Szójagranulátum darált hús helyett: kalória
1 adag
128 kalóriát
Szójagranulátum darált hús helyett, fehér vagy sötét, só nélkül főtt · körülbelül 100 g
- Fehérje
- 18,8 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 0,9 g
- Rost
- 5,7 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Szójagranulátum darált hús helyett, fehér vagy sötét, só nélkül főtt · egy darab vagy adag ≈ 100 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(50 g) | 64 kalóriát |
| 1 adag(100 g) | 128 kalóriát |
| 2 adag(200 g) | 255 kalóriát |
| 3 adag(300 g) | 383 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Szójagranulátum darált hús helyett, fehér vagy sötét, só nélkül főtt · 1 adag (100 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 128 kcal | 128 kcal |
| Fehérje | 18,8 g | 18,8 g |
| Szénhidrát | 8 g | 8 g |
| Zsír | 0,9 g | 0,9 g |
| Rost | 5,7 g | 5,7 g |
| Cukrok | 3 g | 3 g |
| Só | 0 g | 0 g |
Szójagranulátum darált hús helyett: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 128 kalóriát. Forrásbejegyzés: Szójagranulátum darált hús helyett, fehér vagy sötét, só nélkül főtt. A kalkulátor alapértelmezett adagja 100 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 18,8 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 128 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Szójagranulátum darált hús helyett, fehér vagy sötét, só nélkül főtt(100 g) | 128 kalóriát |
| Szójagranulátum darált hús helyett, fehér vagy sötét(50 g) | 167 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (100 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A főtt és a száraz hozzávalók tömege nem felcserélhető. A tofu és a konzervtermékek tápértéke termékenként eltér. Válassz megfelelő forrásbejegyzést, és ellenőrizd saját csomagod címkéjét.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
- Fineli: Szójagranulátum darált hús helyett, fehér vagy sötét, só nélkül főtt
- Fineli: Szójagranulátum darált hús helyett, fehér vagy sötét
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 40 g · Közepes 100 g · Nagy 200 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve