קלוריות: חטיף דגנים
1 מנה
253 קלוריות
חטיף דגנים, עם סיבים תזונתיים · בערך 60 g
- חלבון
- 4.2 g
- פחמימות
- 32.8 g
- שומן
- 10.8 g
- סיבים תזונתיים
- 2.8 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
חטיף דגנים, עם סיבים תזונתיים · פריט אחד או מנה אחת ≈ 60 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות(30 g) | 126 קלוריות |
| 1 מנה(60 g) | 253 קלוריות |
| 2 מנות(120 g) | 506 קלוריות |
| 3 מנות(180 g) | 759 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
חטיף דגנים, עם סיבים תזונתיים · 1 מנה (60 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 253 kcal | 421 kcal |
| חלבון | 4.2 g | 7 g |
| פחמימות | 32.8 g | 54.6 g |
| שומן | 10.8 g | 18 g |
| סיבים תזונתיים | 2.8 g | 4.7 g |
| סוכרים | 26.3 g | 43.8 g |
| מלח | 0.07 g | 0.11 g |
קלוריות: חטיף דגנים למנה
1 מנה מכיל בערך 253 קלוריות. פריט המקור: חטיף דגנים, עם סיבים תזונתיים. מנה אחת כברירת מחדל במחשבון זה מייצגת 60 g. הגדלים והמתכונים בפועל עשויים להיות שונים.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 4.2 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 421 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| חטיף דגנים, עם סיבים תזונתיים(60 g) | 253 קלוריות |
| חטיף דגנים, עם יוגורט(60 g) | 250 קלוריות |
| חטיף דגנים, דגנים מלאים חטיף מוזלי(60 g) | 228 קלוריות |
| חטיף דגנים, עם פירות יער(60 g) | 223 קלוריות |
| חטיף דגנים, עם פירות(60 g) | 226 קלוריות |
| חטיף דגנים, עם שוקולד(60 g) | 245 קלוריות |
| חטיף דגנים, עם שוקולד, Kellogg´s Special K Bar Chocolate, מועשר(60 g) | 235 קלוריות |
| חטיף דגנים, עם אורז, Kellogg´s Rice Krispies Cereal & Milk Bar, מועשר(60 g) | 260 קלוריות |
| חטיף דגנים, עם שוקולד, Kellogg's Coco Pops Rocks, מועשר(60 g) | 260 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל המנה במחשבון הזה?
ברירת המחדל היא יחידה אחת מסוג מנה (60 g), לפי המידה של פריט Fineli המסוים הזה. חצי פירושו חצי מהכמות הזאת. בחרו בגודל הקרוב למנה שלכם; הערכה לפי מראה אינה שקילה.
איך מחושבות הקלוריות והערכים התזונתיים?
המחשבון מכפיל את מספר הפריטים או המנות במשקל המנה שבמקור ובערך התזונתי לכל 100 g, ומחלק ב-100. רק הערכים המוצגים מעוגלים. ערכים תזונתיים חסרים מוצגים כמקף.
האם הנתונים מתאימים בדיוק למזון שלי?
בדקו בשם המקור אם המזון מבושל או יבש ואם נכללים חלב, שמן או מלח. גדלי פרוסות הלחם משתנים. ממרחים ותוספות על הלחם אינם כלולים.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
- Fineli: חטיף דגנים, עם סיבים תזונתיים
- Fineli: חטיף דגנים, עם יוגורט
- Fineli: חטיף דגנים, דגנים מלאים חטיף מוזלי
- Fineli: חטיף דגנים, עם פירות יער
- Fineli: חטיף דגנים, עם פירות
- Fineli: חטיף דגנים, עם שוקולד
- Fineli: חטיף דגנים, עם שוקולד, Kellogg´s Special K Bar Chocolate, מועשר
- Fineli: חטיף דגנים, עם אורז, Kellogg´s Rice Krispies Cereal & Milk Bar, מועשר
- Fineli: חטיף דגנים, עם שוקולד, Kellogg's Coco Pops Rocks, מועשר
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 30 g · בינוני 60 g · גדול 120 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן