Kalori Salad ikan asap
1 porsi
270 kalori
Salad dengan ikan asap, selada dan telur, tanpa saus · sekitar 250 g
- Protein
- 32 g
- Karbohidrat
- 0,8 g
- Lemak
- 15,3 g
- Serat
- 0,6 g
Perkiraan menggunakan ukuran porsi yang sudah dikenal. Kalori disini maksudnya kilokalori (kcal). Sumber dan ukuran porsi
Berapa banyak kalori dalam porsi Anda?
Salad dengan ikan asap, selada dan telur, tanpa saus · satu item atau porsi ≈ 250 g
| Jumlah | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| ½ porsi(125 g) | 135 kalori |
| 1 porsi(250 g) | 270 kalori |
| 2 porsi(500 g) | 541 kalori |
| 3 porsi(750 g) | 811 kalori |
Nilai gizi per porsi dan per 100 gram
Salad dengan ikan asap, selada dan telur, tanpa saus · 1 porsi (250 g)
| Zat gizi | Porsi | 100 gram |
|---|---|---|
| Energi | 270 kcal | 108 kcal |
| Protein | 32 g | 12,8 g |
| Karbohidrat | 0,8 g | 0,3 g |
| Lemak | 15,3 g | 6,1 g |
| Serat | 0,6 g | 0,3 g |
| Gula | 0,8 g | 0,3 g |
| Garam | 2,95 g | 1,18 g |
Kalori Salad ikan asap per porsi
1 porsi berisi tentang 270 kalori. Entri sumber: Salad dengan ikan asap, selada dan telur, tanpa saus. Satu porsi standar dalam kalkulator ini setara dengan 250 g. Ukuran dan resep sebenarnya dapat berbeda.
Protein dalam porsi ini sekitar 32 g. Per 100 g, nilai energinya sekitar 108 kcal. Fineli.
Bandingkan cara pengolahan
| Satu buah atau porsi | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| Salad dengan ikan asap, selada dan telur, tanpa saus(250 g) | 270 kalori |
| Salad dengan ikan asap, daun kucai (chives), kentang dan bit, tanpa saus(250 g) | 193 kalori |
| Salad dengan ikan asap, keju cottage, kacang polong, tanpa saus(250 g) | 273 kalori |
| Salad dengan ikan asap, kentang, apel dan bawang prei, tanpa saus(250 g) | 208 kalori |
Kalori ditemukan. Catat mereka di Calotank.
Masukkan nama porsi dan kalori Anda untuk melihat sisa anggaran harian Anda. Pencatatan manual gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Seberapa besar porsi dalam kalkulator ini?
Porsi standar adalah satu porsi (250 g), sesuai takaran untuk entri Fineli ini. Setengah berarti separuh dari jumlah tersebut. Pilih ukuran yang paling mendekati porsi Anda; perkiraan visual bukan pengukuran dengan timbangan.
Bagaimana kalori dan zat gizi dihitung?
Kalkulator mengalikan jumlah buah atau porsi dengan berat porsi dari sumber dan nilai gizi per 100 g, lalu membaginya dengan 100. Hanya nilai yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai gizi yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah.
Apakah nilainya persis sama dengan makanan saya?
Ini adalah perkiraan untuk resep yang disebutkan dalam basis data. Jumlah bahan, cara pengolahan, dan ukuran porsi memengaruhi hasil. Lauk pendamping dan minuman tidak termasuk kecuali disebutkan dalam entri sumber. Gunakan panduan kalori masakan rumahan untuk resep Anda sendiri.
Sumber, ukuran porsi dan metode
Nilai gizi dan berat potongan/porsi: THL, data terbuka Fineli 20.0, diunduh 2026-09-22. Calotank telah menambahkan nama porsi sehari-hari dan menghitung hasil dari nilai sumber.
Porsi ini adalah contoh, bukan anjuran ukuran porsi atau jaminan berat untuk setiap makanan. Periksa entri sumber untuk bagian yang dapat dimakan dan cara pengolahan. Perhitungan menggunakan berat porsi untuk entri ini.
- Baik: Salad dengan ikan asap, selada dan telur, tanpa saus
- Baik: Salad dengan ikan asap, daun kucai (chives), kentang dan bit, tanpa saus
- Baik: Salad dengan ikan asap, keju cottage, kacang polong, tanpa saus
- Baik: Salad dengan ikan asap, kentang, apel dan bawang prei, tanpa saus
Contoh berat potongan atau porsi untuk makanan ini: Kecil 200 g · Sedang 250 g · Besar 300 g.
Nilai gizi porsi = jumlah buah × berat satu buah atau porsi × nilai gizi per 100 g ÷ 100. Perhitungan mempertahankan ketelitian sumber; hanya hasil yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah. Mengubah kalkulator tidak menyimpan atau mengirim input ke server atau aplikasi.
Data terbuka yang bagus · CC BY 4.0. Calotank bersifat independen dan tidak diproduksi atau didukung oleh THL.
Calotank · Diperbarui