ओवन में पका पैनकेक: कैलोरी

टुकड़ों की संख्या

पकाने की स्थिति

1 नग

130 कैलोरी

ओवन में पका पैनकेक, कम वसा वाला दूध · के बारे में 85 जी

प्रोटीन: 5.7 g
कार्बोहाइड्रेट: 18.3 g
वसा: 3.5 g
फाइबर: 0.6 g

चयनों को बदलने के लिए जावास्क्रिप्ट की आवश्यकता होती है। आप नीचे दी गई भाग तालिका का भी उपयोग कर सकते हैं।

परिचित हिस्से के आकार का उपयोग करके एक अनुमान। यहां कैलोरी का मतलब किलोकैलोरी (kcal) है। स्रोत और खाने की मात्रा

आपकी खाने की मात्रा में कितनी कैलोरी हैं?

ओवन में पका पैनकेक, कम वसा वाला दूध · एक नग या एक सर्विंग ≈ 85 जी

मात्रा	कैलोरी, लगभग.
½ नग(43 जी)	65 कैलोरी
1 नग(85 जी)	130 कैलोरी
2 नग(170 जी)	260 कैलोरी
3 नग(255 जी)	389 कैलोरी

प्रति सर्विंग और प्रति 100 ग्राम पोषण

ओवन में पका पैनकेक, कम वसा वाला दूध · 1 नग (85 g)

पोषक तत्व	सर्विंग	100 ग्राम
ऊर्जा	130 kcal	153 kcal
प्रोटीन	5.7 g	6.7 g
कार्बोहाइड्रेट	18.3 g	21.5 g
वसा	3.5 g	4.1 g
फाइबर	0.6 g	0.8 g
शर्करा	5 g	5.9 g
नमक	0.48 g	0.57 g

ओवन में पका पैनकेक: कैलोरी प्रति सेवारत

1 नग के बारे में शामिल है 130 कैलोरी. स्रोत में दर्ज भोजन: ओवन में पका पैनकेक, कम वसा वाला दूध। इस कैलकुलेटर की एक डिफ़ॉल्ट सर्विंग 85 g है। वास्तविक आकार और रेसिपी अलग हो सकते हैं।

इस सर्विंग में प्रोटीन लगभग है 5.7 जी. प्रति 100 ग्राम में ऊर्जा मान लगभग होता है 153 किलो कैलोरी. Fineli.

पकाने के तरीकों की तुलना करें

एक नग या एक सर्विंग	कैलोरी, लगभग.
ओवन में पका पैनकेक, कम वसा वाला दूध(85 जी)	130 कैलोरी
ओवन में पका पैनकेक, पानी(85 जी)	89 कैलोरी
ओवन में पका पैनकेक, कम वसा वाला दूध, लैक्टोज रहित(85 जी)	111 कैलोरी
ओवन में पका पैनकेक, खट्टा किण्वित दूध(85 जी)	125 कैलोरी
ओवन में पका पैनकेक, वसा रहित दूध(85 जी)	123 कैलोरी
ओवन में पका पैनकेक, कोलोस्ट्रम(85 जी)	141 कैलोरी
ओवन में पका पैनकेक, फुल फ़ैट दूध(85 जी)	140 कैलोरी
ओवन और बेक किया सेब पैनकेक, कम वसा वाला दूध(85 जी)	80 कैलोरी
ओवन में पका पैनकेक, ऑलैंड का पैनकेक, कम वसा वाला दूध(85 जी)	119 कैलोरी

कैलोरी पाई गई. उन्हें Calotank में लॉग इन करें।

यह देखने के लिए कि आपके दैनिक बजट में क्या बचा है, अपने हिस्से का नाम और कैलोरी दर्ज करें। मैन्युअल लॉगिंग निःशुल्क है.

आईफोन के लिए डाउनलोड करेंApp StoreAndroid के लिए डाउनलोड करेंGoogle Play

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

इस कैलकुलेटर की खाने की मात्रा कितनी है?

इस विशेष Fineli प्रविष्टि के लिए माप का उपयोग करते हुए डिफ़ॉल्ट एक टुकड़ा (85 ग्राम) है। आधे का अर्थ है उस राशि का आधा. अपने हिस्से के निकटतम आकार चुनें; एक दृश्य अनुमान एक तौला हुआ माप नहीं है।

कैलोरी और पोषक तत्वों की गणना कैसे की जाती है?

कैलकुलेटर नग या सर्विंग की संख्या को स्रोत में दिए सर्विंग वज़न और प्रति 100 g पोषण मान से गुणा करता है, फिर 100 से भाग देता है। केवल दिखाए गए मान राउंड किए जाते हैं। उपलब्ध न होने वाले पोषण मान डैश से दिखते हैं।

क्या यह मेरे भोजन से पूरी तरह मेल खाता है?

उत्पाद का आकार और रेसिपी बदल सकते हैं। तालिका Fineli के बताए उत्पाद की है, हर ब्रांड की नहीं। आपके पैकेट का लेबल अधिक विशिष्ट है; भरावन और दूसरी अतिरिक्त सामग्री अलग गिनें।

स्रोत, भाग का आकार और विधि

पोषण मूल्य और टुकड़ा/भाग वजन: टीएचएल, Fineli खुला डेटा 20.0, डाउनलोड किया गया 2026-09-22। Calotank ने रोजमर्रा के हिस्से के नाम जोड़े हैं और स्रोत मूल्यों से परिणामों की गणना की है।

सर्विंग उदाहरण हैं, हर खाद्य पदार्थ के लिए सुझाई गई मात्रा या तय वज़न नहीं। स्रोत रिकॉर्ड में खाने योग्य हिस्से और पकाने का तरीका देखें। गणना में इसी खास रिकॉर्ड की सर्विंग का वज़न इस्तेमाल होता है।

इस भोजन के लिए उदाहरण टुकड़ा या भाग वजन: मध्यम 85 g.

खाने की मात्रा का पोषण = नग की संख्या × एक नग या सर्विंग का वज़न × प्रति 100 g पोषण मान ÷ 100। गणना में स्रोत की सटीकता रखी जाती है; केवल दिखाए परिणाम राउंड होते हैं। उपलब्ध न होने वाले मान डैश से दिखते हैं। कैलकुलेटर में बदलने पर जानकारी सर्वर या ऐप पर न सहेजी जाती है, न भेजी जाती है।

Fineli खुला डेटा · CC BY 4.0. Calotank स्वतंत्र है और टीएचएल द्वारा निर्मित या समर्थित नहीं है।

Calotank · अद्यतन किया गया 13 अक्तूबर 2026