स्टर-फ्राई सब्ज़ियों का मिश्रण: कैलोरी
1 सर्विंग
28 कैलोरी
वोक के लिए सब्ज़ियाँ, गाजर और बटन मशरूम और प्याज़ और शिमला मिर्च और मटर, जमा हुआ · के बारे में 80 जी
- प्रोटीन
- 1.7 g
- कार्बोहाइड्रेट
- 3.9 g
- वसा
- 0.3 g
- फाइबर
- 1.7 g
परिचित हिस्से के आकार का उपयोग करके एक अनुमान। यहां कैलोरी का मतलब किलोकैलोरी (kcal) है। स्रोत और खाने की मात्रा
आपकी खाने की मात्रा में कितनी कैलोरी हैं?
वोक के लिए सब्ज़ियाँ, गाजर और बटन मशरूम और प्याज़ और शिमला मिर्च और मटर, जमा हुआ · एक नग या एक सर्विंग ≈ 80 जी
| मात्रा | कैलोरी, लगभग. |
|---|---|
| ½ अंश(40 जी) | 14 कैलोरी |
| 1 सर्विंग(80 जी) | 28 कैलोरी |
| 2 अंश(160 जी) | 57 कैलोरी |
| 3 अंश(240 जी) | 85 कैलोरी |
प्रति सर्विंग और प्रति 100 ग्राम पोषण
वोक के लिए सब्ज़ियाँ, गाजर और बटन मशरूम और प्याज़ और शिमला मिर्च और मटर, जमा हुआ · 1 सर्विंग (80 g)
| पोषक तत्व | सर्विंग | 100 ग्राम |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 28 kcal | 35 kcal |
| प्रोटीन | 1.7 g | 2.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.9 g | 4.9 g |
| वसा | 0.3 g | 0.3 g |
| फाइबर | 1.7 g | 2.2 g |
| शर्करा | 3.2 g | 4 g |
| नमक | 0.02 g | 0.02 g |
स्टर-फ्राई सब्ज़ियों का मिश्रण: कैलोरी प्रति सेवारत
1 सर्विंग के बारे में शामिल है 28 कैलोरी. स्रोत में दर्ज भोजन: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, गाजर और बटन मशरूम और प्याज़ और शिमला मिर्च और मटर, जमा हुआ। इस कैलकुलेटर की एक डिफ़ॉल्ट सर्विंग 80 g है। वास्तविक आकार और रेसिपी अलग हो सकते हैं।
इस सर्विंग में प्रोटीन लगभग है 1.7 जी. प्रति 100 ग्राम में ऊर्जा मान लगभग होता है 35 किलो कैलोरी. Fineli.
पकाने के तरीकों की तुलना करें
| एक नग या एक सर्विंग | कैलोरी, लगभग. |
|---|---|
| वोक के लिए सब्ज़ियाँ, गाजर और बटन मशरूम और प्याज़ और शिमला मिर्च और मटर, जमा हुआ(80 जी) | 28 कैलोरी |
| वोक के लिए सब्ज़ियाँ, हरी बीन्स और गाजर और शिमला मिर्च और मीठा मकई और पार्सनिप, जमा हुआ(80 जी) | 48 कैलोरी |
| वोक के लिए सब्ज़ियाँ, शिमला मिर्च और प्याज़ और मीठा मकई और बीन्स, जमा हुआ(80 जी) | 55 कैलोरी |
| वोक के लिए सब्ज़ियाँ, तला हुआ, शिमला मिर्च और प्याज़ और मीठा मकई और बीन्स(100 जी) | 142 कैलोरी |
| वोक के लिए सब्ज़ियाँ, तला हुआ, गाजर और बटन मशरूम और प्याज़ और शिमला मिर्च और मटर(100 जी) | 112 कैलोरी |
| वोक के लिए सब्ज़ियाँ, तला हुआ, हरी बीन्स और गाजर और शिमला मिर्च और मीठा मकई और पार्सनिप(100 जी) | 140 कैलोरी |
| वोक के लिए सब्ज़ियाँ, मीठा मकई और गाजर और मटर और ब्रोकली और शिमला मिर्च और मशरूम और लीक, जमा हुआ(80 जी) | 44 कैलोरी |
| वोक के लिए सब्ज़ियाँ, गाजर और मटर और सिंघाड़ा और बाँस की कोंपल और शिमला मिर्च और मशरूम(80 जी) | 37 कैलोरी |
| वोक के लिए सब्ज़ियाँ, तला हुआ, मीठा मकई और गाजर और मटर और ब्रोकली और शिमला मिर्च और मशरूम और लीक(100 जी) | 135 कैलोरी |
| वॉक में तली सब्ज़ियाँ, गाजर-मटर-चीनी सिंघाड़ा-बाँस की कोंपल-शिमला मिर्च-मशरूम(100 जी) | 124 कैलोरी |
| कड़ाही-सब्जियां, रूटाबागा-गाजर-ब्रोकोली-पानी चेस्टनट-मकई-मटर-मशरूम, जमे हुए(80 जी) | 47 कैलोरी |
| कड़ाही-सब्जियां, तली हुई, रूटाबागा-गाजर-ब्रोकोली-पानी चेस्टनट-मकई-मटर-मशरूम(100 जी) | 139 कैलोरी |
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इस कैलकुलेटर की खाने की मात्रा कितनी है?
इस विशेष Fineli प्रविष्टि के लिए माप का उपयोग करते हुए डिफ़ॉल्ट एक भाग (80 ग्राम) है। आधे का अर्थ है उस राशि का आधा. अपने हिस्से के निकटतम आकार चुनें; एक दृश्य अनुमान एक तौला हुआ माप नहीं है।
कैलोरी और पोषक तत्वों की गणना कैसे की जाती है?
कैलकुलेटर नग या सर्विंग की संख्या को स्रोत में दिए सर्विंग वज़न और प्रति 100 g पोषण मान से गुणा करता है, फिर 100 से भाग देता है। केवल दिखाए गए मान राउंड किए जाते हैं। उपलब्ध न होने वाले पोषण मान डैश से दिखते हैं।
क्या यह मेरे भोजन से पूरी तरह मेल खाता है?
यह डेटाबेस में बताई रेसिपी का अनुमान है। सामग्री की मात्रा, पकाने का तरीका और सर्विंग आकार परिणाम बदलते हैं। साइड डिश और पेय तभी शामिल हैं जब स्रोत रिकॉर्ड में लिखे हों। अपनी रेसिपी के लिए घर के भोजन की कैलोरी वाला मार्गदर्शक देखें।
स्रोत, भाग का आकार और विधि
पोषण मूल्य और टुकड़ा/भाग वजन: टीएचएल, Fineli खुला डेटा 20.0, डाउनलोड किया गया 2026-09-22। Calotank ने रोजमर्रा के हिस्से के नाम जोड़े हैं और स्रोत मूल्यों से परिणामों की गणना की है।
सर्विंग उदाहरण हैं, हर खाद्य पदार्थ के लिए सुझाई गई मात्रा या तय वज़न नहीं। स्रोत रिकॉर्ड में खाने योग्य हिस्से और पकाने का तरीका देखें। गणना में इसी खास रिकॉर्ड की सर्विंग का वज़न इस्तेमाल होता है।
- Fineli: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, गाजर और बटन मशरूम और प्याज़ और शिमला मिर्च और मटर, जमा हुआ
- Fineli: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, हरी बीन्स और गाजर और शिमला मिर्च और मीठा मकई और पार्सनिप, जमा हुआ
- Fineli: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, शिमला मिर्च और प्याज़ और मीठा मकई और बीन्स, जमा हुआ
- Fineli: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, तला हुआ, शिमला मिर्च और प्याज़ और मीठा मकई और बीन्स
- Fineli: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, तला हुआ, गाजर और बटन मशरूम और प्याज़ और शिमला मिर्च और मटर
- Fineli: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, तला हुआ, हरी बीन्स और गाजर और शिमला मिर्च और मीठा मकई और पार्सनिप
- Fineli: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, मीठा मकई और गाजर और मटर और ब्रोकली और शिमला मिर्च और मशरूम और लीक, जमा हुआ
- Fineli: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, गाजर और मटर और सिंघाड़ा और बाँस की कोंपल और शिमला मिर्च और मशरूम
- Fineli: वोक के लिए सब्ज़ियाँ, तला हुआ, मीठा मकई और गाजर और मटर और ब्रोकली और शिमला मिर्च और मशरूम और लीक
- Fineli: वॉक में तली सब्ज़ियाँ, गाजर-मटर-चीनी सिंघाड़ा-बाँस की कोंपल-शिमला मिर्च-मशरूम
- Fineli: कड़ाही-सब्जियां, रूटाबागा-गाजर-ब्रोकोली-पानी चेस्टनट-मकई-मटर-मशरूम, जमे हुए
- Fineli: कड़ाही-सब्जियां, तली हुई, रूटाबागा-गाजर-ब्रोकोली-पानी चेस्टनट-मकई-मटर-मशरूम
इस भोजन के लिए उदाहरण टुकड़ा या भाग वजन: छोटा 50 g · मध्यम 80 g · बड़ा 110 g.
खाने की मात्रा का पोषण = नग की संख्या × एक नग या सर्विंग का वज़न × प्रति 100 g पोषण मान ÷ 100। गणना में स्रोत की सटीकता रखी जाती है; केवल दिखाए परिणाम राउंड होते हैं। उपलब्ध न होने वाले मान डैश से दिखते हैं। कैलकुलेटर में बदलने पर जानकारी सर्वर या ऐप पर न सहेजी जाती है, न भेजी जाती है।
Fineli खुला डेटा · CC BY 4.0. Calotank स्वतंत्र है और टीएचएल द्वारा निर्मित या समर्थित नहीं है।
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