แคลอรีของถั่วเหลืองบดแทนเนื้อ
1 ที่
128 แคลอรี
เนื้อบดถั่วเหลือง, ขาวหรือสีเข้ม, ต้มไม่ใส่เกลือ · ประมาณ 100 g
- โปรตีน
- 18.8 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 8 g
- ไขมัน
- 0.9 g
- ใยอาหาร
- 5.7 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
เนื้อบดถั่วเหลือง, ขาวหรือสีเข้ม, ต้มไม่ใส่เกลือ · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 100 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(50 g) | 64 แคลอรี |
| 1 ที่(100 g) | 128 แคลอรี |
| 2 ที่(200 g) | 255 แคลอรี |
| 3 ที่(300 g) | 383 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
เนื้อบดถั่วเหลือง, ขาวหรือสีเข้ม, ต้มไม่ใส่เกลือ · 1 ที่ (100 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 128 kcal | 128 kcal |
| โปรตีน | 18.8 g | 18.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g | 8 g |
| ไขมัน | 0.9 g | 0.9 g |
| ใยอาหาร | 5.7 g | 5.7 g |
| น้ำตาล | 3 g | 3 g |
| เกลือ | 0 g | 0 g |
แคลอรีของถั่วเหลืองบดแทนเนื้อ ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 128 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: เนื้อบดถั่วเหลือง, ขาวหรือสีเข้ม, ต้มไม่ใส่เกลือ ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 100 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 18.8 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 128 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| เนื้อบดถั่วเหลือง, ขาวหรือสีเข้ม, ต้มไม่ใส่เกลือ(100 g) | 128 แคลอรี |
| เนื้อบดถั่วเหลือง, ขาวหรือสีเข้ม(50 g) | 167 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (100 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
น้ำหนักวัตถุดิบสุกและแห้งใช้แทนกันไม่ได้ เต้าหู้และอาหารกระป๋องต่างกันตามผลิตภัณฑ์ เลือกให้ตรงกับรายการจากแหล่งข้อมูลและตรวจฉลากของคุณ
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 40 g · กลาง 100 g · ใหญ่ 200 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต