Sebzeli kızartma karışımı kalorileri
1 porsiyon
28 kalori
Wok-sebze, havuç-şampiyon-soğan-tatlı biber-bezelye, dondurulmuş · yaklaşık 80 g
- Protein
- 1,7 g
- Karbonhidratlar
- 3,9 g
- Yağ
- 0,3 g
- Lif
- 1,7 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Wok-sebze, havuç-şampiyon-soğan-tatlı biber-bezelye, dondurulmuş · bir adet veya porsiyon ≈ 80 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ porsiyon(40 g) | 14 kalori |
| 1 porsiyon(80 g) | 28 kalori |
| 2 porsiyon(160 g) | 57 kalori |
| 3 porsiyon(240 g) | 85 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Wok-sebze, havuç-şampiyon-soğan-tatlı biber-bezelye, dondurulmuş · 1 porsiyon (80 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 28 kcal | 35 kcal |
| Protein | 1,7 g | 2,1 g |
| Karbonhidrat | 3,9 g | 4,9 g |
| Yağ | 0,3 g | 0,3 g |
| Lif | 1,7 g | 2,2 g |
| Şekerler | 3,2 g | 4 g |
| Tuz | 0,02 g | 0,02 g |
Sebzeli kızartma karışımı kalorileri porsiyon başına
1 porsiyon hakkında içerir 28 kalori. Kaynak kaydı: Wok-sebze, havuç-şampiyon-soğan-tatlı biber-bezelye, dondurulmuş. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 80 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 1,7 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 35 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Wok-sebze, havuç-şampiyon-soğan-tatlı biber-bezelye, dondurulmuş(80 g) | 28 kalori |
| Wok-sebze, yeşil fasulye-havuç-tatlı biber-tatlı mısır-yaban havucu, dondurulmuş(80 g) | 48 kalori |
| Wok-sebzeler, tatlı biber-soğan-tatlı mısır-fasulye, dondurulmuş(80 g) | 55 kalori |
| Wok-sebzeler, kızarmış, tatlı biber-soğan-tatlı mısır-fasulye(100 g) | 142 kalori |
| Wok-sebze, kızarmış, havuç-şampiyon-soğan-tatlı biber-bezelye(100 g) | 112 kalori |
| Wok-sebze, kızarmış, yeşil fasulye-havuç-tatlı biber-tatlı mısır-yaban havucu(100 g) | 140 kalori |
| Wok-sebze, mısır-havuç-bezelye-brokoli-tatlı biber-mantar-pırasa, dondurulmuş(80 g) | 44 kalori |
| Wok-sebze, havuç-bezelye-su kestanesi-bambu filizi-tatlı biber-mantar(80 g) | 37 kalori |
| Wok-sebze, kızarmış, tatlı mısır-havuç-bezelye-brokoli-tatlı biber-mantar-pırasa(100 g) | 135 kalori |
| Wok sebzeleri, tavada pişmiş, havuç-bezelye-su kestanesi-bambu filizi-dolmalık biber-mantar(100 g) | 124 kalori |
| Wok-sebzeler, sarı şalgam-havuç-brokoli-su kestanesi-mısır-bezelye-mantar, dondurulmuş(80 g) | 47 kalori |
| Wok-sebze, kızarmış, sarı şalgam-havuç-brokoli-su kestanesi-mısır-bezelye-mantar(100 g) | 139 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir porsiyon (80 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Bu, veri tabanında adı belirtilen tarif için bir tahmindir. Malzeme miktarları, hazırlama şekli ve porsiyon boyutu sonucu etkiler. Kaynak kayıtta belirtilmedikçe garnitürler ve içecekler dahil değildir. Kendi tarifiniz için ev yemeği rehberini kullanın.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
- - Fineli: Wok-sebze, havuç-şampiyon-soğan-tatlı biber-bezelye, dondurulmuş
- - Fineli: Wok-sebze, yeşil fasulye-havuç-tatlı biber-tatlı mısır-yaban havucu, dondurulmuş
- - Fineli: Wok-sebzeler, tatlı biber-soğan-tatlı mısır-fasulye, dondurulmuş
- - Fineli: Wok-sebzeler, kızarmış, tatlı biber-soğan-tatlı mısır-fasulye
- - Fineli: Wok-sebze, kızarmış, havuç-şampiyon-soğan-tatlı biber-bezelye
- - Fineli: Wok-sebze, kızarmış, yeşil fasulye-havuç-tatlı biber-tatlı mısır-yaban havucu
- - Fineli: Wok-sebze, mısır-havuç-bezelye-brokoli-tatlı biber-mantar-pırasa, dondurulmuş
- - Fineli: Wok-sebze, havuç-bezelye-su kestanesi-bambu filizi-tatlı biber-mantar
- - Fineli: Wok-sebze, kızarmış, tatlı mısır-havuç-bezelye-brokoli-tatlı biber-mantar-pırasa
- - Fineli: Wok sebzeleri, tavada pişmiş, havuç-bezelye-su kestanesi-bambu filizi-dolmalık biber-mantar
- - Fineli: Wok-sebzeler, sarı şalgam-havuç-brokoli-su kestanesi-mısır-bezelye-mantar, dondurulmuş
- - Fineli: Wok-sebze, kızarmış, sarı şalgam-havuç-brokoli-su kestanesi-mısır-bezelye-mantar
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 50 g · Orta 80 g · Büyük 110 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi