السعرات الحرارية في مشروب رياضي
1 كأس
55 السعرات الحرارية
مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، Powerade، Gatorade · نحو 200 g
- البروتين
- 0.1 g
- الكربوهيدرات
- 13.3 g
- الدهون
- 0 g
- الألياف
- 0 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، Powerade، Gatorade · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 200 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ كؤوس(100 g) | 27 السعرات الحرارية |
| 1 كأس(200 g) | 55 السعرات الحرارية |
| 2 كؤوس(400 g) | 109 السعرات الحرارية |
| 3 كؤوس(600 g) | 164 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، Powerade، Gatorade · 1 كأس (200 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 55 kcal | 27 kcal |
| البروتين | 0.1 g | 0.1 g |
| الكربوهيدرات | 13.3 g | 6.7 g |
| الدهون | 0 g | 0 g |
| الألياف | 0 g | 0 g |
| السكريات | 13.3 g | 6.7 g |
| ملح | 0.26 g | 0.13 g |
السعرات الحرارية في مشروب رياضي لكل حصة
1 كأس يحتوي على نحو 55 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، Powerade، Gatorade. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 200 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 0.1 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 27 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، Powerade، Gatorade(200 g) | 55 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، مشروب بروتين، Pro FX Zero Carb(200 g) | 48 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، Leader Carbo Energy(200 g) | 80 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، مشروب بروتين، Leader Protein 40(200 g) | 64 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، كربوهيدرات ومشروب بروتين، Pro FX Recovery(200 g) | 111 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، كربوهيدرات ومشروب بروتين، Leader Recovery(200 g) | 124 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، كربوهيدرات ومشروب بروتين، متوسط المنتجات(200 g) | 117 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، متوسط المنتجات(200 g) | 56 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، مشروب بروتين، متوسط المنتجات(200 g) | 56 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، مشروب استشفاء، Gainomax(200 g) | 210 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، مشروب بروتين، شيك بروتين، Fast(200 g) | 126 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، مشروب بروتين، سموذي بروتين، Fast(200 g) | 87 السعرات الحرارية |
| مشروب رياضي، مشروب بروتين، دهون 1,6%(200 g) | 167 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع كأس (200 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
يعرض اختيار الحجم سعة الكوب أو الكأس. تستخدم الحسابات وزن هذا المشروب في المصدر بدل افتراض تساوي وزن جميع السوائل. احسب الحليب والسكر والإضافات الأخرى منفصلة، إلا إذا شملها المصدر.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، Powerade، Gatorade
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب بروتين، Pro FX Zero Carb
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، Leader Carbo Energy
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب بروتين، Leader Protein 40
- Fineli: مشروب رياضي، كربوهيدرات ومشروب بروتين، Pro FX Recovery
- Fineli: مشروب رياضي، كربوهيدرات ومشروب بروتين، Leader Recovery
- Fineli: مشروب رياضي، كربوهيدرات ومشروب بروتين، متوسط المنتجات
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب كربوهيدرات، متوسط المنتجات
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب بروتين، متوسط المنتجات
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب استشفاء، Gainomax
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب بروتين، شيك بروتين، Fast
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب بروتين، سموذي بروتين، Fast
- Fineli: مشروب رياضي، مشروب بروتين، دهون 1,6%
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث