Peixe assado: calorias
1 porção
238 calorias
Peixe empanado e assado no forno · cerca de 160 g
- Proteína
- 34,5 g
- carboidratos
- 3,4 g
- Gordura
- 9,4 g
- Fibras
- 0,2 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Peixe empanado e assado no forno · uma unidade ou porção ≈ 160 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ porções(80 g) | 119 calorias |
| 1 porção(160 g) | 238 calorias |
| 2 porções(320 g) | 475 calorias |
| 3 porções(480 g) | 713 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Peixe empanado e assado no forno · 1 porção (160 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 238 kcal | 149 kcal |
| Proteína | 34,5 g | 21,6 g |
| Carboidratos | 3,4 g | 2,2 g |
| Gordura | 9,4 g | 5,9 g |
| Fibras | 0,2 g | 0,1 g |
| Açúcares | 0,1 g | 0 g |
| Sal | 1,71 g | 1,07 g |
Peixe assado: calorias por porção
1 porção contém cerca de 238 calorias. Entrada da fonte: Peixe empanado e assado no forno. Uma porção padrão representa 160 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 34,5 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 149 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Peixe empanado e assado no forno(160 g) | 238 calorias |
| Escamudo com molho branco, queijo, leite semidesnatado, pão ralado, assado no forno(160 g) | 187 calorias |
| Peixe, creme de cozinha (gordura 19%), assado no forno(160 g) | 233 calorias |
| Peixe assado no forno(160 g) | 227 calorias |
| Escamudo com molho branco, queijo, leite desnatado, pão ralado, assado no forno(160 g) | 183 calorias |
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «porção» (160 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
É uma estimativa da receita indicada na base. Ingredientes, preparação e porção alteram o resultado. Acompanhamentos e bebidas estão excluídos salvo indicação na fonte. Use o guia de comida caseira para a sua receita.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
- Fineli: Peixe empanado e assado no forno
- Fineli: Escamudo com molho branco, queijo, leite semidesnatado, pão ralado, assado no forno
- Fineli: Peixe, creme de cozinha (gordura 19%), assado no forno
- Fineli: Peixe assado no forno
- Fineli: Escamudo com molho branco, queijo, leite desnatado, pão ralado, assado no forno
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 100 g · Médio 160 g · Grande 215 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado