السعرات الحرارية في صويا وزبادي
1 حصة
71 السعرات الحرارية
منتج صويا، Alpro طبيعي، مخمّر حامض، سادة، فيتامينات وكالسيوم مضاف · نحو 150 g
- البروتين
- 6 g
- الكربوهيدرات
- 3.2 g
- الدهون
- 3.5 g
- الألياف
- 1.5 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
منتج صويا، Alpro طبيعي، مخمّر حامض، سادة، فيتامينات وكالسيوم مضاف · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 150 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ حصص(75 g) | 35 السعرات الحرارية |
| 1 حصة(150 g) | 71 السعرات الحرارية |
| 2 حصص(300 g) | 141 السعرات الحرارية |
| 3 حصص(450 g) | 212 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
منتج صويا، Alpro طبيعي، مخمّر حامض، سادة، فيتامينات وكالسيوم مضاف · 1 حصة (150 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 71 kcal | 47 kcal |
| البروتين | 6 g | 4 g |
| الكربوهيدرات | 3.2 g | 2.1 g |
| الدهون | 3.5 g | 2.3 g |
| الألياف | 1.5 g | 1 g |
| السكريات | 3.2 g | 2.1 g |
| ملح | 0.15 g | 0.1 g |
السعرات الحرارية في صويا وزبادي لكل حصة
1 حصة يحتوي على نحو 71 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: منتج صويا، Alpro طبيعي، مخمّر حامض، سادة، فيتامينات وكالسيوم مضاف. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 150 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 6 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 47 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| منتج صويا، Alpro طبيعي، مخمّر حامض، سادة، فيتامينات وكالسيوم مضاف(150 g) | 71 السعرات الحرارية |
| منتج صويا، مخمّر حامض، صويا، فواكه وحبوب، elovena، كالسيوم، بروبيوتيك(150 g) | 128 السعرات الحرارية |
| منتج صويا، alpro، مخمّر حامض، دهون 2%، كالسيوم، فيتامينات(200 g) | 165 السعرات الحرارية |
| منتج صويا، مخمّر حامض، دهون 2%، كالسيوم(200 g) | 158 السعرات الحرارية |
| منتج صويا، قابل للشرب، benecol، دهون 2.9%، مع ستانول نباتي(65.5 g) | 31 السعرات الحرارية |
| منتج صويا، Alpro Go On، مخمّر حامض، سادة، دهون 3.6%(200 g) | 136 السعرات الحرارية |
| منتج صويا، Alpro Go On، مخمّر حامض، منكه، دهون 2,9%(200 g) | 170 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع حصة (150 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
أوزان المكونات المطبوخة والجافة لا تُستخدم بدلًا من بعضها. تختلف منتجات التوفو والأطعمة المعلبة حسب المنتج. طابق الطعام مع المصدر وتحقق من ملصق عبوتك.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: منتج صويا، Alpro طبيعي، مخمّر حامض، سادة، فيتامينات وكالسيوم مضاف
- Fineli: منتج صويا، مخمّر حامض، صويا، فواكه وحبوب، elovena، كالسيوم، بروبيوتيك
- Fineli: منتج صويا، alpro، مخمّر حامض، دهون 2%، كالسيوم، فيتامينات
- Fineli: منتج صويا، مخمّر حامض، دهون 2%، كالسيوم
- Fineli: منتج صويا، قابل للشرب، benecol، دهون 2.9%، مع ستانول نباتي
- Fineli: منتج صويا، Alpro Go On، مخمّر حامض، سادة، دهون 3.6%
- Fineli: منتج صويا، Alpro Go On، مخمّر حامض، منكه، دهون 2,9%
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: صغير 100 g · متوسط 150 g · كبير 200 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث