Jogurt sojowy – kalorie
1 porcja
71 kcal
Produkt sojowy alpro naturalny, kwaszony, zwykły, z dodatkiem witamin i wapnia · około 150 g
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 3,2 g
- Tłuszcz
- 3,5 g
- Błonnik
- 1,5 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Produkt sojowy alpro naturalny, kwaszony, zwykły, z dodatkiem witamin i wapnia · jedna sztuka lub porcja ≈ 150 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ porcji(75 g) | 35 kcal |
| 1 porcja(150 g) | 71 kcal |
| 2 porcje(300 g) | 141 kcal |
| 3 porcje(450 g) | 212 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Produkt sojowy alpro naturalny, kwaszony, zwykły, z dodatkiem witamin i wapnia · 1 porcja (150 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 71 kcal | 47 kcal |
| Białko | 6 g | 4 g |
| Węglowodany | 3,2 g | 2,1 g |
| Tłuszcz | 3,5 g | 2,3 g |
| Błonnik | 1,5 g | 1 g |
| Cukry | 3,2 g | 2,1 g |
| Sól | 0,15 g | 0,1 g |
Jogurt sojowy – kalorie na porcję
1 porcja zawiera około 71 kcal. Pozycja źródłowa: Produkt sojowy alpro naturalny, kwaszony, zwykły, z dodatkiem witamin i wapnia. Jedna domyślna porcja odpowiada 150 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 6 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 47 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Produkt sojowy alpro naturalny, kwaszony, zwykły, z dodatkiem witamin i wapnia(150 g) | 71 kcal |
| Produkt sojowy kwaszony, soja, owoce i zboża, elovena, wapń, probiotyki(150 g) | 128 kcal |
| Produkt sojowy, alpro, kwaszony, tłuszcz 2%, wapń, witaminy(200 g) | 165 kcal |
| Produkt sojowy, kwaszony, tłuszcz 2%, wapń(200 g) | 158 kcal |
| Produkt sojowy pitny, benekol, tłuszcz 2.9%, ze stanolem roślinnym(65.5 g) | 31 kcal |
| Produkt sojowy, alpro go on, kwaszony, zwykły, tłusty 3.6%(200 g) | 136 kcal |
| Produkt sojowy, alpro go on, kwaszony, aromatyzowany, tłusty 2,9%(200 g) | 170 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „porcja” (150 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Masy gotowanych i suchych składników nie są zamienne. Tofu i konserwy różnią się między produktami. Wybierz odpowiednią pozycję i sprawdź opakowanie.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Produkt sojowy alpro naturalny, kwaszony, zwykły, z dodatkiem witamin i wapnia
- Fineli: Produkt sojowy kwaszony, soja, owoce i zboża, elovena, wapń, probiotyki
- Fineli: Produkt sojowy, alpro, kwaszony, tłuszcz 2%, wapń, witaminy
- Fineli: Produkt sojowy, kwaszony, tłuszcz 2%, wapń
- Fineli: Produkt sojowy pitny, benekol, tłuszcz 2.9%, ze stanolem roślinnym
- Fineli: Produkt sojowy, alpro go on, kwaszony, zwykły, tłusty 3.6%
- Fineli: Produkt sojowy, alpro go on, kwaszony, aromatyzowany, tłusty 2,9%
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 100 g · Średni 150 g · Duży 200 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano