Såser med fisk och skaldjur – kalorier
1 portion
193 kalorier
Lakgryta · cirka 200 g
- Protein
- 24,7 g
- Kolhydrater
- 3,4 g
- Fett
- 8,7 g
- Fiber
- 0,4 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Lakgryta · ett styck eller en portion ≈ 200 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner(100 g) | 97 kalorier |
| 1 portion(200 g) | 193 kalorier |
| 2 portioner(400 g) | 387 kalorier |
| 3 portioner(600 g) | 580 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Lakgryta · 1 portion (200 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 193 kcal | 97 kcal |
| Protein | 24,7 g | 12,4 g |
| Kolhydrater | 3,4 g | 1,7 g |
| Fett | 8,7 g | 4,3 g |
| Fiber | 0,4 g | 0,2 g |
| Sockerarter | 1,4 g | 0,7 g |
| Salt | 1,33 g | 0,66 g |
Såser med fisk och skaldjur – kalorier per portion
1 portion innehåller ca 193 kalorier. Källans livsmedel: Lakgryta. En standardportion i räknaren motsvarar 200 g. Verkliga storlekar och recept kan skilja sig.
Proteinmängden i portionen är cirka 24,7 g. Per 100 g är energivärdet ca 97 kcal. Fineli.
Jämför tillagningssätt
| Ett livsmedel eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Lakgryta(200 g) | 193 kalorier |
| Krämig tonfisksås(200 g) | 286 kalorier |
| Krämig räksås(200 g) | 278 kalorier |
| Tonfiskbolognese(200 g) | 311 kalorier |
| Krämig laxsås(200 g) | 211 kalorier |
| Laxsås med tomat(200 g) | 236 kalorier |
| Fiskgryta, mellanmjölk(200 g) | 261 kalorier |
| Fiskgryta, fettfri mjölk(200 g) | 252 kalorier |
| Fiskcurry med sej, regnbågslax och kokosmjölk(200 g) | 209 kalorier |
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur stor är portionen i räknaren?
Standardvalet är måttet ”portion” (200 g) för just detta livsmedel i Fineli. En halv betyder hälften av mängden. Välj storleken närmast din portion; en uppskattning med ögat är inte en vägning.
Hur beräknas kalorier och näringsvärden?
Räknaren multiplicerar antalet med källans portionsvikt och näringsvärdet per 100 g och delar sedan med 100. Endast visade värden avrundas. Saknade värden visas med ett streck.
Stämmer detta med maten jag äter?
Detta är en uppskattning för det namngivna databasreceptet. Ingredienser, tillagning och portionsstorlek påverkar resultatet. Tillbehör och dryck ingår bara om de nämns i källan. Använd guiden för hemlagad mat för ditt eget recept.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
- Fineli: Lakgryta
- Fineli: Krämig tonfisksås
- Fineli: Krämig räksås
- Fineli: Tonfiskbolognese
- Fineli: Krämig laxsås
- Fineli: Laxsås med tomat
- Fineli: Fiskgryta, mellanmjölk
- Fineli: Fiskgryta, fettfri mjölk
- Fineli: Fiskcurry med sej, regnbågslax och kokosmjölk
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: Liten 150 g · Medelstor 200 g · Stor 250 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad