Sosy rybne i z owoców morza – kalorie
1 porcja
193 kcal
Gulasz z miętusa · około 200 g
- Białko
- 24,7 g
- Węglowodany
- 3,4 g
- Tłuszcz
- 8,7 g
- Błonnik
- 0,4 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Gulasz z miętusa · jedna sztuka lub porcja ≈ 200 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ porcji(100 g) | 97 kcal |
| 1 porcja(200 g) | 193 kcal |
| 2 porcje(400 g) | 387 kcal |
| 3 porcje(600 g) | 580 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Gulasz z miętusa · 1 porcja (200 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 193 kcal | 97 kcal |
| Białko | 24,7 g | 12,4 g |
| Węglowodany | 3,4 g | 1,7 g |
| Tłuszcz | 8,7 g | 4,3 g |
| Błonnik | 0,4 g | 0,2 g |
| Cukry | 1,4 g | 0,7 g |
| Sól | 1,33 g | 0,66 g |
Sosy rybne i z owoców morza – kalorie na porcję
1 porcja zawiera około 193 kcal. Pozycja źródłowa: Gulasz z miętusa. Jedna domyślna porcja odpowiada 200 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 24,7 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 97 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Gulasz z miętusa(200 g) | 193 kcal |
| Sos z tuńczykiem, śmietaną i bulionem mięsnym(200 g) | 286 kcal |
| Sos śmietanowy z krewetkami(200 g) | 278 kcal |
| Sos pomidorowy z tuńczykiem(200 g) | 311 kcal |
| Sos śmietanowy z łososiem(200 g) | 211 kcal |
| Sos z łososiem i pomidorami(200 g) | 236 kcal |
| Gulasz rybny na mleku o niskiej zawartości tłuszczu(200 g) | 261 kcal |
| Gulasz rybny na mleku odtłuszczonym(200 g) | 252 kcal |
| Sos rybny curry z czarniakiem, pstrągiem tęczowym i mlekiem kokosowym(200 g) | 209 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „porcja” (200 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
To oszacowanie dla wskazanego przepisu w bazie. Składniki, przygotowanie i wielkość porcji wpływają na wynik. Dodatki i napoje są wyłączone, chyba że źródło je wymienia. Dla własnego przepisu użyj poradnika domowych potraw.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Gulasz z miętusa
- Fineli: Sos z tuńczykiem, śmietaną i bulionem mięsnym
- Fineli: Sos śmietanowy z krewetkami
- Fineli: Sos pomidorowy z tuńczykiem
- Fineli: Sos śmietanowy z łososiem
- Fineli: Sos z łososiem i pomidorami
- Fineli: Gulasz rybny na mleku o niskiej zawartości tłuszczu
- Fineli: Gulasz rybny na mleku odtłuszczonym
- Fineli: Sos rybny curry z czarniakiem, pstrągiem tęczowym i mlekiem kokosowym
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 150 g · Średni 200 g · Duży 250 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano