Sauces au poisson et aux fruits de mer : calories
1 portion
193 calories
Ragoût de lotte de rivière · environ 200 g
- Protéines
- 24,7 g
- Glucides
- 3,4 g
- Lipides
- 8,7 g
- Fibres
- 0,4 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Ragoût de lotte de rivière · un aliment ou une portion ≈ 200 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| ½ portions(100 g) | 97 calories |
| 1 portion(200 g) | 193 calories |
| 2 portions(400 g) | 387 calories |
| 3 portions(600 g) | 580 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Ragoût de lotte de rivière · 1 portion (200 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 193 kcal | 97 kcal |
| Protéines | 24,7 g | 12,4 g |
| Glucides | 3,4 g | 1,7 g |
| Lipides | 8,7 g | 4,3 g |
| Fibres | 0,4 g | 0,2 g |
| Sucres | 1,4 g | 0,7 g |
| Sel | 1,33 g | 0,66 g |
Sauces au poisson et aux fruits de mer : calories par portion
1 portion contient environ 193 calories. Entrée source : Ragoût de lotte de rivière. Une portion par défaut représente ici 200 g. Les tailles et recettes réelles peuvent différer.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 24,7 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 97 kcal. Fineli.
Comparez les préparations
| Une unité ou une portion | Calories, environ |
|---|---|
| Ragoût de lotte de rivière(200 g) | 193 calories |
| Sauce crémeuse au thon(200 g) | 286 calories |
| Sauce crémeuse aux crevettes(200 g) | 278 calories |
| Bolognaise au thon(200 g) | 311 calories |
| Sauce crémeuse au saumon(200 g) | 211 calories |
| Sauce de saumon à la tomate(200 g) | 236 calories |
| Ragoût de poisson, lait demi-écrémé(200 g) | 261 calories |
| Ragoût de poisson, lait écrémé(200 g) | 252 calories |
| Sauce de poisson, curry de poisson, lieu noir, truite arc-en-ciel, lait de coco(200 g) | 209 calories |
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Questions fréquemment posées
Quelle est la taille de la portion utilisée ?
Le choix par défaut est une unité de type « portion » (200 g), selon cette entrée Fineli. Une moitié représente la moitié de cette quantité. Choisissez la taille la plus proche ; une estimation visuelle n’est pas une pesée.
Comment les calories et les nutriments sont-ils calculés ?
Le calculateur multiplie le nombre par le poids de la portion et la valeur pour 100 g, puis divise par 100. Seuls les résultats affichés sont arrondis. Les données manquantes sont signalées par un tiret.
Ces valeurs correspondent-elles à mon aliment ?
Il s’agit d’une estimation pour la recette de la base indiquée. Quantités, préparation et portion influencent le résultat. Accompagnements et boissons sont exclus sauf mention dans la source. Utilisez le guide des plats maison pour votre recette.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
- Fineli : Ragoût de lotte de rivière
- Fineli : Sauce crémeuse au thon
- Fineli : Sauce crémeuse aux crevettes
- Fineli : Bolognaise au thon
- Fineli : Sauce crémeuse au saumon
- Fineli : Sauce de saumon à la tomate
- Fineli : Ragoût de poisson, lait demi-écrémé
- Fineli : Ragoût de poisson, lait écrémé
- Fineli : Sauce de poisson, curry de poisson, lieu noir, truite arc-en-ciel, lait de coco
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : Petit 150 g · Moyen 200 g · Grand 250 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
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