Αθλητικό ποτό: θερμίδες
1 ποτήρι
55 θερμίδες
Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, powerade, gatorade · περίπου 200 g
- Πρωτεΐνη
- 0,1 g
- Υδατάνθρακες
- 13,3 g
- Λίπος
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων
Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;
Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, powerade, gatorade · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 200 g
| Ποσότητα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| ½ ποτήρια(100 g) | 27 θερμίδες |
| 1 ποτήρι(200 g) | 55 θερμίδες |
| 2 ποτήρια(400 g) | 109 θερμίδες |
| 3 ποτήρια(600 g) | 164 θερμίδες |
Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια
Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, powerade, gatorade · 1 ποτήρι (200 g)
| Θρεπτικό συστατικό | Μερίδα | 100 g |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 55 kcal | 27 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,1 g | 0,1 g |
| Υδατάνθρακες | 13,3 g | 6,7 g |
| Λίπος | 0 g | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
| Σάκχαρα | 13,3 g | 6,7 g |
| Αλάτι | 0,26 g | 0,13 g |
Αθλητικό ποτό: θερμίδες ανά μερίδα
1 ποτήρι περιέχει περίπου 55 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, powerade, gatorade. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 200 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.
Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 0,1 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 27 kcal. Fineli.
Συγκρίνετε παρασκευάσματα
| Ένα στοιχείο ή μερίδα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, powerade, gatorade(200 g) | 55 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, pro fx zero carb(200 g) | 48 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, leader carbo energy(200 g) | 80 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, Leader Protein 40(200 g) | 64 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων και πρωτεΐνης, pro fx recovery(200 g) | 111 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων και πρωτεΐνης, leader recovery(200 g) | 124 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων και πρωτεΐνης, μέσος όρος προϊόντων(200 g) | 117 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, μέσος όρος προϊόντων(200 g) | 56 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, μέσος όρος προϊόντων(200 g) | 56 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό αποκατάστασης μετά την άσκηση, gainomax(200 g) | 210 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, Ρόφημα πρωτεΐνης, fast(200 g) | 126 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, Σμούθι πρωτεΐνης, fast(200 g) | 87 θερμίδες |
| Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, λιπαρά 1,6%(200 g) | 167 θερμίδες |
Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.
Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;
Προεπιλεγμένη ποσότητα: ποτήρι (200 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.
Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;
Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.
Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;
Η επιλογή μεγέθους δείχνει τον όγκο φλιτζανιού ή ποτηριού. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν το βάρος αυτού του ποτού από την πηγή και δεν υποθέτουν ότι όλα τα υγρά ζυγίζουν το ίδιο. Υπολογίστε ξεχωριστά γάλα, ζάχαρη και άλλες προσθήκες, εκτός αν περιλαμβάνονται στην καταχώριση.
Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος
Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.
Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, powerade, gatorade
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, pro fx zero carb
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, leader carbo energy
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, Leader Protein 40
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων και πρωτεΐνης, pro fx recovery
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων και πρωτεΐνης, leader recovery
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων και πρωτεΐνης, μέσος όρος προϊόντων
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό υδατανθράκων, μέσος όρος προϊόντων
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, μέσος όρος προϊόντων
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό αποκατάστασης μετά την άσκηση, gainomax
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, Ρόφημα πρωτεΐνης, fast
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, Σμούθι πρωτεΐνης, fast
- Fineli: Αθλητικό ποτό, Ποτό πρωτεΐνης, λιπαρά 1,6%
Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.
Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.
Calotank · Ενημερώθηκε