السعرات الحرارية في بانكيك مخبوز في الفرن
1 قطعة
130 السعرات الحرارية
بانكيك مخبوز في الفرن، حليب قليل الدسم · نحو 85 g
- البروتين
- 5.7 g
- الكربوهيدرات
- 18.3 g
- الدهون
- 3.5 g
- الألياف
- 0.6 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
بانكيك مخبوز في الفرن، حليب قليل الدسم · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 85 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ قطع(43 g) | 65 السعرات الحرارية |
| 1 قطعة(85 g) | 130 السعرات الحرارية |
| 2 قطع(170 g) | 260 السعرات الحرارية |
| 3 قطع(255 g) | 389 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
بانكيك مخبوز في الفرن، حليب قليل الدسم · 1 قطعة (85 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 130 kcal | 153 kcal |
| البروتين | 5.7 g | 6.7 g |
| الكربوهيدرات | 18.3 g | 21.5 g |
| الدهون | 3.5 g | 4.1 g |
| الألياف | 0.6 g | 0.8 g |
| السكريات | 5 g | 5.9 g |
| ملح | 0.48 g | 0.57 g |
السعرات الحرارية في بانكيك مخبوز في الفرن لكل حصة
1 قطعة يحتوي على نحو 130 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: بانكيك مخبوز في الفرن، حليب قليل الدسم. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 85 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 5.7 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 153 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| بانكيك مخبوز في الفرن، حليب قليل الدسم(85 g) | 130 السعرات الحرارية |
| بانكيك مخبوز في الفرن، ماء(85 g) | 89 السعرات الحرارية |
| بانكيك مخبوز في الفرن، حليب قليل الدسم، خالٍ من اللاكتوز(85 g) | 111 السعرات الحرارية |
| بانكيك مخبوز في الفرن، حليب مخمّر حامض(85 g) | 125 السعرات الحرارية |
| بانكيك مخبوز في الفرن، حليب خالي الدسم(85 g) | 123 السعرات الحرارية |
| بانكيك مخبوز في الفرن، لبأ(85 g) | 141 السعرات الحرارية |
| بانكيك مخبوز في الفرن، حليب كامل الدسم(85 g) | 140 السعرات الحرارية |
| فرن ومخبوز فطيرة بانكيك تفاح، حليب قليل الدسم(85 g) | 80 السعرات الحرارية |
| بانكيك مخبوز في الفرن، بانكيك آلاند، حليب قليل الدسم(85 g) | 119 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع قطعة (85 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
تختلف أحجام المنتجات ووصفاتها. يصف الجدول المنتج المحدد في Fineli، وليس كل العلامات التجارية. ملصق العبوة أدق لمنتجك؛ احسب الحشوات والإضافات الأخرى بشكل منفصل.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: بانكيك مخبوز في الفرن، حليب قليل الدسم
- Fineli: بانكيك مخبوز في الفرن، ماء
- Fineli: بانكيك مخبوز في الفرن، حليب قليل الدسم، خالٍ من اللاكتوز
- Fineli: بانكيك مخبوز في الفرن، حليب مخمّر حامض
- Fineli: بانكيك مخبوز في الفرن، حليب خالي الدسم
- Fineli: بانكيك مخبوز في الفرن، لبأ
- Fineli: بانكيك مخبوز في الفرن، حليب كامل الدسم
- Fineli: فرن ومخبوز فطيرة بانكيك تفاح، حليب قليل الدسم
- Fineli: بانكيك مخبوز في الفرن، بانكيك آلاند، حليب قليل الدسم
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: متوسط 85 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث