Pannukakku – kalorit
1 kappale
130 kaloria
Pannukakku, kevytmaito · noin 85 g
- Proteiini
- 5,7 g
- Hiilihydraatit
- 18,3 g
- Rasva
- 3,5 g
- Kuitu
- 0,6 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Pannukakku, kevytmaito · yksi kappale tai annos ≈ 85 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ kappaletta(43 g) | 65 kaloria |
| 1 kappale(85 g) | 130 kaloria |
| 2 kappaletta(170 g) | 260 kaloria |
| 3 kappaletta(255 g) | 389 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Pannukakku, kevytmaito · 1 kappale (85 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 130 kcal | 153 kcal |
| Proteiini | 5,7 g | 6,7 g |
| Hiilihydraatit | 18,3 g | 21,5 g |
| Rasva | 3,5 g | 4,1 g |
| Kuitu | 0,6 g | 0,8 g |
| Sokerit | 5 g | 5,9 g |
| Suola | 0,48 g | 0,57 g |
Pannukakku – kalorit yhdessä annoksessa
1 kappale sisältää noin 130 kaloria. Lähteen nimike: Pannukakku, kevytmaito. Yksi laskurin oletusannos vastaa 85 grammaa. Todellinen koko ja resepti voivat poiketa esimerkistä.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 5,7 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 153 kcal. Fineli.
Vertaile vaihtoehtoja
| Yksi kappale tai annos | Kalorit, noin |
|---|---|
| Pannukakku, kevytmaito(85 g) | 130 kaloria |
| Pannukakku, vesi(85 g) | 89 kaloria |
| Pannukakku, laktoositon maitojuoma(85 g) | 111 kaloria |
| Pannukakku, piimä(85 g) | 125 kaloria |
| Pannukakku, rasvaton maito(85 g) | 123 kaloria |
| Pannukakku, ternimaito(85 g) | 141 kaloria |
| Pannukakku, täysmaito(85 g) | 140 kaloria |
| Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito(85 g) | 80 kaloria |
| Pannukakku, ahvenanmaan pannukakku, kevytmaito(85 g) | 119 kaloria |
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Minkä kokoinen annos laskurissa on?
Oletuksena on yksi kappale (85 g). Paino perustuu juuri tämän Fineli-nimikkeen mittaan. Puolikas tarkoittaa puolta tästä määrästä. Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko; silmämääräinen arvio ei ole punnitus.
Miten kalorit ja muut ravintoarvot lasketaan?
Laskuri kertoo kappaleiden tai annosten määrän lähteen annospainolla ja ravintoarvolla 100 grammaa kohti, sitten jakaa sadalla. Vain näkyvät luvut pyöristetään. Puuttuva ravintoarvo näkyy viivana.
Vastaako tulos juuri minun ruokaani?
Kappaleiden koko ja resepti vaihtelevat. Taulukko kuvaa nimettyä Fineli-tuotetta, ei jokaista tuotemerkkiä. Pakkausmerkintä on tarkempi omalle tuotteellesi; täytteet ja muut lisäykset lasketaan erikseen.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
- Fineli: Pannukakku, kevytmaito
- Fineli: Pannukakku, vesi
- Fineli: Pannukakku, laktoositon maitojuoma
- Fineli: Pannukakku, piimä
- Fineli: Pannukakku, rasvaton maito
- Fineli: Pannukakku, ternimaito
- Fineli: Pannukakku, täysmaito
- Fineli: Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito
- Fineli: Pannukakku, ahvenanmaan pannukakku, kevytmaito
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Keskikokoinen 85 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty