সয়া দই: ক্যালরি

ভাগের সংখ্যা

খাওয়া অংশের মাপ

প্রস্তুতি

১ পরিবেশন

৭১ ক্যালোরি

সয়াজাত পণ্য, Alpro সাদামাটা, গাঁজিয়ে টক করা, বাড়তি স্বাদহীন, যোগ করা উপাদান: ভিটামিন + ক্যালসিয়াম · প্রায় ১৫০ g

প্রোটিন: ৬ g
কার্বোহাইড্রেট: ৩.২ g
চর্বি: ৩.৫ g
আঁশ: ১.৫ g

পরিচিত পরিমাণ ব্যবহার করে অনুমান। এখানে ক্যালোরি মানে কিলোক্যালোরি (kcal)। উৎস ও খাওয়ার মাপ

নিজের অংশে কত ক্যালোরি?

সয়াজাত পণ্য, Alpro সাদামাটা, গাঁজিয়ে টক করা, বাড়তি স্বাদহীন, যোগ করা উপাদান: ভিটামিন + ক্যালসিয়াম · একটি বা এক ভাগ ≈ 150 g

পরিমাণ	ক্যালোরি, আনুমানিক
½ ভাগ(৭৫ g)	৩৫ ক্যালোরি
১ পরিবেশন(১৫০ g)	৭১ ক্যালোরি
২ ভাগ(৩০০ g)	১৪১ ক্যালোরি
৩ ভাগ(৪৫০ g)	২১২ ক্যালোরি

প্রতি পরিবেশন ও প্রতি 100 গ্রামে পুষ্টি

সয়াজাত পণ্য, Alpro সাদামাটা, গাঁজিয়ে টক করা, বাড়তি স্বাদহীন, যোগ করা উপাদান: ভিটামিন + ক্যালসিয়াম · ১ পরিবেশন (১৫০ g)

পুষ্টি উপাদান	পরিবেশন	100 g
শক্তি	৭১ kcal	৪৭ kcal
প্রোটিন	৬ g	৪ g
কার্বোহাইড্রেট	৩.২ g	২.১ g
চর্বি	৩.৫ g	২.৩ g
আঁশ	১.৫ g	১ g
চিনি	৩.২ g	২.১ g
লবণ	০.১৫ g	০.১ g

সয়া দই: ক্যালরি প্রতি ভাগে

১ পরিবেশন প্রায় আছে ৭১ ক্যালোরি. উৎসের বিবরণ: সয়াজাত পণ্য, Alpro সাদামাটা, গাঁজিয়ে টক করা, বাড়তি স্বাদহীন, যোগ করা উপাদান: ভিটামিন + ক্যালসিয়াম। এই গণকে একটি নির্ধারিত পরিবেশন বলতে ১৫০ g বোঝায়। প্রকৃত আকার ও রেসিপি আলাদা হতে পারে।

এই অংশে প্রোটিন সম্পর্কে ৬ g। প্রতি 100 g-এ শক্তি প্রায় ৪৭ kcal। Fineli.

প্রস্তুতির তুলনা করুন

একটি আইটেম বা অংশ	ক্যালোরি, আনুমানিক
সয়াজাত পণ্য, Alpro সাদামাটা, গাঁজিয়ে টক করা, বাড়তি স্বাদহীন, যোগ করা উপাদান: ভিটামিন + ক্যালসিয়াম(150 g)	৭১ ক্যালোরি
সয়াজাত পণ্য, গাঁজিয়ে টক করা, সয়া, ফল + শস্য, elovena, ক্যালসিয়াম, প্রোবায়োটিক(150 g)	১২৮ ক্যালোরি
সয়াজাত পণ্য, alpro, গাঁজিয়ে টক করা, চর্বি 2%, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন(200 g)	১৬৫ ক্যালোরি
সয়াজাত পণ্য, গাঁজিয়ে টক করা, চর্বি 2%, ক্যালসিয়াম(200 g)	১৫৮ ক্যালোরি
সয়াজাত পণ্য, পানযোগ্য, benecol, চর্বি 2.9%, উদ্ভিজ্জ স্ট্যানলসহ(65.5 g)	৩১ ক্যালোরি
সয়াজাত পণ্য, alpro go on, গাঁজিয়ে টক করা, বাড়তি স্বাদহীন, চর্বি 3.6%(200 g)	১৩৬ ক্যালোরি
সয়াজাত পণ্য, alpro go on, গাঁজিয়ে টক করা, স্বাদযুক্ত, চর্বি 2,9%(200 g)	১৭০ ক্যালোরি

ক্যালোরি পাওয়া গেছে। Calotank-এ লিখুন।

খাওয়া অংশের নাম ও ক্যালোরি দিয়ে দৈনিক বাজেটে কতটা বাকি দেখুন। নিজে লিখে রাখা বিনামূল্যে।

iPhone-এর জন্য ডাউনলোডApp StoreAndroid-এর জন্য ডাউনলোড করুনGoogle Play

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

এই গণকে পরিবেশনের আকার কত?

নির্ধারিত পরিমাণ: পরিবেশন (১৫০ g), এই নির্দিষ্ট Fineli বিবরণের মাপ অনুযায়ী। অর্ধেক বলতে এই পরিমাণের অর্ধেক বোঝায়। আপনার পরিবেশনের সবচেয়ে কাছাকাছি আকার বেছে নিন; চোখে দেখে আন্দাজ করা ওজন মাপার সমান নয়।

ক্যালরি ও পুষ্টি কীভাবে হিসাব করা হয়?

গণক খাবারের সংখ্যা বা পরিবেশনের সংখ্যাকে উৎসের পরিবেশনের ওজন ও প্রতি 100 g-এর পুষ্টির মান দিয়ে গুণ করে, তারপর 100 দিয়ে ভাগ করে। শুধু দেখানো সংখ্যাগুলো পূর্ণ বা নির্দিষ্ট দশমিক সংখ্যায় প্রকাশ করা হয়। পুষ্টির তথ্য না থাকলে একটি ড্যাশ দেখানো হয়।

এটি কি আমার খাবারের সঙ্গে ঠিক মেলে?

রান্না করা ও শুকনো উপাদানের ওজন একে অন্যের বদলে ব্যবহার করা যায় না। টোফু ও টিনজাত খাবারের মান পণ্যভেদে আলাদা হয়। উৎসের সঠিক বিবরণ বেছে নিন এবং নিজের প্যাকেটের লেবেল যাচাই করুন।

উৎস, খাওয়ার মাপ ও পদ্ধতি

পুষ্টির মান ও একটি/এক ভাগের ওজন: THL, Fineli উন্মুক্ত তথ্য 20.0, ডাউনলোড 2026-09-22। Calotank দৈনন্দিন খাওয়ার পরিমাণের নাম যোগ করে উৎসের মান থেকে ফল হিসাব করেছে।

অংশগুলি হল উদাহরণ, প্রস্তাবিত পরিবেশন বা প্রতিটি আইটেমের জন্য গ্যারান্টিযুক্ত ওজন নয়। ভোজ্য অংশ এবং প্রস্তুতির জন্য উৎস এন্ট্রি পরীক্ষা করুন. গণনা এই নির্দিষ্ট এন্ট্রির জন্য অংশ ওজন ব্যবহার করে।

এই খাবারের একটি বা এক ভাগের উদাহরণ ওজন: ছোট 100 g · মাঝারি 150 g · বড় 200 g.

খাওয়ার অংশের পুষ্টি = সংখ্যাটি × একটি বা এক ভাগের ওজন × প্রতি 100 g পুষ্টির মান ÷ 100। হিসাবে উৎসের নির্ভুলতা থাকে; শুধু দেখানো ফল গোল করা হয়। অনুপস্থিত মান ড্যাশ। ক্যালকুলেটর বদলালে তথ্য সংরক্ষণ বা সার্ভার কিংবা অ্যাপে পাঠানো হয় না।

Fineli উন্মুক্ত তথ্য · CC BY 4.0. Calotank স্বাধীন এবং THL এটি তৈরি বা অনুমোদন করেনি।

Calotank · হালনাগাদ ১৩ অক্টোবর, ২০২৬