Mistura de legumes para wok: calorias
1 porção
28 calorias
Wok-legumes, cenoura-champignon-cebola-pimentões-ervilha, congelados · cerca de 80 g
- Proteína
- 1,7 g
- carboidratos
- 3,9 g
- Gordura
- 0,3 g
- Fibras
- 1,7 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Wok-legumes, cenoura-champignon-cebola-pimentões-ervilha, congelados · uma unidade ou porção ≈ 80 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ porções(40 g) | 14 calorias |
| 1 porção(80 g) | 28 calorias |
| 2 porções(160 g) | 57 calorias |
| 3 porções(240 g) | 85 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Wok-legumes, cenoura-champignon-cebola-pimentões-ervilha, congelados · 1 porção (80 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 28 kcal | 35 kcal |
| Proteína | 1,7 g | 2,1 g |
| Carboidratos | 3,9 g | 4,9 g |
| Gordura | 0,3 g | 0,3 g |
| Fibras | 1,7 g | 2,2 g |
| Açúcares | 3,2 g | 4 g |
| Sal | 0,02 g | 0,02 g |
Mistura de legumes para wok: calorias por porção
1 porção contém cerca de 28 calorias. Entrada da fonte: Wok-legumes, cenoura-champignon-cebola-pimentos-ervilha, congelados. Uma porção padrão representa 80 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 1,7 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 35 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Wok-legumes, cenoura-champignon-cebola-pimentões-ervilha, congelados(80 g) | 28 calorias |
| Wok-legumes, feijão-verde-cenoura-pimentão-doce-milho-pastinaga, congelado(80 g) | 48 calorias |
| Wok-legumes, pimentão-cebola-feijão-de-milho doce, congelado(80 g) | 55 calorias |
| Wok - legumes fritos, pimentões, cebola, milho doce e feijão(100 g) | 142 calorias |
| Wok-legumes fritos, cenoura-champignon-cebola-pimentões doces-ervilha(100 g) | 112 calorias |
| Wok-legumes fritos, feijão verde-cenoura-pimentões doces-milho doce-pastinaga(100 g) | 140 calorias |
| Wok-legumes, milho-cenoura-ervilha-brócolis-pimento-doce-cogumelo-alho-poró, congelado(80 g) | 44 calorias |
| Wok-legumes, cenoura-ervilha-castanha-de-água-rebento-de-bambu-pimenta-doce-cogumelo(80 g) | 37 calorias |
| Wok-legumes, fritos, milho-doce-cenoura-ervilha-brócolis-pimento-doce-cogumelo-alho-poró(100 g) | 135 calorias |
| Legumes no wok, refogados, cenoura-ervilha-castanha-d’água-broto de bambu-pimentão-cogumelo(100 g) | 124 calorias |
| Wok-legumes, sueca-cenoura-brócolis-castanha-de-água-milho-ervilha-cogumelo, congelado(80 g) | 47 calorias |
| Wok-legumes fritos, cenoura-sueca-brócolis-castanha-de-água-milho-ervilha-cogumelo(100 g) | 139 calorias |
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «porção» (80 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
É uma estimativa da receita indicada na base. Ingredientes, preparação e porção alteram o resultado. Acompanhamentos e bebidas estão excluídos salvo indicação na fonte. Use o guia de comida caseira para a sua receita.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
- Fineli: Wok-legumes, cenoura-champignon-cebola-pimentões-ervilha, congelados
- Fineli: Wok-legumes, feijão-verde-cenoura-pimentão-doce-milho-pastinaga, congelado
- Fineli: Wok-legumes, pimentão-cebola-feijão-de-milho doce, congelado
- Fineli: Wok - legumes fritos, pimentões, cebola, milho doce e feijão
- Fineli: Wok-legumes fritos, cenoura-champignon-cebola-pimentões doces-ervilha
- Fineli: Wok-legumes fritos, feijão verde-cenoura-pimentões doces-milho doce-pastinaga
- Fineli: Wok-legumes, milho-cenoura-ervilha-brócolis-pimento-doce-cogumelo-alho-poró, congelado
- Fineli: Wok-legumes, cenoura-ervilha-castanha-de-água-rebento-de-bambu-pimenta-doce-cogumelo
- Fineli: Wok-legumes, fritos, milho-doce-cenoura-ervilha-brócolis-pimento-doce-cogumelo-alho-poró
- Fineli: Legumes no wok, refogados, cenoura-ervilha-castanha-d’água-broto de bambu-pimentão-cogumelo
- Fineli: Wok-legumes, sueca-cenoura-brócolis-castanha-de-água-milho-ervilha-cogumelo, congelado
- Fineli: Wok-legumes fritos, cenoura-sueca-brócolis-castanha-de-água-milho-ervilha-cogumelo
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 50 g · Médio 80 g · Grande 110 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado