Uunikala – kalorit
1 annos
238 kaloria
Uunikala, leivitetty · noin 160 g
- Proteiini
- 34,5 g
- Hiilihydraatit
- 3,4 g
- Rasva
- 9,4 g
- Kuitu
- 0,2 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Uunikala, leivitetty · yksi kappale tai annos ≈ 160 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ annosta(80 g) | 119 kaloria |
| 1 annos(160 g) | 238 kaloria |
| 2 annosta(320 g) | 475 kaloria |
| 3 annosta(480 g) | 713 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Uunikala, leivitetty · 1 annos (160 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 238 kcal | 149 kcal |
| Proteiini | 34,5 g | 21,6 g |
| Hiilihydraatit | 3,4 g | 2,2 g |
| Rasva | 9,4 g | 5,9 g |
| Kuitu | 0,2 g | 0,1 g |
| Sokerit | 0,1 g | 0 g |
| Suola | 1,71 g | 1,07 g |
Uunikala – kalorit yhdessä annoksessa
1 annos sisältää noin 238 kaloria. Lähteen nimike: Uunikala, leivitetty. Yksi laskurin oletusannos vastaa 160 grammaa. Todellinen koko ja resepti voivat poiketa esimerkistä.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 34,5 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 149 kcal. Fineli.
Vertaile vaihtoehtoja
| Yksi kappale tai annos | Kalorit, noin |
|---|---|
| Uunikala, leivitetty(160 g) | 238 kaloria |
| Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho(160 g) | 187 kaloria |
| Uunikala, ruoanvalmistuskerma(160 g) | 233 kaloria |
| Uunikala(160 g) | 227 kaloria |
| Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauho(160 g) | 183 kaloria |
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Minkä kokoinen annos laskurissa on?
Oletuksena on yksi annos (160 g). Paino perustuu juuri tämän Fineli-nimikkeen mittaan. Puolikas tarkoittaa puolta tästä määrästä. Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko; silmämääräinen arvio ei ole punnitus.
Miten kalorit ja muut ravintoarvot lasketaan?
Laskuri kertoo kappaleiden tai annosten määrän lähteen annospainolla ja ravintoarvolla 100 grammaa kohti, sitten jakaa sadalla. Vain näkyvät luvut pyöristetään. Puuttuva ravintoarvo näkyy viivana.
Vastaako tulos juuri minun ruokaani?
Tämä on nimetyn tietokantareseptin arvio. Ainesten määrät, valmistustapa ja annoskoko muuttavat tulosta. Lisukkeet ja juoma eivät sisälly, ellei niitä mainita lähdenimikkeessä. Oman reseptin laskemiseen käytä kotiruoan opasta.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
- Fineli: Uunikala, leivitetty
- Fineli: Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho
- Fineli: Uunikala, ruoanvalmistuskerma
- Fineli: Uunikala
- Fineli: Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauho
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 100 g · Keskikokoinen 160 g · Iso 215 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty