綜合炒蔬菜熱量
1 份
28 熱量
炒鍋用蔬菜，胡蘿蔔與洋菇與洋蔥與甜椒與豌豆，冷凍 · 約 80 g
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 3.9 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 膳食纖維
- 1.7 g
以熟悉份量大小估算。這裡的熱量指千卡（kcal）。 來源與份量大小
你的份量有多少熱量？
炒鍋用蔬菜，胡蘿蔔與洋菇與洋蔥與甜椒與豌豆，冷凍 · 一件或一份 ≈ 80 g
| 份量 | 熱量（約） |
|---|---|
| ½ 份(40 g） | 14 熱量 |
| 1 份(80 g） | 28 熱量 |
| 2 份(160 g） | 57 熱量 |
| 3 份(240 g） | 85 熱量 |
每份及每 100 克的營養數值
炒鍋用蔬菜，胡蘿蔔與洋菇與洋蔥與甜椒與豌豆，冷凍 · 1 份 (80 g)
| 營養素 | 每份 | 100 g |
|---|---|---|
| 能量 | 28 kcal | 35 kcal |
| 蛋白質 | 1.7 g | 2.1 g |
| 碳水化合物 | 3.9 g | 4.9 g |
| 脂肪 | 0.3 g | 0.3 g |
| 膳食纖維 | 1.7 g | 2.2 g |
| 糖 | 3.2 g | 4 g |
| 鹽 | 0.02 g | 0.02 g |
綜合炒蔬菜熱量 每份
1 份 約含 28 熱量. 資料庫項目：炒鍋用蔬菜，胡蘿蔔與洋菇與洋蔥與甜椒與豌豆，冷凍。此計算機的預設一份為 80 g，實際大小與食譜可能不同。
這份食物的蛋白質約為 1.7 g。 每 100 g 能量約為 35 kcal。 Fineli.
比較烹調方式
| 一個或一份 | 熱量（約） |
|---|---|
| 炒鍋用蔬菜，胡蘿蔔與洋菇與洋蔥與甜椒與豌豆，冷凍(80 g） | 28 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，四季豆與胡蘿蔔與甜椒與甜玉米與歐洲防風根，冷凍(80 g） | 48 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，甜椒與洋蔥與甜玉米與豆類，冷凍(80 g） | 55 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，甜椒與洋蔥與甜玉米與豆類(100 g） | 142 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，胡蘿蔔與洋菇與洋蔥與甜椒與豌豆(100 g） | 112 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，四季豆與胡蘿蔔與甜椒與甜玉米與歐洲防風根(100 g） | 140 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，甜玉米與胡蘿蔔與豌豆與青花菜與甜椒與菇與大蔥（leek），冷凍(80 g） | 44 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，胡蘿蔔與豌豆與荸薺與竹筍與甜椒與菇(80 g） | 37 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，甜玉米與胡蘿蔔與豌豆與青花菜與甜椒與菇與大蔥（leek）(100 g） | 135 熱量 |
| 炒鍋炒蔬菜，紅蘿蔔-豌豆-荸薺-竹筍-甜椒-蘑菇(100 g） | 124 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，瑞典蕪菁與胡蘿蔔與青花菜與荸薺與甜玉米與豌豆與菇，冷凍(80 g） | 47 熱量 |
| 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，瑞典蕪菁與胡蘿蔔與青花菜與荸薺與甜玉米與豌豆與菇(100 g） | 139 熱量 |
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常見問題
此計算機的一份有多大？
預設為一份（80 g），採用此 Fineli 項目的分量資料。選擇一半就是該份量的一半。請選最接近您食用份量的大小；目測估算並不等於實際秤重。
卡路里和營養素是如何計算的？
將個數或份數乘以資料中的份量重量及每 100 g 的營養值，再除以 100。只有顯示值會四捨五入，缺少的營養資料以橫線表示。
這與我吃的食物完全相同嗎？
此為資料庫中指定食譜的估算。食材用量、烹調方式與份量會影響結果。配菜與飲料不包含在內，除非資料項目有列出。自己的食譜可參考家常菜熱量計算指南。
資料來源、份量與方法
營養數值與顆／份重量：THL Fineli 開放資料 20.0，於 2026-09-22 下載。Calotank 加入日常份量名稱，並依來源數值計算結果。
份量僅為範例，不代表建議食用量，也不保證每個食品都有相同重量。請確認資料項目的可食部位與烹調方式。計算採用此特定項目的份量重量。
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，胡蘿蔔與洋菇與洋蔥與甜椒與豌豆，冷凍
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，四季豆與胡蘿蔔與甜椒與甜玉米與歐洲防風根，冷凍
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，甜椒與洋蔥與甜玉米與豆類，冷凍
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，甜椒與洋蔥與甜玉米與豆類
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，胡蘿蔔與洋菇與洋蔥與甜椒與豌豆
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，四季豆與胡蘿蔔與甜椒與甜玉米與歐洲防風根
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，甜玉米與胡蘿蔔與豌豆與青花菜與甜椒與菇與大蔥（leek），冷凍
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，胡蘿蔔與豌豆與荸薺與竹筍與甜椒與菇
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，甜玉米與胡蘿蔔與豌豆與青花菜與甜椒與菇與大蔥（leek）
- Fineli： 炒鍋炒蔬菜，紅蘿蔔-豌豆-荸薺-竹筍-甜椒-蘑菇
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，瑞典蕪菁與胡蘿蔔與青花菜與荸薺與甜玉米與豌豆與菇，冷凍
- Fineli： 炒鍋用蔬菜，油煎或油炸，瑞典蕪菁與胡蘿蔔與青花菜與荸薺與甜玉米與豌豆與菇
此食物的範例顆重或份量： 小 50 g · 中 80 g · 大 110 g.
食用份量的營養值 = 個數 × 單個或一份重量 × 每 100 g 營養值 ÷ 100。計算保留資料來源的精度，只有顯示結果會四捨五入。缺少的數值以橫線表示。變更計算機輸入不會將資料儲存或傳送至伺服器或應用程式。
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