แคลอรีของเต้าหู้
1 ที่
230 แคลอรี
เต้าหู้, เนื้อแน่น, ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง · ประมาณ 150 g
- โปรตีน
- 25.9 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 0.7 g
- ไขมัน
- 13.1 g
- ใยอาหาร
- 3.5 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
เต้าหู้, เนื้อแน่น, ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 150 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(75 g) | 115 แคลอรี |
| 1 ที่(150 g) | 230 แคลอรี |
| 2 ที่(300 g) | 461 แคลอรี |
| 3 ที่(450 g) | 691 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
เต้าหู้, เนื้อแน่น, ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง · 1 ที่ (150 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 230 kcal | 154 kcal |
| โปรตีน | 25.9 g | 17.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.7 g | 0.5 g |
| ไขมัน | 13.1 g | 8.7 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g | 2.3 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| เกลือ | 0.05 g | 0.04 g |
แคลอรีของเต้าหู้ ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 230 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: เต้าหู้, เนื้อแน่น, ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 150 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 25.9 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 154 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| เต้าหู้, เนื้อแน่น, ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง(150 g) | 230 แคลอรี |
| เต้าหู้, นุ่ม, ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง(150 g) | 123 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (150 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
น้ำหนักวัตถุดิบสุกและแห้งใช้แทนกันไม่ได้ เต้าหู้และอาหารกระป๋องต่างกันตามผลิตภัณฑ์ เลือกให้ตรงกับรายการจากแหล่งข้อมูลและตรวจฉลากของคุณ
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 100 g · กลาง 150 g · ใหญ่ 300 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต