Iogurte de soja: calorias
1 porção
71 calorias
Produto de soja, alpro natural, ácido, simples, com adição de vitamina e cálcio · cerca de 150 g
- Proteína
- 6 g
- carboidratos
- 3,2 g
- Gordura
- 3,5 g
- Fibras
- 1,5 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Produto de soja, alpro natural, ácido, simples, com adição de vitamina e cálcio · uma unidade ou porção ≈ 150 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ porções(75 g) | 35 calorias |
| 1 porção(150 g) | 71 calorias |
| 2 porções(300 g) | 141 calorias |
| 3 porções(450 g) | 212 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Produto de soja, alpro natural, ácido, simples, com adição de vitamina e cálcio · 1 porção (150 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 71 kcal | 47 kcal |
| Proteína | 6 g | 4 g |
| Carboidratos | 3,2 g | 2,1 g |
| Gordura | 3,5 g | 2,3 g |
| Fibras | 1,5 g | 1 g |
| Açúcares | 3,2 g | 2,1 g |
| Sal | 0,15 g | 0,1 g |
Iogurte de soja: calorias por porção
1 porção contém cerca de 71 calorias. Entrada da fonte: Produto de soja, alpro natural, ácido, simples, com adição de vitamina e cálcio. Uma porção padrão representa 150 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 6 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 47 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Produto de soja, alpro natural, ácido, simples, com adição de vitamina e cálcio(150 g) | 71 calorias |
| Produto de soja, azedo, soja, frutas e grãos, elovena, cálcio, probióticos(150 g) | 128 calorias |
| Produto de soja, alpro, ácido, gordura 2%, cálcio, vitaminas(200 g) | 165 calorias |
| Produto de soja, ácido, gordura 2%, cálcio(200 g) | 158 calorias |
| Produto de soja, potável, benecol, gordura 2.9%, com estanol vegetal(65.5 g) | 31 calorias |
| Produto de soja, alpro continue, azedo, simples, gordura 3.6%(200 g) | 136 calorias |
| Produto de soja, alpro go on, azedo, aromatizado, gordura 2,9%(200 g) | 170 calorias |
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «porção» (150 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
Os pesos de ingredientes cozidos e secos não são intercambiáveis. Tofu e conservas variam por produto. Escolha a entrada correspondente e verifique a embalagem.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
- Fineli: Produto de soja, alpro natural, ácido, simples, com adição de vitamina e cálcio
- Fineli: Produto de soja, azedo, soja, frutas e grãos, elovena, cálcio, probióticos
- Fineli: Produto de soja, alpro, ácido, gordura 2%, cálcio, vitaminas
- Fineli: Produto de soja, ácido, gordura 2%, cálcio
- Fineli: Produto de soja, potável, benecol, gordura 2.9%, com estanol vegetal
- Fineli: Produto de soja, alpro continue, azedo, simples, gordura 3.6%
- Fineli: Produto de soja, alpro go on, azedo, aromatizado, gordura 2,9%
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 100 g · Médio 150 g · Grande 200 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado