Kalori Campuran sayur tumis
1 hidangan
28 kalori
sayuran wok, lobak merah, cendawan butang, bawang, lada benggala, kacang pis, beku · kira-kira 80 g
- Protein
- 1.7 g
- Karbohidrat
- 3.9 g
- Lemak
- 0.3 g
- Serat
- 1.7 g
Anggaran menggunakan saiz bahagian yang biasa. Kalori di sini bermaksud kilokalori (kcal). Saiz sumber dan bahagian
Berapa banyak kalori dalam bahagian anda?
sayuran wok, lobak merah, cendawan butang, bawang, lada benggala, kacang pis, beku · satu item atau bahagian ≈ 80 g
| Jumlah | Kalori, lebih kurang. |
|---|---|
| ½ bahagian(40 g) | 14 kalori |
| 1 hidangan(80 g) | 28 kalori |
| 2 bahagian(160 g) | 57 kalori |
| 3 bahagian(240 g) | 85 kalori |
Nilai pemakanan bagi setiap hidangan dan setiap 100 gram
sayuran wok, lobak merah, cendawan butang, bawang, lada benggala, kacang pis, beku · 1 hidangan (80 g)
| Nutrien | Hidangan | 100 g |
|---|---|---|
| Tenaga | 28 kcal | 35 kcal |
| Protein | 1.7 g | 2.1 g |
| Karbohidrat | 3.9 g | 4.9 g |
| Lemak | 0.3 g | 0.3 g |
| Serat | 1.7 g | 2.2 g |
| Gula | 3.2 g | 4 g |
| garam | 0.02 g | 0.02 g |
Kalori Campuran sayur tumis setiap hidangan
1 hidangan mengandungi tentang 28 kalori. Rekod sumber: sayuran wok, lobak merah, cendawan butang, bawang, lada benggala, kacang pis, beku. Satu hidangan lalai dalam kalkulator ini bersamaan 80 g. Saiz dan resipi sebenar boleh berbeza.
Protein dalam hidangan ini kira-kira 1.7 g. Setiap 100 g, nilai tenaga adalah kira-kira 35 kcal. Fineli.
Bandingkan cara penyediaan
| Satu unit atau hidangan | Kalori, lebih kurang. |
|---|---|
| sayuran wok, lobak merah, cendawan butang, bawang, lada benggala, kacang pis, beku(80 g) | 28 kalori |
| sayuran wok, kacang hijau panjang, lobak merah, lada benggala, jagung manis, parsnip, beku(80 g) | 48 kalori |
| sayuran wok, lada benggala, bawang, jagung manis, kacang, beku(80 g) | 55 kalori |
| sayuran wok, digoreng, lada benggala, bawang, jagung manis, kacang(100 g) | 142 kalori |
| sayuran wok, digoreng, lobak merah, cendawan butang, bawang, lada benggala, kacang pis(100 g) | 112 kalori |
| sayuran wok, digoreng, kacang hijau panjang, lobak merah, lada benggala, jagung manis, parsnip(100 g) | 140 kalori |
| sayuran wok, jagung, lobak merah, kacang pis, brokoli, lada benggala, cendawan, daun bawang leek, beku(80 g) | 44 kalori |
| sayuran wok, lobak merah, kacang pis, sengkuang Cina, rebung, lada benggala, cendawan(80 g) | 37 kalori |
| sayuran wok, digoreng, jagung manis, lobak merah, kacang pis, brokoli, lada benggala, cendawan, daun bawang leek(100 g) | 135 kalori |
| Sayur wok, ditumis, lobak merah-kacang pis-kastanye air-rebung-lada benggala-cendawan(100 g) | 124 kalori |
| sayuran wok, lobak rutabaga, lobak merah, brokoli, sengkuang Cina, jagung, kacang pis, cendawan, beku(80 g) | 47 kalori |
| sayuran wok, digoreng, lobak rutabaga, lobak merah, brokoli, sengkuang Cina, jagung, kacang pis, cendawan(100 g) | 139 kalori |
Kalori ditemui. Log mereka dalam Calotank.
Masukkan nama bahagian dan kalori anda untuk melihat apa yang tinggal dalam belanjawan harian anda. Pengelogan manual adalah percuma.
Soalan lazim
Berapa besar saiz hidangan dalam kalkulator ini?
Tetapan lalai ialah satu hidangan (80 g), berdasarkan ukuran untuk rekod Fineli ini. Separuh bermaksud separuh daripada jumlah itu. Pilih saiz yang paling hampir dengan hidangan anda; anggaran visual bukan ukuran yang ditimbang.
Bagaimanakah kalori dan nutrien dikira?
Kalkulator mendarabkan bilangan unit atau hidangan dengan berat hidangan daripada sumber dan nilai nutrien bagi setiap 100 g, kemudian membahagikannya dengan 100. Hanya nilai yang dipaparkan dibundarkan. Nilai pemakanan yang tiada ditunjukkan dengan tanda sengkang.
Adakah nilai ini sepadan dengan makanan yang saya makan?
Ini ialah anggaran bagi resipi yang dinamakan dalam pangkalan data. Kuantiti bahan, cara penyediaan dan saiz hidangan mempengaruhi hasilnya. Hidangan sampingan dan minuman tidak termasuk melainkan dinyatakan dalam rekod sumber. Gunakan panduan kalori makanan buatan sendiri untuk resipi anda.
Sumber, saiz bahagian dan kaedah
Nilai pemakanan dan berat sekeping/bahagian: THL, data terbuka Fineli 20.0, dimuat turun 2026-09-22. Calotank telah menambah nama bahagian harian dan mengira hasil daripada nilai sumber.
Saiz hidangan ialah contoh, bukannya cadangan hidangan atau jaminan berat bagi setiap unit makanan. Semak rekod sumber untuk bahagian yang boleh dimakan dan cara penyediaan. Pengiraan menggunakan berat hidangan bagi rekod khusus ini.
- Fineli: sayuran wok, lobak merah, cendawan butang, bawang, lada benggala, kacang pis, beku
- Fineli: sayuran wok, kacang hijau panjang, lobak merah, lada benggala, jagung manis, parsnip, beku
- Fineli: sayuran wok, lada benggala, bawang, jagung manis, kacang, beku
- Fineli: sayuran wok, digoreng, lada benggala, bawang, jagung manis, kacang
- Fineli: sayuran wok, digoreng, lobak merah, cendawan butang, bawang, lada benggala, kacang pis
- Fineli: sayuran wok, digoreng, kacang hijau panjang, lobak merah, lada benggala, jagung manis, parsnip
- Fineli: sayuran wok, jagung, lobak merah, kacang pis, brokoli, lada benggala, cendawan, daun bawang leek, beku
- Fineli: sayuran wok, lobak merah, kacang pis, sengkuang Cina, rebung, lada benggala, cendawan
- Fineli: sayuran wok, digoreng, jagung manis, lobak merah, kacang pis, brokoli, lada benggala, cendawan, daun bawang leek
- Fineli: Sayur wok, ditumis, lobak merah-kacang pis-kastanye air-rebung-lada benggala-cendawan
- Fineli: sayuran wok, lobak rutabaga, lobak merah, brokoli, sengkuang Cina, jagung, kacang pis, cendawan, beku
- Fineli: sayuran wok, digoreng, lobak rutabaga, lobak merah, brokoli, sengkuang Cina, jagung, kacang pis, cendawan
Contoh berat bahagian atau bahagian untuk makanan ini: Kecil 50 g · Sederhana 80 g · besar 110 g.
Pemakanan bahagian = bilangan item × berat satu item atau bahagian × nilai nutrien setiap 100 g ÷ 100. Pengiraan mengekalkan ketepatan sumber; hanya hasil yang dipaparkan dibundarkan. Nilai yang hilang muncul sebagai sempang. Menukar kalkulator tidak menyimpan atau menghantar input ke pelayan atau aplikasi.
Data terbuka Fineli · CC BY 4.0. Calotank adalah bebas dan tidak dihasilkan atau disahkan oleh THL.
Calotank · dikemas kini