Mieszanka warzyw do woka – kalorie
1 porcja
28 kcal
Wok-warzywa, marchewka-pieczarka-cebula-słodka papryka-groszek, mrożone · około 80 g
- Białko
- 1,7 g
- Węglowodany
- 3,9 g
- Tłuszcz
- 0,3 g
- Błonnik
- 1,7 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Wok-warzywa, marchewka-pieczarka-cebula-słodka papryka-groszek, mrożone · jedna sztuka lub porcja ≈ 80 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ porcji(40 g) | 14 kcal |
| 1 porcja(80 g) | 28 kcal |
| 2 porcje(160 g) | 57 kcal |
| 3 porcje(240 g) | 85 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Wok-warzywa, marchewka-pieczarka-cebula-słodka papryka-groszek, mrożone · 1 porcja (80 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 28 kcal | 35 kcal |
| Białko | 1,7 g | 2,1 g |
| Węglowodany | 3,9 g | 4,9 g |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0,3 g |
| Błonnik | 1,7 g | 2,2 g |
| Cukry | 3,2 g | 4 g |
| Sól | 0,02 g | 0,02 g |
Mieszanka warzyw do woka – kalorie na porcję
1 porcja zawiera około 28 kcal. Pozycja źródłowa: Wok-warzywa, marchewka-pieczarka-cebula-słodka papryka-groszek, mrożone. Jedna domyślna porcja odpowiada 80 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 1,7 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 35 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Wok-warzywa, marchewka-pieczarka-cebula-słodka papryka-groszek, mrożone(80 g) | 28 kcal |
| Wok-warzywa, fasolka szparagowa-marchew-słodka papryka-słodka kukurydza-pasternak, mrożone(80 g) | 48 kcal |
| Wok-warzywa, słodka papryka-cebula-słodka kukurydza-fasola, mrożone(80 g) | 55 kcal |
| Wok-warzywa, smażone, słodka papryka-cebula-słodka kukurydza-fasola(100 g) | 142 kcal |
| Wok-warzywa smażone, marchewka-pieczarki-cebula-słodka papryka-groszek(100 g) | 112 kcal |
| Wok-warzywa smażone, fasolka szparagowa-marchew-słodka papryka-słodka kukurydza-pasternak(100 g) | 140 kcal |
| Wok-warzywa, kukurydza-marchew-groszek-brokuły-słodka papryka-grzyby-por, mrożone(80 g) | 44 kcal |
| Wok-warzywa, marchewka-groszek-kasztan wodny-pędy bambusa-słodka papryka-grzyb(80 g) | 37 kcal |
| Wok-warzywa smażone, kukurydza-marchew-groszek-brokuły-papryka słodka-grzyby-por(100 g) | 135 kcal |
| Warzywa z woka, smażone, marchew-groszek-kasztan wodny-pęd bambusa-papryka-grzyb(100 g) | 124 kcal |
| Wok-warzywa, brukiew-marchew-brokuły-kasztan wodny-kukurydza-groszek-grzyb, mrożone(80 g) | 47 kcal |
| Wok-warzywa smażone, brukiew-marchew-brokuły-kasztan wodny-kukurydza-groszek-grzyb(100 g) | 139 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „porcja” (80 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
To oszacowanie dla wskazanego przepisu w bazie. Składniki, przygotowanie i wielkość porcji wpływają na wynik. Dodatki i napoje są wyłączone, chyba że źródło je wymienia. Dla własnego przepisu użyj poradnika domowych potraw.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Wok-warzywa, marchewka-pieczarka-cebula-słodka papryka-groszek, mrożone
- Fineli: Wok-warzywa, fasolka szparagowa-marchew-słodka papryka-słodka kukurydza-pasternak, mrożone
- Fineli: Wok-warzywa, słodka papryka-cebula-słodka kukurydza-fasola, mrożone
- Fineli: Wok-warzywa, smażone, słodka papryka-cebula-słodka kukurydza-fasola
- Fineli: Wok-warzywa smażone, marchewka-pieczarki-cebula-słodka papryka-groszek
- Fineli: Wok-warzywa smażone, fasolka szparagowa-marchew-słodka papryka-słodka kukurydza-pasternak
- Fineli: Wok-warzywa, kukurydza-marchew-groszek-brokuły-słodka papryka-grzyby-por, mrożone
- Fineli: Wok-warzywa, marchewka-groszek-kasztan wodny-pędy bambusa-słodka papryka-grzyb
- Fineli: Wok-warzywa smażone, kukurydza-marchew-groszek-brokuły-papryka słodka-grzyby-por
- Fineli: Warzywa z woka, smażone, marchew-groszek-kasztan wodny-pęd bambusa-papryka-grzyb
- Fineli: Wok-warzywa, brukiew-marchew-brokuły-kasztan wodny-kukurydza-groszek-grzyb, mrożone
- Fineli: Wok-warzywa smażone, brukiew-marchew-brokuły-kasztan wodny-kukurydza-groszek-grzyb
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 50 g · Średni 80 g · Duży 110 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano