת שועל. מנה אחת כברירת מחדל במחשבון זה מייצגת 30 g. הגדלים והמתכונים בפועל עשויים להיות שונים.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 2.4 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 255 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| טוסט, טוסט שיבולת שועל, קמח שיבולת שועל, פתיתי שיבולת שועל(30 g) | 77 קלוריות |
| טוסט, טוסט חיטה(30 g) | 84 קלוריות |
| טוסט, טוסט גרהם מחיטה מלאה(30 g) | 86 קלוריות |
| טוסט, טוסט שיפון(30 g) | 85 קלוריות |
| טוסט, רב־דגנים טוסט(30 g) | 80 קלוריות |
| טוסט, עשיר בסיבים, דל נתרן(30 g) | 81 קלוריות |
| טוסט, ללא גלוטן, מכיל עמילן חיטה(30 g) | 65 קלוריות |
| טוסט, רב־דגנים טוסט, Fazer Roast Rolls(30 g) | 81 קלוריות |
| טוסט, טוסט שיפון, Fazer Roast Rolls(30 g) | 78 קלוריות |
| טוסט, רב־דגנים טוסט, Fazer Alku(30 g) | 85 קלוריות |
| טוסט, טוסט שיפון, fazer(30 g) | 69 קלוריות |
| טוסט, טוסט שיבולת שועל, Fazer Kaurapaahto(30 g) | 82 קלוריות |
| טוסט, טוסט גרהם מחיטה מלאה, Fazer Täysjyväpaahto(30 g) | 82 קלוריות |
| טוסט, טוסט חיטה, fazer(30 g) | 79 קלוריות |
| טוסט, טוסט חיטה, Vaasan Arkipaahto(30 g) | 79 קלוריות |
| טוסט, טוסט גרהם מחיטה מלאה, Vaasan Arkipaahto(30 g) | 75 קלוריות |
| טוסט, טוסט שיפון, Vaasan 100% Ruispaahto(30 g) | 76 קלוריות |
| טוסט, שיבולת שועל וגבינה, Fazer Roast Rolls(30 g) | 84 קלוריות |
| טוסט, טוסט גרהם מחיטה מלאה, Vaasan Isopaahto(30 g) | 76 קלוריות |
| טוסט, רב־דגנים טוסט, Vaasan Isopaahto(30 g) | 87 קלוריות |
| טוסט, דגנים מלאים טוסט, Vaasan 100% Täysjyväpaahto(30 g) | 83 קלוריות |
| טוסט, טוסט חיטה, McEnnedy Sliced Brown Bread, lidl, עתיר נתרן(30 g) | 82 קלוריות |
| טוסט, רב־דגנים טוסט, Fazer Viisi Viljaa(30 g) | 81 קלוריות |
| טוסט, טוסט גבינה, Linkosuo(30 g) | 78 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל המנה במחשבון הזה?
ברירת המחדל היא יחידה אחת מסוג מנה (30 g), לפי המידה של פריט Fineli המסוים הזה. חצי פירושו חצי מהכמות הזאת. בחרו בגודל הקרוב למנה שלכם; הערכה לפי מראה אינה שקילה.
איך מחושבות הקלוריות והערכים התזונתיים?
המחשבון מכפיל את מספר הפריטים או המנות במשקל המנה שבמקור ובערך התזונתי לכל 100 g, ומחלק ב-100. רק הערכים המוצגים מעוגלים. ערכים תזונתיים חסרים מוצגים כמקף.
האם הנתונים מתאימים בדיוק למזון שלי?
זו הערכה למתכון המסוים שבמאגר. כמויות המרכיבים, צורת ההכנה וגודל המנה משפיעים על התוצאה. תוספות ומשקאות אינם כלולים אלא אם צוינו במקור. למתכון שלכם השתמשו במדריך לחישוב אוכל ביתי.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
- Fineli: טוסט, טוסט שיבולת שועל, קמח שיבולת שועל, פתיתי שיבולת שועל
- Fineli: טוסט, טוסט חיטה
- Fineli: טוסט, טוסט גרהם מחיטה מלאה
- Fineli: טוסט, טוסט שיפון
- Fineli: טוסט, רב־דגנים טוסט
- Fineli: טוסט, עשיר בסיבים, דל נתרן
- Fineli: טוסט, ללא גלוטן, מכיל עמילן חיטה
- Fineli: טוסט, רב־דגנים טוסט, Fazer Roast Rolls
- Fineli: טוסט, טוסט שיפון, Fazer Roast Rolls
- Fineli: טוסט, רב־דגנים טוסט, Fazer Alku
- Fineli: טוסט, טוסט שיפון, fazer
- Fineli: טוסט, טוסט שיבולת שועל, Fazer Kaurapaahto
- Fineli: טוסט, טוסט גרהם מחיטה מלאה, Fazer Täysjyväpaahto
- Fineli: טוסט, טוסט חיטה, fazer
- Fineli: טוסט, טוסט חיטה, Vaasan Arkipaahto
- Fineli: טוסט, טוסט גרהם מחיטה מלאה, Vaasan Arkipaahto
- Fineli: טוסט, טוסט שיפון, Vaasan 100% Ruispaahto
- Fineli: טוסט, שיבולת שועל וגבינה, Fazer Roast Rolls
- Fineli: טוסט, טוסט גרהם מחיטה מלאה, Vaasan Isopaahto
- Fineli: טוסט, רב־דגנים טוסט, Vaasan Isopaahto
- Fineli: טוסט, דגנים מלאים טוסט, Vaasan 100% Täysjyväpaahto
- Fineli: טוסט, טוסט חיטה, McEnnedy Sliced Brown Bread, lidl, עתיר נתרן
- Fineli: טוסט, רב־דגנים טוסט, Fazer Viisi Viljaa
- Fineli: טוסט, טוסט גבינה, Linkosuo
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 20 g · בינוני 30 g · גדול 40 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן