Sojahackfleisch: Kalorien
1 Portion
128 Kalorien
Sojahackfleisch, weiß oder dunkel, ohne Salz gekocht · etwa 100 g
- Protein
- 18,8 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 0,9 g
- Ballaststoffe
- 5,7 g
Eine Schätzung anhand einer bekannten Portionsgröße. Mit Kalorien sind hier Kilokalorien (kcal) gemeint. Quelle und Portionsgrößen
Wie viele Kalorien hat Ihre Portion?
Sojahackfleisch, weiß oder dunkel, ohne Salz gekocht · ein Stück oder eine Portion ≈ 100 g
| Menge | Kalorien, ca. |
|---|---|
| ½ Portionen(50 g) | 64 Kalorien |
| 1 Portion(100 g) | 128 Kalorien |
| 2 Portionen(200 g) | 255 Kalorien |
| 3 Portionen(300 g) | 383 Kalorien |
Nährwerte pro Portion und pro 100 Gramm
Sojahackfleisch, weiß oder dunkel, ohne Salz gekocht · 1 Portion (100 g)
| Nährstoff | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 128 kcal | 128 kcal |
| Protein | 18,8 g | 18,8 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 8 g |
| Fett | 0,9 g | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 5,7 g | 5,7 g |
| Zucker | 3 g | 3 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Sojahackfleisch: Kalorien pro Portion
1 Portion enthält ca 128 Kalorien. Quelldatensatz: Sojahackfleisch, weiß oder dunkel, ohne Salz gekocht. Eine Standardportion entspricht hier 100 g. Tatsächliche Größen und Rezepte können abweichen.
Diese Portion enthält etwa folgende Menge Eiweiß: 18,8 g. Pro 100 g liegt der Energiewert bei ca 128 kcal. Fineli.
Zubereitungsarten vergleichen
| Ein Lebensmittel oder eine Portion | Kalorien, ca. |
|---|---|
| Sojahackfleisch, weiß oder dunkel, ohne Salz gekocht(100 g) | 128 Kalorien |
| Sojahackfleisch, weiß oder dunkel(50 g) | 167 Kalorien |
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Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist die Portion im Rechner?
Voreingestellt ist die Maßeinheit „Portion“ (100 g) für diesen Fineli-Eintrag. Eine halbe Einheit bedeutet die halbe Menge. Wähle die passende Größe; eine Schätzung nach Augenmaß ersetzt kein Wiegen.
Wie werden Kalorien und Nährwerte berechnet?
Der Rechner multipliziert die Anzahl mit dem Portionsgewicht und dem Nährwert pro 100 g und teilt durch 100. Nur angezeigte Werte werden gerundet. Fehlende Angaben erscheinen als Strich.
Passt der Wert zu meinem Lebensmittel?
Gekochte und trockene Zutatengewichte sind nicht austauschbar. Tofu und Konserven unterscheiden sich je nach Produkt. Wähle den passenden Eintrag und prüfe deine Verpackung.
Quellen, Portionsgrößen und Methode
Nährwerte und Stück-/Portionsgewichte: THL, offene Fineli-Daten 20.0, heruntergeladene 2026-09-22. Calotank hat alltägliche Portionsnamen hinzugefügt und Ergebnisse aus den Quellwerten berechnet.
Die Portionen sind Beispiele, keine Empfehlungen oder garantierten Stückgewichte. Prüfe essbare Bestandteile und Zubereitung im Quelldatensatz. Die Berechnung nutzt die Portionsgewichte dieses Eintrags.
- Fineli: Sojahackfleisch, weiß oder dunkel, ohne Salz gekocht
- Fineli: Sojahackfleisch, weiß oder dunkel
Beispiel-Stück- oder Portionsgewichte für dieses Lebensmittel: Klein 40 g · Mittel 100 g · Groß 200 g.
Nährstoffmenge der Portion = Anzahl × Gewicht pro Stück oder Portion × Nährwert pro 100 g ÷ 100. Die Berechnung behält die Genauigkeit der Quelle bei; nur die angezeigten Ergebnisse werden gerundet. Fehlende Werte erscheinen als Strich. Änderungen im Rechner speichern keine Eingaben und senden sie nicht an einen Server oder die App.
Fineli offene Daten · CC BY 4.0. Calotank ist unabhängig und wird nicht von THL produziert oder unterstützt.
Calotank · Aktualisiert