แคลอรีของสลัดปลารมควัน
1 ที่
270 แคลอรี
สลัด, กับปลารมควัน, ผักกาดหอมและไข่, ไม่ใส่น้ำสลัด · ประมาณ 250 g
- โปรตีน
- 32 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 0.8 g
- ไขมัน
- 15.3 g
- ใยอาหาร
- 0.6 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
สลัด, กับปลารมควัน, ผักกาดหอมและไข่, ไม่ใส่น้ำสลัด · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 250 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(125 g) | 135 แคลอรี |
| 1 ที่(250 g) | 270 แคลอรี |
| 2 ที่(500 g) | 541 แคลอรี |
| 3 ที่(750 g) | 811 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
สลัด, กับปลารมควัน, ผักกาดหอมและไข่, ไม่ใส่น้ำสลัด · 1 ที่ (250 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 270 kcal | 108 kcal |
| โปรตีน | 32 g | 12.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.8 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 15.3 g | 6.1 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g | 0.3 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 0.3 g |
| เกลือ | 2.95 g | 1.18 g |
แคลอรีของสลัดปลารมควัน ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 270 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: สลัด, กับปลารมควัน, ผักกาดหอมและไข่, ไม่ใส่น้ำสลัด ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 250 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 32 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 108 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| สลัด, กับปลารมควัน, ผักกาดหอมและไข่, ไม่ใส่น้ำสลัด(250 g) | 270 แคลอรี |
| สลัด, กับปลารมควัน, ไชฟ์, มันฝรั่งและบีตรูต, ไม่ใส่น้ำสลัด(250 g) | 193 แคลอรี |
| สลัด, กับปลารมควัน, คอตเทจชีส, ถั่วลันเตา, ไม่ใส่น้ำสลัด(250 g) | 273 แคลอรี |
| สลัด, กับปลารมควัน, มันฝรั่ง, แอปเปิลและต้นลีก, ไม่ใส่น้ำสลัด(250 g) | 208 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (250 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
เป็นค่าประมาณของสูตรที่ระบุในฐานข้อมูล ปริมาณวัตถุดิบ วิธีปรุง และขนาดที่กินส่งผลต่อผลลัพธ์ ไม่รวมอาหารเคียงและเครื่องดื่ม เว้นแต่แหล่งข้อมูลระบุไว้ สำหรับสูตรของคุณ ให้ดูคู่มือคำนวณอาหารทำเอง
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: สลัด, กับปลารมควัน, ผักกาดหอมและไข่, ไม่ใส่น้ำสลัด
- Fineli: สลัด, กับปลารมควัน, ไชฟ์, มันฝรั่งและบีตรูต, ไม่ใส่น้ำสลัด
- Fineli: สลัด, กับปลารมควัน, คอตเทจชีส, ถั่วลันเตา, ไม่ใส่น้ำสลัด
- Fineli: สลัด, กับปลารมควัน, มันฝรั่ง, แอปเปิลและต้นลีก, ไม่ใส่น้ำสลัด
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 200 g · กลาง 250 g · ใหญ่ 300 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต