แคลอรีของอาหารปลาและอาหารทะเลในซอส
1 ที่
193 แคลอรี
สตูว์ปลาเบอร์บอต · ประมาณ 200 g
- โปรตีน
- 24.7 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 3.4 g
- ไขมัน
- 8.7 g
- ใยอาหาร
- 0.4 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
สตูว์ปลาเบอร์บอต · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 200 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(100 g) | 97 แคลอรี |
| 1 ที่(200 g) | 193 แคลอรี |
| 2 ที่(400 g) | 387 แคลอรี |
| 3 ที่(600 g) | 580 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
สตูว์ปลาเบอร์บอต · 1 ที่ (200 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 193 kcal | 97 kcal |
| โปรตีน | 24.7 g | 12.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.4 g | 1.7 g |
| ไขมัน | 8.7 g | 4.3 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 0.2 g |
| น้ำตาล | 1.4 g | 0.7 g |
| เกลือ | 1.33 g | 0.66 g |
แคลอรีของอาหารปลาและอาหารทะเลในซอส ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 193 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: สตูว์ปลาเบอร์บอต ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 200 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 24.7 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 97 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| สตูว์ปลาเบอร์บอต(200 g) | 193 แคลอรี |
| เกรวีปลาทูน่าครีม(200 g) | 286 แคลอรี |
| เกรวีกุ้งครีม(200 g) | 278 แคลอรี |
| ซอสโบโลเนสปลาทูน่า(200 g) | 311 แคลอรี |
| เกรวีปลาแซลมอนครีม(200 g) | 211 แคลอรี |
| เกรวีปลาแซลมอน, กับมะเขือเทศ(200 g) | 236 แคลอรี |
| สตูว์ปลา, นมไขมันต่ำ(200 g) | 261 แคลอรี |
| สตูว์ปลา, นมไร้ไขมัน(200 g) | 252 แคลอรี |
| เกรวีปลา, แกงกะหรี่ปลา, ปลาเซธ, ปลาเรนโบว์เทราต์, นมมะพร้าว(200 g) | 209 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (200 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
เป็นค่าประมาณของสูตรที่ระบุในฐานข้อมูล ปริมาณวัตถุดิบ วิธีปรุง และขนาดที่กินส่งผลต่อผลลัพธ์ ไม่รวมอาหารเคียงและเครื่องดื่ม เว้นแต่แหล่งข้อมูลระบุไว้ สำหรับสูตรของคุณ ให้ดูคู่มือคำนวณอาหารทำเอง
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: สตูว์ปลาเบอร์บอต
- Fineli: เกรวีปลาทูน่าครีม
- Fineli: เกรวีกุ้งครีม
- Fineli: ซอสโบโลเนสปลาทูน่า
- Fineli: เกรวีปลาแซลมอนครีม
- Fineli: เกรวีปลาแซลมอน, กับมะเขือเทศ
- Fineli: สตูว์ปลา, นมไขมันต่ำ
- Fineli: สตูว์ปลา, นมไร้ไขมัน
- Fineli: เกรวีปลา, แกงกะหรี่ปลา, ปลาเซธ, ปลาเรนโบว์เทราต์, นมมะพร้าว
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 150 g · กลาง 200 g · ใหญ่ 250 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต