Kalorier i Sojafars
1 portion
128 kalorier
sojagranulat, lys eller mørk, kogt uden salt · om 100 g
- Protein
- 18,8 g
- Kulhydrater
- 8 g
- Fedt
- 0,9 g
- Kostfibre
- 5,7 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
sojagranulat, lys eller mørk, kogt uden salt · én vare eller portion ≈ 100 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner(50 g) | 64 kalorier |
| 1 portion(100 g) | 128 kalorier |
| 2 portioner(200 g) | 255 kalorier |
| 3 portioner(300 g) | 383 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
sojagranulat, lys eller mørk, kogt uden salt · 1 portion (100 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 128 kcal | 128 kcal |
| Protein | 18,8 g | 18,8 g |
| Kulhydrat | 8 g | 8 g |
| Fedt | 0,9 g | 0,9 g |
| Kostfibre | 5,7 g | 5,7 g |
| Sukker | 3 g | 3 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Kalorier i Sojafars per portion
1 portion indeholder ca 128 kalorier. Kildepost: sojagranulat, lys eller mørk, kogt uden salt. En standardportion i denne beregner svarer til 100 g. De faktiske størrelser og opskrifter kan variere.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 18,8 g. Per 100 g er energiværdien ca 128 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Et stykke eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| sojagranulat, lys eller mørk, kogt uden salt(100 g) | 128 kalorier |
| sojagranulat, lys eller mørk(50 g) | 167 kalorier |
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor er portionen i denne beregner?
Standardindstillingen er en portion (100 g) ud fra målet for denne specifikke Fineli-post. Halvdelen betyder halvdelen af den mængde. Vælg den størrelse, der er nærmest din portion; et visuelt skøn er ikke en vejning.
Hvordan beregnes kalorier og næringsstoffer?
Beregneren ganger antallet af stykker eller portioner med portionsvægten fra kilden og næringsværdien pr. 100 g og dividerer derefter med 100. Kun de viste værdier afrundes. Manglende næringsværdier vises som en tankestreg.
Svarer dette præcist til den mad, jeg spiser?
Vægten af tilberedte og tørre ingredienser kan ikke bruges i stedet for hinanden. Tofu og konserves varierer fra produkt til produkt. Vælg den passende kildepost, og tjek etiketten på din egen pakke.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Lille 40 g · Medium 100 g · Stor 200 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret