Barra de cereais: calorias
1 porção
253 calorias
Barra de cereais com fibra · cerca de 60 g
- Proteína
- 4,2 g
- carboidratos
- 32,8 g
- Gordura
- 10,8 g
- Fibras
- 2,8 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Barra de cereais com fibra · uma unidade ou porção ≈ 60 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ porções(30 g) | 126 calorias |
| 1 porção(60 g) | 253 calorias |
| 2 porções(120 g) | 506 calorias |
| 3 porções(180 g) | 759 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Barra de cereais com fibra · 1 porção (60 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 253 kcal | 421 kcal |
| Proteína | 4,2 g | 7 g |
| Carboidratos | 32,8 g | 54,6 g |
| Gordura | 10,8 g | 18 g |
| Fibras | 2,8 g | 4,7 g |
| Açúcares | 26,3 g | 43,8 g |
| Sal | 0,07 g | 0,11 g |
Barra de cereais: calorias por porção
1 porção contém cerca de 253 calorias. Entrada da fonte: Barra de cereais com fibra. Uma porção padrão representa 60 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 4,2 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 421 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Barra de cereais com fibra(60 g) | 253 calorias |
| Barra de cereais com iogurte(60 g) | 250 calorias |
| Barra de cereais, barra de muesli integral(60 g) | 228 calorias |
| Barra de cereais com frutos vermelhos(60 g) | 223 calorias |
| Barra de cereais com fruta(60 g) | 226 calorias |
| Barra de cereais com chocolate(60 g) | 245 calorias |
| Barra de cereais com chocolate, chocolate Kellogg´s Special K Bar, fortificado(60 g) | 235 calorias |
| Barra de cereais com arroz, cereais Kellogg´s arroz krispies e barra de leite, fortificada(60 g) | 260 calorias |
| Barra de cereais com chocolate, coco pops rocks da Kellogg's, fortificada(60 g) | 260 calorias |
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «porção» (60 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
Confirme se o alimento da fonte está cozido ou seco e se inclui leite, óleo ou sal. As fatias de pão variam. Cremes e coberturas acrescentados ao pão não estão incluídos.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
- Fineli: Barra de cereais com fibra
- Fineli: Barra de cereais com iogurte
- Fineli: Barra de cereais, barra de muesli integral
- Fineli: Barra de cereais com frutos vermelhos
- Fineli: Barra de cereais com fruta
- Fineli: Barra de cereais com chocolate
- Fineli: Barra de cereais com chocolate, chocolate Kellogg´s Special K Bar, fortificado
- Fineli: Barra de cereais com arroz, cereais Kellogg´s arroz krispies e barra de leite, fortificada
- Fineli: Barra de cereais com chocolate, coco pops rocks da Kellogg's, fortificada
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 30 g · Médio 60 g · Grande 120 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado