Substituto de carne à base de aveia desfiada: calorias
1 porção
201 calorias
Aveia puxada · cerca de 100 g
- Proteína
- 30 g
- carboidratos
- 8,1 g
- Gordura
- 4,4 g
- Fibras
- 3,7 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Aveia puxada · uma unidade ou porção ≈ 100 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ porções(50 g) | 100 calorias |
| 1 porção(100 g) | 201 calorias |
| 2 porções(200 g) | 402 calorias |
| 3 porções(300 g) | 602 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Aveia puxada · 1 porção (100 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 201 kcal | 201 kcal |
| Proteína | 30 g | 30 g |
| Carboidratos | 8,1 g | 8,1 g |
| Gordura | 4,4 g | 4,4 g |
| Fibras | 3,7 g | 3,7 g |
| Açúcares | 1,2 g | 1,2 g |
| Sal | 1,22 g | 1,22 g |
Substituto de carne à base de aveia desfiada: calorias por porção
1 porção contém cerca de 201 calorias. Entrada da fonte: Substituto de carne à base de aveia desfiada. Uma porção padrão representa 100 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 30 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 201 kcal. Fineli.
Já conhece as calorias. Registre-as no Calotank.
Introduza o nome da porção e as calorias para ver o que resta no seu orçamento diário. O registro manual é gratuito.
Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «porção» (100 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
Os pesos de ingredientes cozidos e secos não são intercambiáveis. Tofu e conservas variam por produto. Escolha a entrada correspondente e verifique a embalagem.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 60 g · Médio 100 g · Grande 200 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado