Molhos de peixe e marisco: calorias
1 porção
193 calorias
Ensopado de lota · cerca de 200 g
- Proteína
- 24,7 g
- carboidratos
- 3,4 g
- Gordura
- 8,7 g
- Fibras
- 0,4 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Ensopado de lota · uma unidade ou porção ≈ 200 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ porções(100 g) | 97 calorias |
| 1 porção(200 g) | 193 calorias |
| 2 porções(400 g) | 387 calorias |
| 3 porções(600 g) | 580 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Ensopado de lota · 1 porção (200 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 193 kcal | 97 kcal |
| Proteína | 24,7 g | 12,4 g |
| Carboidratos | 3,4 g | 1,7 g |
| Gordura | 8,7 g | 4,3 g |
| Fibras | 0,4 g | 0,2 g |
| Açúcares | 1,4 g | 0,7 g |
| Sal | 1,33 g | 0,66 g |
Molhos de peixe e marisco: calorias por porção
1 porção contém cerca de 193 calorias. Entrada da fonte: Ensopado de lota. Uma porção padrão representa 200 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 24,7 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 97 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Ensopado de lota(200 g) | 193 calorias |
| Molho cremoso de atum(200 g) | 286 calorias |
| Molho cremoso de camarão(200 g) | 278 calorias |
| Atum à bolonhesa(200 g) | 311 calorias |
| Molho cremoso de salmão(200 g) | 211 calorias |
| Molho de salmão com tomate(200 g) | 236 calorias |
| Caldeirada de peixe, leite semidesnatado(200 g) | 261 calorias |
| Caldeirada de peixe, leite desnatado(200 g) | 252 calorias |
| Molho de peixe, caril de peixe, escamudo, truta arco-íris, leite de coco(200 g) | 209 calorias |
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «porção» (200 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
É uma estimativa da receita indicada na base. Ingredientes, preparação e porção alteram o resultado. Acompanhamentos e bebidas estão excluídos salvo indicação na fonte. Use o guia de comida caseira para a sua receita.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
- Fineli: Ensopado de lota
- Fineli: Molho cremoso de atum
- Fineli: Molho cremoso de camarão
- Fineli: Atum à bolonhesa
- Fineli: Molho cremoso de salmão
- Fineli: Molho de salmão com tomate
- Fineli: Caldeirada de peixe, leite semidesnatado
- Fineli: Caldeirada de peixe, leite desnatado
- Fineli: Molho de peixe, caril de peixe, escamudo, truta arco-íris, leite de coco
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 150 g · Médio 200 g · Grande 250 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado