Hal- és tengerigyümölcs-mártások: kalória
1 adag
193 kalóriát
ragu: Menyhal · körülbelül 200 g
- Fehérje
- 24,7 g
- Szénhidrát
- 3,4 g
- Zsír
- 8,7 g
- Rost
- 0,4 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
ragu: Menyhal · egy darab vagy adag ≈ 200 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(100 g) | 97 kalóriát |
| 1 adag(200 g) | 193 kalóriát |
| 2 adag(400 g) | 387 kalóriát |
| 3 adag(600 g) | 580 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
ragu: Menyhal · 1 adag (200 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 193 kcal | 97 kcal |
| Fehérje | 24,7 g | 12,4 g |
| Szénhidrát | 3,4 g | 1,7 g |
| Zsír | 8,7 g | 4,3 g |
| Rost | 0,4 g | 0,2 g |
| Cukrok | 1,4 g | 0,7 g |
| Só | 1,33 g | 0,66 g |
Hal- és tengerigyümölcs-mártások: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 193 kalóriát. Forrásbejegyzés: ragu: Menyhal. A kalkulátor alapértelmezett adagja 200 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 24,7 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 97 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ragu: Menyhal(200 g) | 193 kalóriát |
| Tejszínes tonhalmártás(200 g) | 286 kalóriát |
| Tejszínes garnélamártás(200 g) | 278 kalóriát |
| Tonhalas bolognai mártás(200 g) | 311 kalóriát |
| Tejszínes lazacmártás(200 g) | 211 kalóriát |
| mártás: Lazac (hozzávaló: Paradicsom)(200 g) | 236 kalóriát |
| ragu: Hal, Zsírszegény tej(200 g) | 261 kalóriát |
| ragu: Hal, Zsírmentes tej(200 g) | 252 kalóriát |
| mártás: Hal, Halas curry, Fekete tőkehal (saithe), Szivárványos pisztráng, Kókusztej(200 g) | 209 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (200 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
Ez az adatbázisban megnevezett recept becslése. A hozzávalók mennyisége, az elkészítés és az adagméret befolyásolja az eredményt. Köret és ital nincs beleszámítva, hacsak a forrásbejegyzés nem nevezi meg. Saját receptedhez használd a házi ételek kalóriaszámítási útmutatóját.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
- Fineli: ragu: Menyhal
- Fineli: Tejszínes tonhalmártás
- Fineli: Tejszínes garnélamártás
- Fineli: Tonhalas bolognai mártás
- Fineli: Tejszínes lazacmártás
- Fineli: mártás: Lazac (hozzávaló: Paradicsom)
- Fineli: ragu: Hal, Zsírszegény tej
- Fineli: ragu: Hal, Zsírmentes tej
- Fineli: mártás: Hal, Halas curry, Fekete tőkehal (saithe), Szivárványos pisztráng, Kókusztej
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 150 g · Közepes 200 g · Nagy 250 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve