Χάμπουργκερ: θερμίδες
1 μερίδα
526 θερμίδες
Chicken Burger, Ψωμάκι σιταριού · περίπου 200 g
- Πρωτεΐνη
- 17,8 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- Λίπος
- 33,7 g
- Φυτικές ίνες
- 2,2 g
Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων
Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;
Chicken Burger, Ψωμάκι σιταριού · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 200 g
| Ποσότητα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| ½ μερίδες(100 g) | 263 θερμίδες |
| 1 μερίδα(200 g) | 526 θερμίδες |
| 2 μερίδες(400 g) | 1.053 θερμίδες |
| 3 μερίδες(600 g) | 1.579 θερμίδες |
Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια
Chicken Burger, Ψωμάκι σιταριού · 1 μερίδα (200 g)
| Θρεπτικό συστατικό | Μερίδα | 100 g |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 526 kcal | 263 kcal |
| Πρωτεΐνη | 17,8 g | 8,9 g |
| Υδατάνθρακες | 41 g | 20,5 g |
| Λίπος | 33,7 g | 16,8 g |
| Φυτικές ίνες | 2,2 g | 1,1 g |
| Σάκχαρα | 2,5 g | 1,3 g |
| Αλάτι | 1,71 g | 0,85 g |
Χάμπουργκερ: θερμίδες ανά μερίδα
1 μερίδα περιέχει περίπου 526 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Chicken Burger, Ψωμάκι σιταριού. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 200 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.
Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 17,8 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 263 kcal. Fineli.
Συγκρίνετε παρασκευάσματα
| Ένα στοιχείο ή μερίδα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| Chicken Burger, Ψωμάκι σιταριού(200 g) | 526 θερμίδες |
| Διπλό χάμπουργκερ(250 g) | 687 θερμίδες |
| Μπέργκερ ψαριού(120 g) | 368 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ (συστατικό: ψωμί: Μοσχαρίσιο κρέας + Σίκαλη)(200 g) | 365 θερμίδες |
| Μπέργκερ λαχανικών, ψωμάκι: Σιτάρι(200 g) | 430 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού(200 g) | 373 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού (συστατικό: δημητριακά (επεξεργασία: σπάσιμο))(200 g) | 472 θερμίδες |
| Chicken Burger, Ψωμάκι σιταριού με σπασμένους κόκκους(200 g) | 467 θερμίδες |
| Μπέργκερ λαχανικών, Ψωμάκι σιταριού με σπασμένους κόκκους(200 g) | 393 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ με χοιρινό κόντρα φιλέτο και ψωμί σίκαλης(200 g) | 405 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Χοιρινό κρέας + Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού(200 g) | 432 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού, hesburger(125 g) | 312 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Τσίζμπεργκερ, hesburger(149 g) | 387 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Chicken Burger, hesburger(235 g) | 633 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού, mcdonald's(106 g) | 248 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Τσίζμπεργκερ, mcdonald's(120 g) | 297 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Chicken Burger, mcdonald's(200 g) | 540 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Double Burger, big mac, mcdonald's(220 g) | 534 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, atria(110 g) | 283 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, saarioinen(150 g) | 386 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, hk(100 g) | 253 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, lidl(110 g) | 324 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ (συστατικό: Τυρί), lidl(150 g) | 465 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Διπλό τσίζμπεργκερ, mcdonald's(173 g) | 463 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Double Burger, hesburger(235 g) | 610 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, mcfeast, mcdonald's(254 g) | 538 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, whopper, burger king(274 g) | 597 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, double whopper, burger king(355 g) | 845 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Μπέργκερ με μπέικον, hesburger(220 g) | 563 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, χάμπουργκερ: χωρίς γλουτένη, hesburger(220 g) | 551 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Μπέργκερ με γλυκοπατάτα, Μοσχαρίσιο κρέας(280 g) | 500 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Μπέργκερ με γλυκοπατάτα, Τόφου(280 g) | 448 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Χοιρινό σε ίνες + Ψωμάκι σιταριού (συστατικό: δημητριακά (επεξεργασία: σπάσιμο))(250 g) | 467 θερμίδες |
| μπέργκερ: Σολομός(250 g) | 665 θερμίδες |
| Χάμπουργκερ, Μπέργκερ με μπέικον(250 g) | 522 θερμίδες |
| χάμπουργκερ: κατσικίσιο τυρί, Ψωμάκι σιταριού με σπασμένους κόκκους(200 g) | 553 θερμίδες |
Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.
Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;
Προεπιλεγμένη ποσότητα: μερίδα (200 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.
Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;
Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.
Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;
Πρόκειται για εκτίμηση της συγκεκριμένης συνταγής στη βάση δεδομένων. Οι ποσότητες των υλικών, η παρασκευή και το μέγεθος της μερίδας επηρεάζουν το αποτέλεσμα. Συνοδευτικά και ποτά δεν περιλαμβάνονται εκτός αν αναφέρονται στην πηγή. Για τη δική σας συνταγή χρησιμοποιήστε τον οδηγό υπολογισμού θερμίδων σπιτικού φαγητού.
Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος
Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.
Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.
- Fineli: Chicken Burger, Ψωμάκι σιταριού
- Fineli: Διπλό χάμπουργκερ
- Fineli: Μπέργκερ ψαριού
- Fineli: Χάμπουργκερ (συστατικό: ψωμί: Μοσχαρίσιο κρέας + Σίκαλη)
- Fineli: Μπέργκερ λαχανικών, ψωμάκι: Σιτάρι
- Fineli: Χάμπουργκερ, Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού
- Fineli: Χάμπουργκερ, Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού (συστατικό: δημητριακά (επεξεργασία: σπάσιμο))
- Fineli: Chicken Burger, Ψωμάκι σιταριού με σπασμένους κόκκους
- Fineli: Μπέργκερ λαχανικών, Ψωμάκι σιταριού με σπασμένους κόκκους
- Fineli: Χάμπουργκερ με χοιρινό κόντρα φιλέτο και ψωμί σίκαλης
- Fineli: Χάμπουργκερ, Χοιρινό κρέας + Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού
- Fineli: Χάμπουργκερ, Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού, hesburger
- Fineli: Χάμπουργκερ, Τσίζμπεργκερ, hesburger
- Fineli: Χάμπουργκερ, Chicken Burger, hesburger
- Fineli: Χάμπουργκερ, Μοσχαρίσιο κρέας + Ψωμάκι σιταριού, mcdonald's
- Fineli: Χάμπουργκερ, Τσίζμπεργκερ, mcdonald's
- Fineli: Χάμπουργκερ, Chicken Burger, mcdonald's
- Fineli: Χάμπουργκερ, Double Burger, big mac, mcdonald's
- Fineli: Χάμπουργκερ, atria
- Fineli: Χάμπουργκερ, saarioinen
- Fineli: Χάμπουργκερ, hk
- Fineli: Χάμπουργκερ, lidl
- Fineli: Χάμπουργκερ (συστατικό: Τυρί), lidl
- Fineli: Χάμπουργκερ, Διπλό τσίζμπεργκερ, mcdonald's
- Fineli: Χάμπουργκερ, Double Burger, hesburger
- Fineli: Χάμπουργκερ, mcfeast, mcdonald's
- Fineli: Χάμπουργκερ, whopper, burger king
- Fineli: Χάμπουργκερ, double whopper, burger king
- Fineli: Χάμπουργκερ, Μπέργκερ με μπέικον, hesburger
- Fineli: Χάμπουργκερ, χάμπουργκερ: χωρίς γλουτένη, hesburger
- Fineli: Χάμπουργκερ, Μπέργκερ με γλυκοπατάτα, Μοσχαρίσιο κρέας
- Fineli: Χάμπουργκερ, Μπέργκερ με γλυκοπατάτα, Τόφου
- Fineli: Χάμπουργκερ, Χοιρινό σε ίνες + Ψωμάκι σιταριού (συστατικό: δημητριακά (επεξεργασία: σπάσιμο))
- Fineli: μπέργκερ: Σολομός
- Fineli: Χάμπουργκερ, Μπέργκερ με μπέικον
- Fineli: χάμπουργκερ: κατσικίσιο τυρί, Ψωμάκι σιταριού με σπασμένους κόκκους
Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μικρό 100 g · Μεσαίο 200 g · Μεγάλο 300 g.
Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.
Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.
Calotank · Ενημερώθηκε