קלוריות: דגני בוקר שוקולד
1 מנה
121 קלוריות
דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, ערך ממוצע · בערך 30 g
- חלבון
- 1.7 g
- פחמימות
- 23.8 g
- שומן
- 1.8 g
- סיבים תזונתיים
- 0.9 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, ערך ממוצע · פריט אחד או מנה אחת ≈ 30 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות(15 g) | 61 קלוריות |
| 1 מנה(30 g) | 121 קלוריות |
| 2 מנות(60 g) | 243 קלוריות |
| 3 מנות(90 g) | 364 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, ערך ממוצע · 1 מנה (30 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 121 kcal | 405 kcal |
| חלבון | 1.7 g | 5.6 g |
| פחמימות | 23.8 g | 79.3 g |
| שומן | 1.8 g | 6.1 g |
| סיבים תזונתיים | 0.9 g | 3 g |
| סוכרים | 11.5 g | 38.4 g |
| מלח | 0 g | 0.01 g |
קלוריות: דגני בוקר שוקולד למנה
1 מנה מכיל בערך 121 קלוריות. פריט המקור: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, ערך ממוצע. מנה אחת כברירת מחדל במחשבון זה מייצגת 30 g. הגדלים והמתכונים בפועל עשויים להיות שונים.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 1.7 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 405 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, ערך ממוצע(30 g) | 121 קלוריות |
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Weetos Choco, Weetabix(30 g) | 112 קלוריות |
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Nestle Nesquik Duo, ויטמינים(30 g) | 121 קלוריות |
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Nesquik, ויטמינים(30 g) | 116 קלוריות |
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, טבעות שוקולד, חיטה מלאה, Top Food(30 g) | 113 קלוריות |
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, pirkka(30 g) | 116 קלוריות |
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Choco Moons, lidl(30 g) | 118 קלוריות |
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Flakers Choco, lidl(30 g) | 116 קלוריות |
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, ממוצע מוצרים תעשייתיים(30 g) | 117 קלוריות |
| דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, רב־דגנים, Pirkka Viidakkomuro(30 g) | 113 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל המנה במחשבון הזה?
ברירת המחדל היא יחידה אחת מסוג מנה (30 g), לפי המידה של פריט Fineli המסוים הזה. חצי פירושו חצי מהכמות הזאת. בחרו בגודל הקרוב למנה שלכם; הערכה לפי מראה אינה שקילה.
איך מחושבות הקלוריות והערכים התזונתיים?
המחשבון מכפיל את מספר הפריטים או המנות במשקל המנה שבמקור ובערך התזונתי לכל 100 g, ומחלק ב-100. רק הערכים המוצגים מעוגלים. ערכים תזונתיים חסרים מוצגים כמקף.
האם הנתונים מתאימים בדיוק למזון שלי?
בדקו בשם המקור אם המזון מבושל או יבש ואם נכללים חלב, שמן או מלח. גדלי פרוסות הלחם משתנים. ממרחים ותוספות על הלחם אינם כלולים.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, ערך ממוצע
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Weetos Choco, Weetabix
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Nestle Nesquik Duo, ויטמינים
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Nesquik, ויטמינים
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, טבעות שוקולד, חיטה מלאה, Top Food
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, pirkka
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Choco Moons, lidl
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, Flakers Choco, lidl
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, ממוצע מוצרים תעשייתיים
- Fineli: דגני בוקר, דגני בוקר שוקולד, רב־דגנים, Pirkka Viidakkomuro
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 25 g · בינוני 30 g · גדול 35 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן