Soya kıyması kalorileri
1 porsiyon
128 kalori
Soya kıyması, beyaz veya koyu, tuzsuz haşlanmış · yaklaşık 100 g
- Protein
- 18,8 g
- Karbonhidratlar
- 8 g
- Yağ
- 0,9 g
- Lif
- 5,7 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Soya kıyması, beyaz veya koyu, tuzsuz haşlanmış · bir adet veya porsiyon ≈ 100 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ porsiyon(50 g) | 64 kalori |
| 1 porsiyon(100 g) | 128 kalori |
| 2 porsiyon(200 g) | 255 kalori |
| 3 porsiyon(300 g) | 383 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Soya kıyması, beyaz veya koyu, tuzsuz haşlanmış · 1 porsiyon (100 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 128 kcal | 128 kcal |
| Protein | 18,8 g | 18,8 g |
| Karbonhidrat | 8 g | 8 g |
| Yağ | 0,9 g | 0,9 g |
| Lif | 5,7 g | 5,7 g |
| Şekerler | 3 g | 3 g |
| Tuz | 0 g | 0 g |
Soya kıyması kalorileri porsiyon başına
1 porsiyon hakkında içerir 128 kalori. Kaynak kaydı: Soya kıyması, beyaz veya koyu, tuzsuz haşlanmış. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 100 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 18,8 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 128 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Soya kıyması, beyaz veya koyu, tuzsuz haşlanmış(100 g) | 128 kalori |
| Soya kıyması, beyaz veya koyu(50 g) | 167 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir porsiyon (100 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Pişmiş ve kuru malzemelerin ağırlıkları birbirinin yerine kullanılamaz. Tofu ve konserve ürünler ürüne göre değişir. Görünen kaynak kaydını seçin ve kendi ürününüzün ambalajını kontrol edin.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 40 g · Orta 100 g · Büyük 200 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi