Subway கலோரிகள்

சரிபார்க்கப்பட்ட நாட்டின் மெனுக்கள் மட்டுமே சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. தயாரிப்பு பெயர்கள் உள்ளூர் மெனுவுடன் பொருந்தும்.

கலோரிகள்

340 kcal

Chicken Breast · 1 × 1 × 6″ (≈ 15 cm) (198 g)

புரதம்
26 g
கார்போஹைட்ரேட்
42 g
கொழுப்பு
6.8 g
நார்ச்சத்து
2.4 g

யுனைடெட் கிங்டம் · உணவக ஊட்டச்சத்து தகவல் · ஆதாரம் சரிபார்க்கப்பட்டது

கலோரி அட்டவணை

Subway · யுனைடெட் கிங்டம் · ஒரு பரிமாறல்
தயாரிப்புகலோரிகள்புரதம்
Chicken Breast1 × 6″ (≈ 15 cm) (198 g)340 kcal26 g
Chicken Tikka1 × 6″ (≈ 15 cm) (197 g)345 kcal28 g
Rotisserie-Style Chicken1 × 6″ (≈ 15 cm) (177 g)310 kcal22 g
Meatball Marinara1 × 6″ (≈ 15 cm) · பன்றி மற்றும் மாட்டிறைச்சி உருண்டைகள் (243 g)447 kcal23 g
Philly Steak1 × 6″ (≈ 15 cm) (165 g)297 kcal18 g
Ham1 × 6″ (≈ 15 cm) (182 g)324 kcal21 g
Turkey Breast1 × 6″ (≈ 15 cm) (183 g)312 kcal22 g
Spicy Italian1 × 6″ (≈ 15 cm) (186 g)498 kcal22 g
Classic B.M.T.®1 × 6″ (≈ 15 cm) (139 g)386 kcal20 g
Veggie Delite®1 × 6″ (≈ 15 cm) (163 g)227 kcal8.3 g
Tuna Mayo1 × 6″ (≈ 15 cm) (200 g)400 kcal22 g
Plant Patty (VE)1 × 6″ (≈ 15 cm) (211 g)424 kcal21 g

உணவக ஊட்டச்சத்து தகவல் · உள்ளூர் மெனு · ஆதாரம் சரிபார்க்கப்பட்டது

Subway மதிப்புகள் பிரிட்டன் ஆதார அட்டவணையிலுள்ள 6-இன்ச் ரொட்டி, குறிப்பிடப்பட்ட புரதம் தரும் நிரப்புப் பொருள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு (வெங்காயம், வெள்ளரி, லெட்டூஸ்) உரியவை. வேறு ரொட்டி, கூடுதல் சீஸ், நிரப்புப் பொருட்கள் அல்லது சாஸ் கலோரிகளை மாற்றும். எல்லா மாற்றங்களையும் கணிப்பான் உள்ளடக்காது.

Calotank-இல் உங்கள் உணவைப் பதிவு செய்யுங்கள்

iPhone அல்லது Android-இல் Calotank-ஐ இலவசமாகப் பதிவிறக்குங்கள். உணவின் கலோரிகளைப் பதிவு செய்து செயலியில் அன்றைய மீதமுள்ள அளவைப் பாருங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கலோரிகள் முழு உணவையும் உள்ளடக்குமா?

கலோரிகள் தேர்ந்தெடுத்த தயாரிப்பு மற்றும் குறிப்பிட்ட அளவிற்கானவை. உதாரணமாக பர்கரின் கலோரிகளில் ஃப்ரைஸ் அல்லது பானம் சேராது. முழு உணவின் கலோரிகளைக் கணக்கிட எல்லா பொருட்களையும் கூடுதல் சேர்க்கைகளையும் கூட்டுங்கள்.

அதே மதிப்புகளை வேறொரு நாட்டில் பயன்படுத்தலாமா?

ஒரே பெயரில் உள்ள தயாரிப்பு எல்லா இடங்களிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஆர்டர் செய்யும் நாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அது பட்டியலிடப்படவில்லை என்றால், உணவகத்தின் உள்ளூர் வலைத்தளத்தைப் பார்க்கவும்.

கலோரிகள் எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகின்றன?

உணவகத்தின் ஒரு பரிமாறலுக்கான ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்த பரிமாறல்களின் எண்ணிக்கையால் பெருக்கும். ஒரு பரிமாறல் என்பது ஆதாரத்தில் கூறிய தயாரிப்பும் அளவும் ஆகும். கலோரிகள் முழு எண்களாகவும் மற்ற ஊட்டச்சத்துகள் ஒரு தசம இடத்துடனும் காட்டப்படும். உண்மையான அளவும் சமைக்கும் முறையும் மாறலாம்.

ரெசிபிகள், பரிமாறும் அளவுகள் மற்றும் மெனுக்கள் ஒரே பிராண்டில் இருந்தாலும், நாடுகளுக்கு இடையே வேறுபடலாம். கால்குலேட்டர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நாட்டிற்கான மூலத் தரவை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது. பக்க மொழியை மாற்றுவதால் ஊட்டச்சத்து நாடு மாறாது.

தயாரிப்பின் வழக்கமான செய்முறைப் பொருட்கள் அதன் மதிப்புகளில் அடங்கியுள்ளன. தனியாக வாங்கிய ஃப்ரைஸ், பானங்கள், டிப்கள் அல்லது பக்க உணவுகள் ஆதாரப் பரிமாறலில் ஏற்கெனவே இல்லாவிட்டால் மட்டும் சேர்த்து, இருமுறை கணக்கிடுவதைத் தவிருங்கள்.

ஆதாரம் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை வழங்காவிட்டால் நாங்கள் அதை ஊகிக்க மாட்டோம். தகவல் இல்லாதது பூஜ்ஜியம் என்று பொருளல்ல.

Calotank ஒரு தனித்த சேவை. வர்த்தக முத்திரைகள் அவற்றின் உரிமையாளர்களுக்குச் சொந்தமானவை. தற்போதைய மெனு, ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளை உணவகத்தின் தகவலிலேயே சரிபாருங்கள்.