Zeleninová směs na rychlé restování: kalorie
1 porce
28 kalorií
Zelenina do woku, Mrkev, žampiony, cibule, sladká paprika a hrách, mražené · přibližně 80 g
- Bílkoviny
- 1,7 g
- Sacharidy
- 3,9 g
- Tuky
- 0,3 g
- Vláknina
- 1,7 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Zelenina do woku, Mrkev, žampiony, cibule, sladká paprika a hrách, mražené · jeden kus nebo porci ≈ 80 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ porcí(40 g) | 14 kalorií |
| 1 porce(80 g) | 28 kalorií |
| 2 porcí(160 g) | 57 kalorií |
| 3 porcí(240 g) | 85 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Zelenina do woku, Mrkev, žampiony, cibule, sladká paprika a hrách, mražené · 1 porce (80 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 28 kcal | 35 kcal |
| Bílkoviny | 1,7 g | 2,1 g |
| Sacharidy | 3,9 g | 4,9 g |
| Tuky | 0,3 g | 0,3 g |
| Vláknina | 1,7 g | 2,2 g |
| Cukry | 3,2 g | 4 g |
| Sůl | 0,02 g | 0,02 g |
Zeleninová směs na rychlé restování: kalorie na porci
1 porce obsahuje asi 28 kalorií. Zdrojový záznam: Zelenina do woku, Mrkev, žampiony, cibule, sladká paprika a hrách, mražené. Jedna výchozí porce v této kalkulačce odpovídá 80 g. Skutečné velikosti a recepty se mohou lišit.
Protein v této části je o 1,7 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 35 kcal. Fineli.
Porovnejte přípravy
| Jedna položka nebo část | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| Zelenina do woku, Mrkev, žampiony, cibule, sladká paprika a hrách, mražené(80 g) | 28 kalorií |
| Zelenina do woku, Zelená fazolka + Mrkev + Sladká paprika + Cukrová kukuřice + Pastinák, mražené(80 g) | 48 kalorií |
| Zelenina do woku, Sladká paprika, cibule, sladká kukuřice a fazole, mražené(80 g) | 55 kalorií |
| Zelenina do woku, smažené, Sladká paprika, cibule, sladká kukuřice a fazole(100 g) | 142 kalorií |
| Zelenina do woku, smažené, Mrkev, žampiony, cibule, sladká paprika a hrách(100 g) | 112 kalorií |
| Zelenina do woku, smažené, Zelená fazolka + Mrkev + Sladká paprika + Cukrová kukuřice + Pastinák(100 g) | 140 kalorií |
| Zelenina do woku, Kukuřice + Mrkev + Hrách + brokolice + Sladká paprika + Houba + Pórek, mražené(80 g) | 44 kalorií |
| Zelenina do woku, Mrkev + Hrách + Vodní kaštan + Bambusové výhonky + Sladká paprika + Houba(80 g) | 37 kalorií |
| Zelenina do woku, smažené, Cukrová kukuřice + Mrkev + Hrách + brokolice + Sladká paprika + Houba + Pórek(100 g) | 135 kalorií |
| Zelenina z woku, smažená, mrkev-hrášek-vodní kaštan-bambusový výhonek-paprika-houba(100 g) | 124 kalorií |
| Zelenina do woku, Tuřín, mrkev, brokolice, vodní kaštan, kukuřice, hrách a houby, mražené(80 g) | 47 kalorií |
| Zelenina do woku, smažené, Tuřín, mrkev, brokolice, vodní kaštan, kukuřice, hrách a houby(100 g) | 139 kalorií |
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak velká je porce v této kalkulačce?
Výchozí množství: porce (80 g) podle měrné jednotky tohoto záznamu Fineli. Polovina znamená polovinu tohoto množství. Vyberte velikost nejbližší vaší porci; odhad podle vzhledu není přesné vážení.
Jak se počítají kalorie a živiny?
Kalkulačka vynásobí počet kusů nebo porcí hmotností porce ze zdroje a hodnotou živiny na 100 g, poté výsledek vydělí 100. Zaokrouhlují se pouze zobrazené hodnoty. Chybějící výživové údaje se zobrazují jako pomlčka.
Odpovídá záznam přesně mému jídlu?
Jde o odhad pro pojmenovaný recept v databázi. Množství surovin, příprava a velikost porce ovlivňují výsledek. Přílohy a nápoje nejsou zahrnuty, pokud nejsou uvedeny v názvu zdroje. Pro vlastní recept použijte průvodce výpočtem kalorií domácího jídla.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
- Fineli: Zelenina do woku, Mrkev, žampiony, cibule, sladká paprika a hrách, mražené
- Fineli: Zelenina do woku, Zelená fazolka + Mrkev + Sladká paprika + Cukrová kukuřice + Pastinák, mražené
- Fineli: Zelenina do woku, Sladká paprika, cibule, sladká kukuřice a fazole, mražené
- Fineli: Zelenina do woku, smažené, Sladká paprika, cibule, sladká kukuřice a fazole
- Fineli: Zelenina do woku, smažené, Mrkev, žampiony, cibule, sladká paprika a hrách
- Fineli: Zelenina do woku, smažené, Zelená fazolka + Mrkev + Sladká paprika + Cukrová kukuřice + Pastinák
- Fineli: Zelenina do woku, Kukuřice + Mrkev + Hrách + brokolice + Sladká paprika + Houba + Pórek, mražené
- Fineli: Zelenina do woku, Mrkev + Hrách + Vodní kaštan + Bambusové výhonky + Sladká paprika + Houba
- Fineli: Zelenina do woku, smažené, Cukrová kukuřice + Mrkev + Hrách + brokolice + Sladká paprika + Houba + Pórek
- Fineli: Zelenina z woku, smažená, mrkev-hrášek-vodní kaštan-bambusový výhonek-paprika-houba
- Fineli: Zelenina do woku, Tuřín, mrkev, brokolice, vodní kaštan, kukuřice, hrách a houby, mražené
- Fineli: Zelenina do woku, smažené, Tuřín, mrkev, brokolice, vodní kaštan, kukuřice, hrách a houby
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Malý 50 g · Střední 80 g · Velký 110 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno