Välipalapatukka – kalorit
1 annos
253 kaloria
Välipalapatukka, kuituinen · noin 60 g
- Proteiini
- 4,2 g
- Hiilihydraatit
- 32,8 g
- Rasva
- 10,8 g
- Kuitu
- 2,8 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Välipalapatukka, kuituinen · yksi kappale tai annos ≈ 60 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ annosta(30 g) | 126 kaloria |
| 1 annos(60 g) | 253 kaloria |
| 2 annosta(120 g) | 506 kaloria |
| 3 annosta(180 g) | 759 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Välipalapatukka, kuituinen · 1 annos (60 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 253 kcal | 421 kcal |
| Proteiini | 4,2 g | 7 g |
| Hiilihydraatit | 32,8 g | 54,6 g |
| Rasva | 10,8 g | 18 g |
| Kuitu | 2,8 g | 4,7 g |
| Sokerit | 26,3 g | 43,8 g |
| Suola | 0,07 g | 0,11 g |
Välipalapatukka – kalorit yhdessä annoksessa
1 annos sisältää noin 253 kaloria. Lähteen nimike: Välipalapatukka, kuituinen. Yksi laskurin oletusannos vastaa 60 grammaa. Todellinen koko ja resepti voivat poiketa esimerkistä.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 4,2 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 421 kcal. Fineli.
Vertaile vaihtoehtoja
| Yksi kappale tai annos | Kalorit, noin |
|---|---|
| Välipalapatukka, kuituinen(60 g) | 253 kaloria |
| Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka(60 g) | 250 kaloria |
| Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka(60 g) | 228 kaloria |
| Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka(60 g) | 223 kaloria |
| Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka(60 g) | 226 kaloria |
| Välipalapatukka, suklainen myslipatukka(60 g) | 245 kaloria |
| Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty(60 g) | 235 kaloria |
| Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty(60 g) | 260 kaloria |
| Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty(60 g) | 260 kaloria |
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Minkä kokoinen annos laskurissa on?
Oletuksena on yksi annos (60 g). Paino perustuu juuri tämän Fineli-nimikkeen mittaan. Puolikas tarkoittaa puolta tästä määrästä. Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko; silmämääräinen arvio ei ole punnitus.
Miten kalorit ja muut ravintoarvot lasketaan?
Laskuri kertoo kappaleiden tai annosten määrän lähteen annospainolla ja ravintoarvolla 100 grammaa kohti, sitten jakaa sadalla. Vain näkyvät luvut pyöristetään. Puuttuva ravintoarvo näkyy viivana.
Vastaako tulos juuri minun ruokaani?
Tarkista näkyvästä lähdenimestä, onko ruoka kypsä vai kuiva ja onko siinä maitoa, öljyä tai suolaa. Leipäviipaleiden koko vaihtelee. Päälle lisätty levite ja muut lisukkeet eivät sisälly leipään.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
- Fineli: Välipalapatukka, kuituinen
- Fineli: Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka
- Fineli: Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka
- Fineli: Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka
- Fineli: Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka
- Fineli: Välipalapatukka, suklainen myslipatukka
- Fineli: Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty
- Fineli: Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty
- Fineli: Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 30 g · Keskikokoinen 60 g · Iso 120 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty