Kalori Tahu
1 porsi
230 kalori
Tahu, keras, produk kedelai · sekitar 150 g
- Protein
- 25,9 g
- Karbohidrat
- 0,7 g
- Lemak
- 13,1 g
- Serat
- 3,5 g
Perkiraan menggunakan ukuran porsi yang sudah dikenal. Kalori disini maksudnya kilokalori (kcal). Sumber dan ukuran porsi
Berapa banyak kalori dalam porsi Anda?
Tahu, keras, produk kedelai · satu item atau porsi ≈ 150 g
| Jumlah | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| ½ porsi(75 g) | 115 kalori |
| 1 porsi(150 g) | 230 kalori |
| 2 porsi(300 g) | 461 kalori |
| 3 porsi(450 g) | 691 kalori |
Nilai gizi per porsi dan per 100 gram
Tahu, keras, produk kedelai · 1 porsi (150 g)
| Zat gizi | Porsi | 100 gram |
|---|---|---|
| Energi | 230 kcal | 154 kcal |
| Protein | 25,9 g | 17,3 g |
| Karbohidrat | 0,7 g | 0,5 g |
| Lemak | 13,1 g | 8,7 g |
| Serat | 3,5 g | 2,3 g |
| Gula | 0 g | 0 g |
| Garam | 0,05 g | 0,04 g |
Kalori Tahu per porsi
1 porsi berisi tentang 230 kalori. Entri sumber: Tahu, keras, produk kedelai. Satu porsi standar dalam kalkulator ini setara dengan 150 g. Ukuran dan resep sebenarnya dapat berbeda.
Protein dalam porsi ini sekitar 25,9 g. Per 100 g, nilai energinya sekitar 154 kcal. Fineli.
Bandingkan cara pengolahan
| Satu buah atau porsi | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| Tahu, keras, produk kedelai(150 g) | 230 kalori |
| Tahu, lembut, produk kedelai(150 g) | 123 kalori |
Kalori ditemukan. Catat mereka di Calotank.
Masukkan nama porsi dan kalori Anda untuk melihat sisa anggaran harian Anda. Pencatatan manual gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Seberapa besar porsi dalam kalkulator ini?
Porsi standar adalah satu porsi (150 g), sesuai takaran untuk entri Fineli ini. Setengah berarti separuh dari jumlah tersebut. Pilih ukuran yang paling mendekati porsi Anda; perkiraan visual bukan pengukuran dengan timbangan.
Bagaimana kalori dan zat gizi dihitung?
Kalkulator mengalikan jumlah buah atau porsi dengan berat porsi dari sumber dan nilai gizi per 100 g, lalu membaginya dengan 100. Hanya nilai yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai gizi yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah.
Apakah nilainya persis sama dengan makanan saya?
Berat bahan matang dan kering tidak dapat dipertukarkan. Tahu dan produk kalengan bervariasi menurut produk. Cocokkan entri sumber yang ditampilkan dan periksa label kemasan Anda.
Sumber, ukuran porsi dan metode
Nilai gizi dan berat potongan/porsi: THL, data terbuka Fineli 20.0, diunduh 2026-09-22. Calotank telah menambahkan nama porsi sehari-hari dan menghitung hasil dari nilai sumber.
Porsi ini adalah contoh, bukan anjuran ukuran porsi atau jaminan berat untuk setiap makanan. Periksa entri sumber untuk bagian yang dapat dimakan dan cara pengolahan. Perhitungan menggunakan berat porsi untuk entri ini.
Contoh berat potongan atau porsi untuk makanan ini: Kecil 100 g · Sedang 150 g · Besar 300 g.
Nilai gizi porsi = jumlah buah × berat satu buah atau porsi × nilai gizi per 100 g ÷ 100. Perhitungan mempertahankan ketelitian sumber; hanya hasil yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah. Mengubah kalkulator tidak menyimpan atau mengirim input ke server atau aplikasi.
Data terbuka yang bagus · CC BY 4.0. Calotank bersifat independen dan tidak diproduksi atau didukung oleh THL.
Calotank · Diperbarui