Kalorier i Soyafarse
1 porsjon
128 kalorier
soyagranulat, lys eller mørk, kokt uten salt · omtrent 100 g
- Protein
- 18,8 g
- Karbohydrater
- 8 g
- Fett
- 0,9 g
- Kostfiber
- 5,7 g
Et anslag med en kjent porsjonsstørrelse. Kalorier betyr her kilokalorier (kcal). Kilde og porsjonsstørrelser
Hvor mange kalorier er det i porsjonen din?
soyagranulat, lys eller mørk, kokt uten salt · ett stykk eller én porsjon ≈ 100 g
| Mengde | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| ½ porsjoner(50 g) | 64 kalorier |
| 1 porsjon(100 g) | 128 kalorier |
| 2 porsjoner(200 g) | 255 kalorier |
| 3 porsjoner(300 g) | 383 kalorier |
Næringsinnhold per porsjon og per 100 gram
soyagranulat, lys eller mørk, kokt uten salt · 1 porsjon (100 g)
| Næringsstoff | Porsjon | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 128 kcal | 128 kcal |
| Protein | 18,8 g | 18,8 g |
| Karbohydrat | 8 g | 8 g |
| Fett | 0,9 g | 0,9 g |
| Kostfiber | 5,7 g | 5,7 g |
| Sukkerarter | 3 g | 3 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Kalorier i Soyafarse per porsjon
1 porsjon inneholder omtrent 128 kalorier. Kildeoppføring: soyagranulat, lys eller mørk, kokt uten salt. En standardporsjon i denne kalkulatoren tilsvarer 100 g. Faktiske størrelser og oppskrifter kan variere.
Proteininnholdet i denne porsjonen er omtrent 18,8 g. Per 100 g er energiverdien omtrent 128 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Ett stykk eller én porsjon | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| soyagranulat, lys eller mørk, kokt uten salt(100 g) | 128 kalorier |
| soyagranulat, lys eller mørk(50 g) | 167 kalorier |
Kaloriene er funnet. Registrer dem i Calotank.
Skriv inn porsjonens navn og kalorier for å se hva som er igjen i dagsbudsjettet. Manuell registrering er gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hvor stor er porsjonen i denne kalkulatoren?
Standardinnstillingen er én porsjon (100 g), basert på målet for denne bestemte Fineli-oppføringen. Halv betyr halvparten av den mengden. Velg størrelsen som er nærmest porsjonen din; et visuelt anslag er ikke en veiing.
Hvordan beregnes kalorier og næringsstoffer?
Kalkulatoren ganger antall stykker eller porsjoner med porsjonsvekten fra kilden og næringsverdien per 100 g, og deler deretter på 100. Bare de viste verdiene avrundes. Manglende næringsverdier vises som en tankestrek.
Stemmer dette nøyaktig med maten jeg spiser?
Vekten av tilberedte og tørre ingredienser kan ikke brukes om hverandre. Tofu og hermetiske produkter varierer fra produkt til produkt. Velg riktig kildeoppføring og sjekk etiketten på din egen pakke.
Kilder, porsjonsstørrelser og metode
Næringsverdier og stykk-/porsjonsvekter: THL, Fineli åpne data 20.0, lastet ned 2026-09-22. Calotank har lagt til vanlige porsjonsnavn og beregnet resultater fra kildeverdiene.
Porsjonene er eksempler, ikke anbefalte porsjoner eller garanterte vekter for hver matvare. Sjekk kildeoppføringen for spiselige deler og tilberedning. Beregningen bruker porsjonsvektene for denne bestemte oppføringen.
Eksempelvekter per stykk eller porsjon for denne matvaren: Liten 40 g · Middels 100 g · Stor 200 g.
Næringsinnhold i porsjonen = antall stykker × vekten av ett stykk eller én porsjon × næringsverdi per 100 g ÷ 100. Beregningene beholder kildens presisjon; bare viste resultater avrundes. Manglende verdier vises som en tankestrek. Når du endrer kalkulatoren, lagres ikke inndata og de sendes ikke til en server eller appen.
Fineli åpne data · CC BY 4.0. Calotank er uavhengig og er ikke produsert eller godkjent av THL.
Calotank · Oppdatert