السعرات الحرارية في هامبرغر
1 حصة
526 السعرات الحرارية
Chicken Burger، خبز صغير قمح · نحو 200 g
- البروتين
- 17.8 g
- الكربوهيدرات
- 41 g
- الدهون
- 33.7 g
- الألياف
- 2.2 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
Chicken Burger، خبز صغير قمح · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 200 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ حصص(100 g) | 263 السعرات الحرارية |
| 1 حصة(200 g) | 526 السعرات الحرارية |
| 2 حصص(400 g) | 1,053 السعرات الحرارية |
| 3 حصص(600 g) | 1,579 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
Chicken Burger، خبز صغير قمح · 1 حصة (200 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 526 kcal | 263 kcal |
| البروتين | 17.8 g | 8.9 g |
| الكربوهيدرات | 41 g | 20.5 g |
| الدهون | 33.7 g | 16.8 g |
| الألياف | 2.2 g | 1.1 g |
| السكريات | 2.5 g | 1.3 g |
| ملح | 1.71 g | 0.85 g |
السعرات الحرارية في هامبرغر لكل حصة
1 حصة يحتوي على نحو 526 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: Chicken Burger، خبز صغير قمح. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 200 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 17.8 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 263 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| Chicken Burger، خبز صغير قمح(200 g) | 526 السعرات الحرارية |
| هامبرغر مزدوج(250 g) | 687 السعرات الحرارية |
| برغر سمك(120 g) | 368 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، مع لحم بقري وخبز الجاودار(200 g) | 365 السعرات الحرارية |
| هامبرغر خضروات، كعكة خبز حلوة قمح(200 g) | 430 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، لحم بقري وخبز صغير قمح(200 g) | 373 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، لحم بقري وخبز صغير قمح، مع حبوب مجروش(200 g) | 472 السعرات الحرارية |
| هامبرغر دجاج، خبز صغير قمح، مع حبوب مجروش(200 g) | 467 السعرات الحرارية |
| هامبرغر خضروات، خبز صغير قمح، مع حبوب مجروش(200 g) | 393 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، مع خبز لحم خنزير وسيرلوين وجاودار(200 g) | 405 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، لحم خنزير ولحم بقري وخبز صغير قمح(200 g) | 432 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، لحم بقري وخبز صغير قمح، hesburger(125 g) | 312 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، برغر جبن، hesburger(149 g) | 387 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، Chicken Burger، hesburger(235 g) | 633 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، لحم بقري وخبز صغير قمح، mcdonald's(106 g) | 248 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، برغر جبن، mcdonald's(120 g) | 297 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، Chicken Burger، mcdonald's(200 g) | 540 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، Double Burger، Big Mac، mcdonald's(220 g) | 534 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، atria(110 g) | 283 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، saarioinen(150 g) | 386 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، hk(100 g) | 253 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، lidl(110 g) | 324 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، مع جبن، lidl(150 g) | 465 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، برغر جبن مزدوج، mcdonald's(173 g) | 463 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، Double Burger، hesburger(235 g) | 610 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، McFeast، mcdonald's(254 g) | 538 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، Whopper، burger king(274 g) | 597 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، Double Whopper، burger king(355 g) | 845 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، برغر بيكون، hesburger(220 g) | 563 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، خالٍ من الغلوتين هامبرغر، hesburger(220 g) | 551 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، برغر بطاطا حلوة، لحم بقري(280 g) | 500 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، برغر بطاطا حلوة، توفو(280 g) | 448 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، لحم خنزير مفتت وخبز صغير قمح، مع حبوب مجروش(250 g) | 467 السعرات الحرارية |
| برغر سلمون(250 g) | 665 السعرات الحرارية |
| هامبرغر، برغر بيكون(250 g) | 522 السعرات الحرارية |
| هامبرغر جبن الماعز، خبز صغير قمح، مع حبوب مجروش(200 g) | 553 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع حصة (200 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
هذا تقدير للوصفة المحددة في قاعدة البيانات. كميات المكونات وطريقة التحضير وحجم الحصة تؤثر في النتيجة. الأطباق الجانبية والمشروبات غير مشمولة إلا إذا ذُكرت في المصدر. استخدم دليل الطعام المنزلي لوصفتك.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: Chicken Burger، خبز صغير قمح
- Fineli: هامبرغر مزدوج
- Fineli: برغر سمك
- Fineli: هامبرغر، مع لحم بقري وخبز الجاودار
- Fineli: هامبرغر خضروات، كعكة خبز حلوة قمح
- Fineli: هامبرغر، لحم بقري وخبز صغير قمح
- Fineli: هامبرغر، لحم بقري وخبز صغير قمح، مع حبوب مجروش
- Fineli: هامبرغر دجاج، خبز صغير قمح، مع حبوب مجروش
- Fineli: هامبرغر خضروات، خبز صغير قمح، مع حبوب مجروش
- Fineli: هامبرغر، مع خبز لحم خنزير وسيرلوين وجاودار
- Fineli: هامبرغر، لحم خنزير ولحم بقري وخبز صغير قمح
- Fineli: هامبرغر، لحم بقري وخبز صغير قمح، hesburger
- Fineli: هامبرغر، برغر جبن، hesburger
- Fineli: هامبرغر، Chicken Burger، hesburger
- Fineli: هامبرغر، لحم بقري وخبز صغير قمح، mcdonald's
- Fineli: هامبرغر، برغر جبن، mcdonald's
- Fineli: هامبرغر، Chicken Burger، mcdonald's
- Fineli: هامبرغر، Double Burger، Big Mac، mcdonald's
- Fineli: هامبرغر، atria
- Fineli: هامبرغر، saarioinen
- Fineli: هامبرغر، hk
- Fineli: هامبرغر، lidl
- Fineli: هامبرغر، مع جبن، lidl
- Fineli: هامبرغر، برغر جبن مزدوج، mcdonald's
- Fineli: هامبرغر، Double Burger، hesburger
- Fineli: هامبرغر، McFeast، mcdonald's
- Fineli: هامبرغر، Whopper، burger king
- Fineli: هامبرغر، Double Whopper، burger king
- Fineli: هامبرغر، برغر بيكون، hesburger
- Fineli: هامبرغر، خالٍ من الغلوتين هامبرغر، hesburger
- Fineli: هامبرغر، برغر بطاطا حلوة، لحم بقري
- Fineli: هامبرغر، برغر بطاطا حلوة، توفو
- Fineli: هامبرغر، لحم خنزير مفتت وخبز صغير قمح، مع حبوب مجروش
- Fineli: برغر سلمون
- Fineli: هامبرغر، برغر بيكون
- Fineli: هامبرغر جبن الماعز، خبز صغير قمح، مع حبوب مجروش
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: صغير 100 g · متوسط 200 g · كبير 300 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث