Balık ve deniz ürünleri sosları kalorileri
1 porsiyon
193 kalori
Morina balığı güveci · yaklaşık 200 g
- Protein
- 24,7 g
- Karbonhidratlar
- 3,4 g
- Yağ
- 8,7 g
- Lif
- 0,4 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Morina balığı güveci · bir adet veya porsiyon ≈ 200 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ porsiyon(100 g) | 97 kalori |
| 1 porsiyon(200 g) | 193 kalori |
| 2 porsiyon(400 g) | 387 kalori |
| 3 porsiyon(600 g) | 580 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Morina balığı güveci · 1 porsiyon (200 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 193 kcal | 97 kcal |
| Protein | 24,7 g | 12,4 g |
| Karbonhidrat | 3,4 g | 1,7 g |
| Yağ | 8,7 g | 4,3 g |
| Lif | 0,4 g | 0,2 g |
| Şekerler | 1,4 g | 0,7 g |
| Tuz | 1,33 g | 0,66 g |
Balık ve deniz ürünleri sosları kalorileri porsiyon başına
1 porsiyon hakkında içerir 193 kalori. Kaynak kaydı: Morina balığı güveci. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 200 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 24,7 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 97 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Morina balığı güveci(200 g) | 193 kalori |
| Kremalı ton balığı sosu(200 g) | 286 kalori |
| Kremalı karides sosu(200 g) | 278 kalori |
| Ton balıklı bolonez(200 g) | 311 kalori |
| Kremalı somon sosu(200 g) | 211 kalori |
| Domatesli somon sosu(200 g) | 236 kalori |
| Balık güveç, az yağlı süt(200 g) | 261 kalori |
| Balık güveç, yağsız süt(200 g) | 252 kalori |
| Balık sosu, körili balık, saithe, rainbow alabalığı, hindistan cevizi sütü(200 g) | 209 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir porsiyon (200 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Bu, veri tabanında adı belirtilen tarif için bir tahmindir. Malzeme miktarları, hazırlama şekli ve porsiyon boyutu sonucu etkiler. Kaynak kayıtta belirtilmedikçe garnitürler ve içecekler dahil değildir. Kendi tarifiniz için ev yemeği rehberini kullanın.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
- - Fineli: Morina balığı güveci
- - Fineli: Kremalı ton balığı sosu
- - Fineli: Kremalı karides sosu
- - Fineli: Ton balıklı bolonez
- - Fineli: Kremalı somon sosu
- - Fineli: Domatesli somon sosu
- - Fineli: Balık güveç, az yağlı süt
- - Fineli: Balık güveç, yağsız süt
- - Fineli: Balık sosu, körili balık, saithe, rainbow alabalığı, hindistan cevizi sütü
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 150 g · Orta 200 g · Büyük 250 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi