Toastkenyér: kalória
1 adag
77 kalóriát
Toastkenyér, Zabos toastkenyér, Zabliszt, Zabpehely · körülbelül 30 g
- Fehérje
- 2,4 g
- Szénhidrát
- 13,7 g
- Zsír
- 1 g
- Rost
- 1,1 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Toastkenyér, Zabos toastkenyér, Zabliszt, Zabpehely · egy darab vagy adag ≈ 30 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(15 g) | 38 kalóriát |
| 1 adag(30 g) | 77 kalóriát |
| 2 adag(60 g) | 153 kalóriát |
| 3 adag(90 g) | 230 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Toastkenyér, Zabos toastkenyér, Zabliszt, Zabpehely · 1 adag (30 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 77 kcal | 255 kcal |
| Fehérje | 2,4 g | 8,1 g |
| Szénhidrát | 13,7 g | 45,7 g |
| Zsír | 1 g | 3,4 g |
| Rost | 1,1 g | 3,8 g |
| Cukrok | 1,1 g | 3,8 g |
| Só | 0,37 g | 1,22 g |
Toastkenyér: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 77 kalóriát. Forrásbejegyzés: Toastkenyér, Zabos toastkenyér, Zabliszt, Zabpehely. A kalkulátor alapértelmezett adagja 30 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 2,4 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 255 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Toastkenyér, Zabos toastkenyér, Zabliszt, Zabpehely(30 g) | 77 kalóriát |
| Toastkenyér, Búzából készült toastkenyér(30 g) | 84 kalóriát |
| Toastkenyér, Graham-toastkenyér(30 g) | 86 kalóriát |
| Toastkenyér, Rozsos toastkenyér(30 g) | 85 kalóriát |
| Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér(30 g) | 80 kalóriát |
| Toastkenyér, magas rosttartalmú, alacsony nátriumtartalmú(30 g) | 81 kalóriát |
| Toastkenyér, gluténmentes, összetevők: Búzakeményítő(30 g) | 65 kalóriát |
| Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér, Fazer toastzsemle(30 g) | 81 kalóriát |
| Toastkenyér, Rozsos toastkenyér, Fazer toastzsemle(30 g) | 78 kalóriát |
| Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér, fazer alku(30 g) | 85 kalóriát |
| Toastkenyér, Rozsos toastkenyér, fazer(30 g) | 69 kalóriát |
| Toastkenyér, Zabos toastkenyér, fazer kaurapaahto(30 g) | 82 kalóriát |
| Toastkenyér, Graham-toastkenyér, fazer täysjyväpaahto(30 g) | 82 kalóriát |
| Toastkenyér, Búzából készült toastkenyér, fazer(30 g) | 79 kalóriát |
| Toastkenyér, Búzából készült toastkenyér, vaasan arkipaahto(30 g) | 79 kalóriát |
| Toastkenyér, Graham-toastkenyér, vaasan arkipaahto(30 g) | 75 kalóriát |
| Toastkenyér, Rozsos toastkenyér, Vaasan 100% ruispaahto(30 g) | 76 kalóriát |
| Toastkenyér, Zab + sajt, Fazer toastzsemle(30 g) | 84 kalóriát |
| Toastkenyér, Graham-toastkenyér, vaasan isopaahto(30 g) | 76 kalóriát |
| Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér, vaasan isopaahto(30 g) | 87 kalóriát |
| Toastkenyér, Toastkenyér (teljes kiőrlésű), Vaasan 100% täysjyväpaahto(30 g) | 83 kalóriát |
| Toastkenyér, Búzából készült toastkenyér, mcennedy sliced brown bread, lidl, magas nátriumtartalmú(30 g) | 82 kalóriát |
| Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér, fazer viisi viljaa(30 g) | 81 kalóriát |
| Toastkenyér, Sajtos toastkenyér, linkosuo(30 g) | 78 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (30 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
Ez az adatbázisban megnevezett recept becslése. A hozzávalók mennyisége, az elkészítés és az adagméret befolyásolja az eredményt. Köret és ital nincs beleszámítva, hacsak a forrásbejegyzés nem nevezi meg. Saját receptedhez használd a házi ételek kalóriaszámítási útmutatóját.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
- Fineli: Toastkenyér, Zabos toastkenyér, Zabliszt, Zabpehely
- Fineli: Toastkenyér, Búzából készült toastkenyér
- Fineli: Toastkenyér, Graham-toastkenyér
- Fineli: Toastkenyér, Rozsos toastkenyér
- Fineli: Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér
- Fineli: Toastkenyér, magas rosttartalmú, alacsony nátriumtartalmú
- Fineli: Toastkenyér, gluténmentes, összetevők: Búzakeményítő
- Fineli: Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér, Fazer toastzsemle
- Fineli: Toastkenyér, Rozsos toastkenyér, Fazer toastzsemle
- Fineli: Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér, fazer alku
- Fineli: Toastkenyér, Rozsos toastkenyér, fazer
- Fineli: Toastkenyér, Zabos toastkenyér, fazer kaurapaahto
- Fineli: Toastkenyér, Graham-toastkenyér, fazer täysjyväpaahto
- Fineli: Toastkenyér, Búzából készült toastkenyér, fazer
- Fineli: Toastkenyér, Búzából készült toastkenyér, vaasan arkipaahto
- Fineli: Toastkenyér, Graham-toastkenyér, vaasan arkipaahto
- Fineli: Toastkenyér, Rozsos toastkenyér, Vaasan 100% ruispaahto
- Fineli: Toastkenyér, Zab + sajt, Fazer toastzsemle
- Fineli: Toastkenyér, Graham-toastkenyér, vaasan isopaahto
- Fineli: Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér, vaasan isopaahto
- Fineli: Toastkenyér, Toastkenyér (teljes kiőrlésű), Vaasan 100% täysjyväpaahto
- Fineli: Toastkenyér, Búzából készült toastkenyér, mcennedy sliced brown bread, lidl, magas nátriumtartalmú
- Fineli: Toastkenyér, Többgabonás toastkenyér, fazer viisi viljaa
- Fineli: Toastkenyér, Sajtos toastkenyér, linkosuo
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 20 g · Közepes 30 g · Nagy 40 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve