Płatki czekoladowe – kalorie
1 porcja
121 kcal
Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, średnie · około 30 g
- Białko
- 1,7 g
- Węglowodany
- 23,8 g
- Tłuszcz
- 1,8 g
- Błonnik
- 0,9 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, średnie · jedna sztuka lub porcja ≈ 30 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ porcji(15 g) | 61 kcal |
| 1 porcja(30 g) | 121 kcal |
| 2 porcje(60 g) | 243 kcal |
| 3 porcje(90 g) | 364 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, średnie · 1 porcja (30 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 121 kcal | 405 kcal |
| Białko | 1,7 g | 5,6 g |
| Węglowodany | 23,8 g | 79,3 g |
| Tłuszcz | 1,8 g | 6,1 g |
| Błonnik | 0,9 g | 3 g |
| Cukry | 11,5 g | 38,4 g |
| Sól | 0 g | 0,01 g |
Płatki czekoladowe – kalorie na porcję
1 porcja zawiera około 121 kcal. Pozycja źródłowa: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, średnie. Jedna domyślna porcja odpowiada 30 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 1,7 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 405 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, średnie(30 g) | 121 kcal |
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, weetos choco, weetabix(30 g) | 112 kcal |
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, duet Nestle Nesquik, witaminy(30 g) | 121 kcal |
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, nesquik, witaminy(30 g) | 116 kcal |
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, pętle czekoladowe, pełnoziarniste, top food(30 g) | 113 kcal |
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, pirkka(30 g) | 116 kcal |
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, choco moons, lidl(30 g) | 118 kcal |
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, płatki czekoladowe, lidl(30 g) | 116 kcal |
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, średnia produktów przemysłowych(30 g) | 117 kcal |
| Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, wieloziarniste, pirkka viidakkomuro(30 g) | 113 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „porcja” (30 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Sprawdź w nazwie źródłowej, czy produkt jest ugotowany czy suchy i zawiera mleko, olej lub sól. Kromki różnią się wielkością. Dodane smarowidła i dodatki do pieczywa nie są uwzględnione.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, średnie
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, weetos choco, weetabix
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, duet Nestle Nesquik, witaminy
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, nesquik, witaminy
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, pętle czekoladowe, pełnoziarniste, top food
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, pirkka
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, choco moons, lidl
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, płatki czekoladowe, lidl
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, średnia produktów przemysłowych
- Fineli: Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, wieloziarniste, pirkka viidakkomuro
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 25 g · Średni 30 g · Duży 35 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano