Салат із копченою рибою: калорії
1 порція
270 калорій
Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Листовий салат + Яйце, без заправки · приблизно 250 г
- Білки
- 32 г
- Вуглеводи
- 0,8 г
- Жири
- 15,3 г
- Клітковина
- 0,6 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Листовий салат + Яйце, без заправки · одна штука чи порція ≈ 250 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції(125 г) | 135 калорій |
| 1 порція(250 г) | 270 калорій |
| 2 порції(500 г) | 541 калорій |
| 3 порції(750 г) | 811 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Листовий салат + Яйце, без заправки · 1 порція (250 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 270 ккал | 108 ккал |
| Білки | 32 г | 12,8 г |
| Вуглеводи | 0,8 г | 0,3 г |
| Жири | 15,3 г | 6,1 г |
| Клітковина | 0,6 г | 0,3 г |
| Цукри | 0,8 г | 0,3 г |
| Сіль | 2,95 г | 1,18 г |
Салат із копченою рибою: калорії на порцію
1 порція містить приблизно 270 калорій. Запис джерела: Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Листовий салат + Яйце, без заправки. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 250 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 32 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 108 ккал. Fineli.
Порівняйте препарати
| Один предмет або порція | Калорії, приблизно |
|---|---|
| Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Листовий салат + Яйце, без заправки(250 г) | 270 калорій |
| Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Шніт-цибуля, Картопля + буряк, без заправки(250 г) | 193 калорій |
| Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Зернистий кисломолочний сир, Горох, без заправки(250 г) | 273 калорій |
| Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Картопля, Яблуко + цибуля-порей, без заправки(250 г) | 208 калорій |
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: порція (250 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Це оцінка для зазначеного рецепта в базі даних. Кількість складників, приготування та розмір порції впливають на результат. Гарніри й напої не враховані, якщо не зазначені в джерелі. Для власного рецепта скористайтеся посібником із розрахунку калорій домашньої їжі.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
- Fineli: Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Листовий салат + Яйце, без заправки
- Fineli: Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Шніт-цибуля, Картопля + буряк, без заправки
- Fineli: Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Зернистий кисломолочний сир, Горох, без заправки
- Fineli: Салат (інгредієнт: Риба (обробка: копчення)), Картопля, Яблуко + цибуля-порей, без заправки
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 200 g · Середній 250 g · Великий 300 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено