Tahıl barı kalorileri
1 porsiyon
253 kalori
Lifli tahıl barı · yaklaşık 60 g
- Protein
- 4,2 g
- Karbonhidratlar
- 32,8 g
- Yağ
- 10,8 g
- Lif
- 2,8 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Lifli tahıl barı · bir adet veya porsiyon ≈ 60 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ porsiyon(30 g) | 126 kalori |
| 1 porsiyon(60 g) | 253 kalori |
| 2 porsiyon(120 g) | 506 kalori |
| 3 porsiyon(180 g) | 759 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Lifli tahıl barı · 1 porsiyon (60 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 253 kcal | 421 kcal |
| Protein | 4,2 g | 7 g |
| Karbonhidrat | 32,8 g | 54,6 g |
| Yağ | 10,8 g | 18 g |
| Lif | 2,8 g | 4,7 g |
| Şekerler | 26,3 g | 43,8 g |
| Tuz | 0,07 g | 0,11 g |
Tahıl barı kalorileri porsiyon başına
1 porsiyon hakkında içerir 253 kalori. Kaynak kaydı: Lifli tahıl barı. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 60 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 4,2 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 421 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Lifli tahıl barı(60 g) | 253 kalori |
| Yoğurtlu tahıl barı(60 g) | 250 kalori |
| Tahıl barı, tam tahıllı müsli bar(60 g) | 228 kalori |
| Çilek ile tahıl barı(60 g) | 223 kalori |
| Meyveli tahıl barı(60 g) | 226 kalori |
| Çikolatalı mısır gevreği barı(60 g) | 245 kalori |
| Çikolatalı tahıl barı, kellogg'un özel k bar çikolatası, güçlendirilmiş(60 g) | 235 kalori |
| Pirinçli tahıl barı, kellogg's rice krispies mısır gevreği ve süt barı, güçlendirilmiş(60 g) | 260 kalori |
| Çikolatalı mısır gevreği barı, kellogg's coco pops rock, güçlendirilmiş(60 g) | 260 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir porsiyon (60 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Yiyeceğin pişmiş mi kuru mu olduğunu, süt, yağ veya tuz içerip içermediğini görünen kaynak adından kontrol edin. Ekmek dilimlerinin boyutu değişir. Ekmeğe eklenen sürülebilir ürünler ve diğer malzemeler dahil değildir.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
- - Fineli: Lifli tahıl barı
- - Fineli: Yoğurtlu tahıl barı
- - Fineli: Tahıl barı, tam tahıllı müsli bar
- - Fineli: Çilek ile tahıl barı
- - Fineli: Meyveli tahıl barı
- - Fineli: Çikolatalı mısır gevreği barı
- - Fineli: Çikolatalı tahıl barı, kellogg'un özel k bar çikolatası, güçlendirilmiş
- - Fineli: Pirinçli tahıl barı, kellogg's rice krispies mısır gevreği ve süt barı, güçlendirilmiş
- - Fineli: Çikolatalı mısır gevreği barı, kellogg's coco pops rock, güçlendirilmiş
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 30 g · Orta 60 g · Büyük 120 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi